<<  Фаза 2 - скольжение с выпрямлением опорной (левой) ноги в коленном Фаза 4 - выпад правой ногой с подседанием на левой ноге  >>
Фаза 3 - скольжение с подседанием на левой ноге

Фаза 3 - скольжение с подседанием на левой ноге. Начинается она со сгибания опорной (левой) ноги в каленном суставе н заканчивается остановкой левой лыжи. Продолжительность фазы - 0,06-0,09 с. Цель фазы - ускорить перекат. Левая нога сгибается в коленном суставе, голень ее наклоняется вперед. В этой фазе заканчивается подведение правой ноги к левой. Левой рукой лыжник начинает ускоренный вынос палки вперед. В этой фазе необходимо быстро согнуть ногу в голеностопном суставе, ускорить мах ногой вперед, усилить давление рукой на палку.

Слайд 17 из презентации «Лыжная подготовка 10 класс»

Размеры: 720 х 540 пикселей, формат: .jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...». Скачать всю презентацию «Лыжная подготовка 10 класс.ppt» можно в zip-архиве размером 161 КБ.

Лыжи

краткое содержание других презентаций о лыжах

«Конспект по лыжной подготовке» - Подъем скользящим шагом. Подъем «лесенкой». Место проведения: спортивная площадка, пологий спуск. Конспект урока по лыжной подготовке для учащихся 2 класса Тема урока : Лыжная подготовка Задачи урока : 1.Совершенствование техники скользящего шага без палок. 2.Изучение техники подъема и спуска с небольших горок. 3.Содействие развитию выносливости , силы, ловкости. 4.Воспитание трудолюбия ,ответственности ,самодисциплины , смелости ,решительности ,находчивости. 5.Обеспечить усвоение учащимися знаний техники скользящего шага .

«Техника классических лыжных ходов» - Передвижение. Цикл движений. Один из основных способов передвижения на лыжах. Одновременный двухшажный ход. Техника классических лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход. Попеременный четырехшажный xoд. Виды классических лыжных ходов. Вариант одновременного одношажного хода. Одновременный бесшажный ход.

«Лыжная подготовка» - Высота палок должна быть чуть выше подмышек. Лыжные ходы бывают попеременными и одновременными. Перед началом занятий лыжи натирают мазью для лучшего скольжения. Мы гордимся нашими выдающимися лыжниками — чемпионами мира и Олимпийских игр. Одновременный двухшажный ход. Подъем «полуелочкой». Палки должны быть легкими, эластичными и прочными.

«Проведение лыжных походов» - Режим движения. Движение. Рукавицы, подшлемник и шапка. Основные факторы. Свитер. Снаряжение. Движение в лесу. Костюм. Тренировки. Подготовка и проведение лыжных походов. Движение через водоемы. Рубашка. Лыжи. Одежда и обувь. Ботинки. Подготовка.

«Виды лыжного спорта» - Лыжное двоеборье. Лыжный спорт. Титулованный олимпиец. Российские лыжники. Биатлон. Фристайл. Возникновение. Прыжки с трамплина. Сноубординг. Шведский спортсмен. Один из самых массовых видов спорта. Основные виды лыжного спорта. Ступающие лыжи. Развитие и первоначальное применение лыж. Выполнение умеренной мышечной работы.

«Беговые лыжи» - Ландшафтотерапия нормализует функции нервной системы. Большую пользу несут беговые лыжи и для укрепления мыщц и суставов. Беговые лыжи. Тренировочные эффекты. Беговые лыжи -это укрепление иммунитета. Беговые лыжи – польза для здоровья. Беговые лыжи -это спасение вашего сердца. Презентация о пользе беговых лыж для студента-медика.

Всего в теме «Лыжи» 10 презентаций
Урок

Физкультура

35 тем