<<  Попеременный двухшажный ход Торможение «плугом»  >>
Одновременный бесшажный ход

Одновременный бесшажный ход. применяется при передвижении под уклон и на равнине, на раскатанных участках лыжной трассы, при наличии хорошей опоры для палок и отличном скольжении. Передвигаясь этим ходом, лыжник одновременно сильно отталкивается палками. Скользя на обеих лыжах, он выносит обе палки вперед и вверх, затем быстро ставит их впереди носков ботинок и сильно отталкивается. Туловище при этом наклоняется до горизонтального положения.

Слайд 10 из презентации «Лыжная подготовка (5-9 кл»

Размеры: 720 х 540 пикселей, формат: .jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...». Скачать всю презентацию «Лыжная подготовка (5-9 кл.pptx» можно в zip-архиве размером 1621 КБ.

Похожие презентации

краткое содержание других презентаций на тему слайда

«Правила лыжной подготовки» - Поставить на лыжи можно уже трехлетнего ребенка. Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники. Велико оздоровительное значение занятий лыжами. Обязательно выполнять правила поведения на лыжне. Запрещается заниматься без головного убора. Носки должны быть сухими. Не уходить с занятий без разрешения учителя.

«Виды лыжного спорта» - Один из самых массовых видов спорта. Ступающие лыжи. Несколько самостоятельных видов спорта. Лыжные гонки. Прыжки с трамплина. История лыжного спорта. Биатлон. Российские лыжники. Горнолыжный спорт. Высокие результаты. Развитие и первоначальное применение лыж. Выполнение умеренной мышечной работы. Сноубординг.

«Лыжный спорт» - Лыжи появились очень давно. В снаряжение спортсмена кроме лыж входит еще и винтовка. Соревнования проводятся 2 дня. Бывает стрельба лежа. Постепенно форма лыж совершенствовалась и появились скользящие лыжи. Тренировки проходят и летом на специальных лыжах с колесами. А побеждать спортсменам помогает конечно же тренировка.

«Беговые лыжи» - Нужны ли особые навыки и умения для катания на беговых лыжах. Беговые лыжи-это укрепление мышц и борьба с лишним весом. Большую пользу несут беговые лыжи и для укрепления мыщц и суставов. Беговые лыжи. В чем же польза катания на беговых лыжах. Беговые лыжи – польза для здоровья. Лыжи в последнее время теряют свою популярность.

«Техника лыжного хода» - Подняться после падения. Преодоление подъемов. На первом шаге левой ногой. История лыжного спорта. Попеременный двушажный ход. Напряженные, прямые ноги. Способы торможения. Коньковый ход. Особое внимание. Инвентарь и снаряжение. Одновременный двушажный ход. Одновременные ходы. Поворот упором. Скольжение в согнутом положении.

«Техника классических лыжных ходов» - Вариант одновременного одношажного хода. Цикл движений. Техника классических лыжных ходов. Попеременный четырехшажный xoд. Лыжная подготовка. Одновременный двухшажный ход. Цикл одновременного двухшажного хода. Одновременный бесшажный ход. Виды классических лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход. Один из основных способов передвижения на лыжах.

Лыжи

10 презентаций о лыжах
Урок

Физкультура

35 тем