<<  Фаза 4 - выпад правой ногой с подседанием на левой ноге Тест  >>
Фаза 5 - отталкивание с выпрямлением толчковой (левой) ноги

Фаза 5 - отталкивание с выпрямлением толчковой (левой) ноги. Начинается она с разгибания толчковой ноги в коленном суставе и заканчивается отрывом левой лыжи от снега. Продолжительность фазы - 0,08-0,12 с. Цель фазы - ускорить перемещение массы тела вперед. В начале этой фазы завершается отталкивание правой рукой разгибанием ее в плечевом и локтевом суставах. Угол наклона палок в момент отрыва их от снега около 30°. С отрывом левой лыжи от снега начинается второй скользящий шаг, но уже на правой лыже, фазовая структура движений в котором такая же, как и при первом шаге.

Слайд 19 из презентации «Лыжная подготовка 10 класс»

Размеры: 720 х 540 пикселей, формат: .jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...». Скачать всю презентацию «Лыжная подготовка 10 класс.ppt» можно в zip-архиве размером 161 КБ.

Лыжи

краткое содержание других презентаций о лыжах

«Проведение лыжных походов» - Костюм. Ботинки. Движение. Тренировки. Основные факторы. Подготовка. Подготовка и проведение лыжных походов. Рукавицы, подшлемник и шапка. Движение в лесу. Одежда и обувь. Свитер. Снаряжение. Лыжи. Режим движения. Движение через водоемы. Рубашка.

«Конспект по лыжной подготовке» - Подъем «полуелочкой». Современные образовательные технологии: здоровьесберегающие игровые , исследовательские. Конспект урока по лыжной подготовке для учащихся 2 класса Тема урока : Лыжная подготовка Задачи урока : 1.Совершенствование техники скользящего шага без палок. 2.Изучение техники подъема и спуска с небольших горок. 3.Содействие развитию выносливости , силы, ловкости. 4.Воспитание трудолюбия ,ответственности ,самодисциплины , смелости ,решительности ,находчивости. 5.Обеспечить усвоение учащимися знаний техники скользящего шага .

«Виды лыжного спорта» - Основные виды лыжного спорта. Ступающие лыжи. Лыжные гонки. Высокие результаты. Отдельные части. Фристайл. Российские лыжники. Лыжное двоеборье. Сноубординг. Возникновение. Шведский спортсмен. Соревновательные упражнения. Прыжки с трамплина. Горнолыжный спорт. Развитие и первоначальное применение лыж.

«Беговые лыжи» - Беговые лыжи – польза для здоровья. В чем же польза катания на беговых лыжах. Большую пользу несут беговые лыжи и для укрепления мыщц и суставов. Чтобы поддерживать свою форму, достаточно двух занятий в неделю. Где кататься. Беговые лыжи-это укрепление мышц и борьба с лишним весом. Беговые лыжи. Нужны ли особые навыки и умения для катания на беговых лыжах.

«Правила лыжной подготовки» - Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии. Правила Техники безопасности на уроках лыжной подготовки. На лыжах любят кататься все: молодые и старые, юные и зрелые. Обязательно выполнять правила поведения на лыжне. Надевать обувь лучше на два носка(хлопчатобумажный и шерстяной).

«Лыжный спорт» - Наибольших результатов в лыжных гонках добивались спортсмены скандинавских стран и России. 3.Прыжки с тамплина с выполнением акробатических фигур. Прыжки с трамплина – вид лыжного спорта. И форма у лыж была разная – круглая, овальная, ракетообразная. Техника прыжка включает в себя разгон. Первый день – прыжок с трамплина…

Всего в теме «Лыжи» 10 презентаций
Урок

Физкультура

35 тем