№ | Слайд | Текст |
1 |
 |
Легкая атлетика |
2 |
 |
Древнегреческое слово «атлетика» означает «свойственный борцам»Атлетами в Древней Греции называли тех, кто соревновался в силе и ловкости. Легкая атлетика - королева спорта - объединяет более 40 соревновательных упражнений в ходьбе, беге, прыжках, метаниях и многоборьях. Легкая атлетика берет начало в глубокой древности. Сведения о легкоатлетических соревнованиях встречаются еще в описаниях древнегреческих Олимпийских игр. Легкая атлетика – вид спорта, объединяющий естественные для человека физические упражнения. В настоящее время легкая атлетика включает в себя 5 видов физических упражнений: ходьбу, бег, прыжки и метания, многоборье. 2 |
3 |
 |
Техника безопасности- Во избежание столкновений исключить резкие остановки во время бега; - прыжки не выполнять на неровном ,рыхлом и скользком грунте, не приземляться при прыжках на руки; - перед выполнением метания посмотреть, нет ли людей в секторе для метания; - не производить метание без разрешения учителя; - не подавать другу снаряд для метания броском; - не стоять справа от метающего ( при метании левой рукой- слева.) - Не находиться в зоне броска; - не подбирать снаряды для метания без разрешения учителя; - не оставлять без присмотра снаряды для метания; Занятия по лёгкой атлетике в целях безопасности следует проводить с соблюдением следующих требований: - проводить бег в зале или на стадионе только в направление против часовой стрелки; -при групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей дорожке. Дорожка должна быть не менее чем 15 м. за финишную отметку; |
4 |
 |
ХодьбаСпортивная ходьба Ходьба – естественный способ передвижения человека. Состязания по ходьбе проводятся как на дорожке стадиона, так и на обычных дорогах на дистанции 3, 5, 10, 15, 20, 30, 50 км. Спортивная ходьба — олимпийская легкоатлетическая дисциплина, в которой в отличие от беговых видов должен быть постоянный контакт ноги с землёй. Денис Нижегородов Валерий Борчин Ольга Каниськина Сергей Кирдяпкин |
5 |
 |
Для бегунов важнейшими качествами являются: способность поддерживатьвысокую скорость на дистанции, выносливость (для средних и длинных), скоростная выносливость (для длинного спринта), реакция и тактическое мышление. Бег Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта. В легкой атлетике, бег делится на: гладкий, с препятствиями, эстафетный и по пересечённой местности. |
6 |
 |
Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спортаВ легкой атлетике, бег делится на гладкий, с препятствиями, эстафетный и по пересечённой местности. 28.06.2015 6 |
7 |
 |
Характерная особенность бега – наличие фазы полетаБег выполняется широким шагом на передней части стопы, с полным выпрямлением ноги в момент отталкивания от земли и выносом бедра другой ноги вперед-вверх, туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты в локтях, дыхание свободное. |
8 |
 |
Польза спринтерского бегаСпринтерский бег стимулирует работу сердца, помогает тренировать скоростную выносливость, провоцирует мощный выброс адреналина. Заниматься спринтерским бегом рекомендуется только подготовленным спортсменам, причем не только бегунам. Скоростные качества просто необходимы в прыжках в длину и высоту, в метании, а также практически во всех игровых видах спорта. Бег на короткие дистанции (спринт) условно разделяется на четыре фазы: Старт; Стартовый разгон; Бег по дистанции; Финиширование |
9 |
 |
Высокий старт Применяется практически на всех дистанциях бега |
10 |
 |
По команде«На старт!» Ученик подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком к ней. Другую ногу отставляет назад, упираясь в грунт носком. Туловище выпрямлено, руки свободно опущены. |
11 |
 |
По команде«Внимание!» Ученик слегка сгибает ногу, перенося тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Руки чуть согнуты в локтях. Взгляд направлен вперед. |
12 |
 |
По команде«Марш!» Учащийся, энергично отталкиваясь ногами от земли, начинает бег, стараясь быстро набрать скорость. |
13 |
 |
Стартовый разбегУченик энергично выполняет беговые движения ногами и работая руками. Туловище наклонено вперед. С удлинением Шагов туловище постепенно выпрямляется, и бегун набирает максимальную скорость, которая поддерживается до конца бега. |
14 |
 |
Бег по дистанцииБег по дистанции должен быть ритмичным и свободным, с небольшим наклоном туловища вперед (взгляд устремлен вперед); нога касается дорожки передней частью стопы |
15 |
 |
Заключительным усилием для сохранения скорости бега являетсяФИНИШИРОВАНИЕ. Финишировать нельзя прыжком. После финиша нужно постепенно, замедляя бег, перейти на ходьбу. |
16 |
 |
Беговые дистанции:Бег на короткую дистанцию: 100, 200,400 метров Бег на среднюю дистанцию: 800, 1500 метров Бег на длинные дистанции: 5000 и 10000 метров. Марафонская дистанция Бег с препятствием (бег барьерами): 110,100,400, 3000 Эстафетный бег |
17 |
 |
Эстафетный бегЦель - быстрее пронести эстафетную палочку от старта до финиша, передавая её друг другу. Вся дистанция делится на этапы одинаковой или разной протяженности. Передача эстафетной палочки осуществляется в 20-метровой зоне. Бегущий на последнем этапе должен пересечь финиш с эстафетной палочкой. Успех передачи зависит от согласованности действий бегунов. До начала эстафетного бега рекомендуется провести разминку, ознакомится с зоной передачи эстафетной палочки (не передавать в живот, в лицо), не толкаться, не мешать соперникам в момент передачи эстафетной палочки. |
18 |
 |
Технические дисциплины в легкой атлетикеТехнические дисциплины лёгкой атлетики объединяют следующие виды : Вертикальные прыжки:прыжок в высоту, прыжок с шестом Горизонтальные прыжки:прыжок в длину, тройной прыжок Метания:толкание ядра, метание диска, метание копья, метание молота. |
19 |
 |
Прыжок в длину — дисциплина технических видов легкоатлетическойпрограммы, относящаяся к горизонтальным прыжкам. Прыжок в длину требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. Прыжок в длину входил в соревновательную программу античных Олимпийских игр. Является современной олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики. |
20 |
 |
Прыжок состоит из четырёх фаз: Разбега отталкивания полёта иприземления. Наибольшие различия, с точки зрения техники, затрагивают полётную фазу прыжка. |
21 |
 |
МетанияМетание копья Метание диска Метание молота Толкание ядра |
22 |
 |
Техника метанияМетание мяча на дальность характеризуется кратковременным, но концентрированным усилием мышц рук, плечевого пояса и ног при их координированном воздействии. Мяч удерживается фалангами пальцев метающей руки. Три пальца размещены сзади мяча, а большой палец и мизинец поддерживают его с боков. Техника метания делится на три фазы: разбег, бросок, торможение после броска. |
23 |
 |
Разнообразие лёгкоатлетических упражнении помогает укрепить здоровье,развить выносливость, воспитать характер, волевые и физические качества. Заниматься лёгкой атлетикой можно в любое время года на открытой площадке, на стадионе, в парке, в лесу. |
24 |
 |
Спорт – сильнее слов |
«Легкая атлетика» |