<<  Фаза 1 - свободное одноопорное скольжение на левой лыже Фаза 3 - скольжение с подседанием на левой ноге  >>
Фаза 2 - скольжение с выпрямлением опорной (левой) ноги в коленном

Фаза 2 - скольжение с выпрямлением опорной (левой) ноги в коленном суставе - длится от постановки палки на снег до начала сгибания левой ноги в коленном суставе. Продолжительность фазы 0,2-0,25 с. В этой фазе лыжник должен поддержать, а по возможности и увеличить скорость скольжения. Левая палка ставится на снег не много впереди носка ботинка левой ноги под острым углом к направлению движения. Это позволяет сразу же начать отталкивание ею. Правую ногу, согнутую в коленном суставе, лыжник начинает опускать и, сгибая ее в тазобедренном суставе, подводить к левой ноге. С постановкой правой ноги на снег ока подводится к левой при скольжении правой лыжи. Левая рука, слегка согнутая в локтевом суставе, опускается вниз.

Слайд 16 из презентации «Лыжная подготовка 10 класс»

Размеры: 720 х 540 пикселей, формат: .jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...». Скачать всю презентацию «Лыжная подготовка 10 класс.ppt» можно в zip-архиве размером 161 КБ.

Лыжи

краткое содержание других презентаций о лыжах

«Техника классических лыжных ходов» - Передвижение. Виды классических лыжных ходов. Попеременный четырехшажный xoд. Один из основных способов передвижения на лыжах. Попеременный двухшажный ход. Вариант одновременного одношажного хода. Одновременный двухшажный ход. Скоростной вариант. Одновременный бесшажный ход. Цикл движений. Лыжная подготовка.

«Конспект по лыжной подготовке» - Место проведения: спортивная площадка, пологий спуск. Подъем «лесенкой». Урок сопровождается: Презентацией Power Point и наглядным материалом. Подъем «полуелочкой». Спуск в высокой стойке. Инвентарь: лыжи , лыжные палки, проектор(в зале). Подъем «елочкой». Подъем скользящим шагом. Конспект урока по лыжной подготовке для учащихся 2 класса Тема урока : Лыжная подготовка Задачи урока : 1.Совершенствование техники скользящего шага без палок. 2.Изучение техники подъема и спуска с небольших горок. 3.Содействие развитию выносливости , силы, ловкости. 4.Воспитание трудолюбия ,ответственности ,самодисциплины , смелости ,решительности ,находчивости. 5.Обеспечить усвоение учащимися знаний техники скользящего шага .

«Лыжная подготовка» - Повторение попеременного двухшажного хода. Назовите известных вам выдающихся лыжников нашей страны. Высота палок должна быть чуть выше подмышек. Лыжи и палки подбираются по росту. Подъем «елочкой». Во время прохождения дистанции нельзя менять лыжи. Спуски с гор на лыжах. Передвижение попеременным двухшажным ходом по лыжне.

«Беговые лыжи» - Лыжный бег – это циклический аэробный вид спорта. Лыжи в последнее время теряют свою популярность. Занятие лыжным спортом – одно из самых гармоничных и эффективных. Дерзайте и оздоровляйтесь. Тренировочные эффекты. В чем же польза катания на беговых лыжах. Беговые лыжи-это укрепление мышц и борьба с лишним весом.

«Правила лыжной подготовки» - Поставить на лыжи можно уже трехлетнего ребенка. Правила Техники безопасности на уроках лыжной подготовки. Надевать обувь лучше на два носка(хлопчатобумажный и шерстяной). Начинать следует как можно более в раннем возрасте. Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.

«Лыжные гонки» - Во всем мире лыжи стали одним из самых популярных видов зимнего спорта. Рождение русского "Короля лыж" состоялось на XX чемпионате мира в Фалуне (Швеция, 1954г.). Во второй половине XIX столетия в России начало развиваться организованное спортивное движение. Первые лыжи были ступающие. Первые письменные документы о применении скользящих лыж относятся к VI-VIIвв. н. э.

Всего в теме «Лыжи» 10 презентаций
Урок

Физкультура

35 тем