<<  Одновременный бесшажный ход Подъёмы  >>
Торможение «плугом»

Торможение «плугом». Подъем «елочкой». Подъем «полуелочкой». Этот способ применяют на некрутых склонах. С увеличением крутизны склона носки лыж разводятся еще шире, а сами лыжи еще больше ставятся на ребра, увеличивается и опора на палки. При торможении «плугом», давя пятками на лыжи и сжимая колени, задние концы лыж раздвигают в стороны, а носки сближают. Лыжи ставят на внутренние ребра. Палки держат близко к коленям, сзади.

Слайд 11 из презентации «Лыжная подготовка (5-9 кл»

Размеры: 720 х 540 пикселей, формат: .jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...». Скачать всю презентацию «Лыжная подготовка (5-9 кл.pptx» можно в zip-архиве размером 1621 КБ.

Похожие презентации

краткое содержание других презентаций на тему слайда

«Техника классических лыжных ходов» - Техника классических лыжных ходов. Передвижение. Попеременный двухшажный ход. Вариант одновременного одношажного хода. Одновременный двухшажный ход. Один из основных способов передвижения на лыжах. Цикл одновременного двухшажного хода. Скоростной вариант. Виды классических лыжных ходов. Лыжная подготовка.

«Проведение лыжных походов» - Режим движения. Лыжи. Основные факторы. Снаряжение. Движение. Рубашка. Костюм. Свитер. Тренировки. Подготовка. Подготовка и проведение лыжных походов. Ботинки. Рукавицы, подшлемник и шапка. Движение в лесу. Одежда и обувь. Движение через водоемы.

«Беговые лыжи» - Беговые лыжи. Тренировочные эффекты. Занятие лыжным спортом – одно из самых гармоничных и эффективных. Беговые лыжи-это укрепление мышц и борьба с лишним весом. Чтобы поддерживать свою форму, достаточно двух занятий в неделю. Нужны ли особые навыки и умения для катания на беговых лыжах. В чем же польза катания на беговых лыжах.

«Конспект по лыжной подготовке» - Место проведения: спортивная площадка, пологий спуск. Инвентарь: лыжи , лыжные палки, проектор(в зале). Спуск в высокой стойке. Подъем «лесенкой». Современные образовательные технологии: здоровьесберегающие игровые , исследовательские. Урок сопровождается: Презентацией Power Point и наглядным материалом.

«Виды лыжного спорта» - Возникновение. Ступающие лыжи. Высокие результаты. Отдельные части. Биатлон. Лыжный спорт. Прыжки с трамплина. Один из самых массовых видов спорта. Титулованный олимпиец. История лыжного спорта. Лыжные гонки. Российские лыжники. Развитие и первоначальное применение лыж. Фристайл. Несколько самостоятельных видов спорта.

«Техника лыжного хода» - Ступающий шаг. Лыжи. Одновременный безшажный ход. Торможение упором. Экипировка. Поворот упором. Особое внимание. Повороты на месте. Скольжение в согнутом положении. Техника конькового хода. При подъеме «елочкой» лыжник передвигается ступающим шагом. На первом шаге левой ногой. Поворот махом через лыжу вперед.

Лыжи

10 презентаций о лыжах
Урок

Физкультура

35 тем