№ | Слайд | Текст |
1 |
 |
Лыжная подготовка в школеCоставила: учитель физической культуры Гукова Ирина Валерьевна |
2 |
 |
ЗначениеЗанятия лыжным спортом имеют большое оздоровительное, воспитательное и прикладное значение. Они способствуют развитию сердечно – сосудистой, дыхательной, нервной систем, закаливанию организма, повышению работоспособности, формируют жизненно важные навыки и умения, физические и морально – волевые качества: выносливость, быстроту, силу, координацию, смелость, решительность, выдержку. ЭТО ОТЛИЧНОЕ СРЕДСТВО АКТИВНОГО ОТДЫХА! |
3 |
 |
ИсторияЛыжи появились в глубокой древности, еще в каменном веке. Первые лыжи были короткими и широкими, и охотники могли на них только ходить по снегу. 1767г – в Норвегии первые официальные соревнования по лыжным гонкам |
4 |
 |
Конец XVIII – XXв разных странах стали создаваться лыжные клубы 1910 г– создана Международная лыжная комиссия1924г – Международная федерация лыжного спорта1924г – первые зимние Олимпийские игры (2 вида лыжного спорта: гонки 18 и 50 км. |
5 |
 |
На Руси археологи откопали в древнем Новгороде лыжу, которая былаизготовлена в первой половине XIII века. Нормальная лыжа, между прочим. Ее длина 195 см, ширина 8 см. Спереди загнута вверх, посередине проделана дырка для ремня, чтобы привязывать лыжу к ноге |
6 |
 |
Экипировка лыжникаЛыжи * деревянные * пластиковые Лыжные палки *деревянные *бамбуковые *аллюминевые *стекло - пластиковые Крепления (механические и автоматические) Обувь |
7 |
 |
Одежда (лыжный костюм, куртка, шапочка, варежки)Мази и парафины * держащие * грунтовые * скользящи Твердые мази Жидкая мазь Первые мази «Висти», «Марафон» |
8 |
 |
Лыжный спортГорнолыжный спорт Лыжные гонки Биатлон Фристайл Прыжки с трамплина Сноубординг |
9 |
 |
Техника безопасностиСоблюдать дисциплину, всегда видеть и слышать учителя, так как подача команд, указаний и распоряжений производится при низкой температуре и их повторения должны быть сведены до минимума. Следуя по лыжне за товарищем, сохраняйте интервал 3—4 м, а при спуске с горы не менее 30 м. При спуске с горы не выставляйте палки перед собой, иначе в случае падения можно на них наткнуться. При спуске с горы не останавливайтесь у ее подножия, так как на вас может наехать спускающийся следом лыжник. Если во время занятий, коллективной прогулки, похода вы по какой-либо причине сошли с дистанции, то обязательно предупредите об этом товарищей. При переходе через проезжую дорогу обязательно снимайте лыжи. Никогда не растирайте обмороженные участки тела снегом. |
10 |
 |
Лыжные ходыКлассические Коньковый ход Одновременные отталкивание двумя палками одновременно Одновременный бесшажный Одновременный одношажный Одновременный двухшажный Попеременные отталкивание сначала одной, а затем другой палкой. Попеременный двухшажный Попеременный четырёхшажный |
11 |
 |
Попеременный двухшажный ход |
12 |
 |
Попеременный четырёхшажный ход |
13 |
 |
Одновременный одношажный ходОсновной вариант Скоростной (стартовый) вариант. |
14 |
 |
Одновременный бесшажный ход |
15 |
 |
Коньковые ходаОдновременный одношажный Одновременный двухшажный Попеременный со свободным скольжением |
16 |
 |
ПодъёмыЁлочкой Ступающим шагом Лесенкой Полуёлочкой |
17 |
 |
Стойки спусковСпуск в низкой стойке Спуск в основной стойке Спуск в стойке отдыха Спуск в высокой стойке |
18 |
 |
Повороты в движенииПереступанием Упором На параллельных лыжах Плугом |
19 |
 |
Способы торможенияТорможение упором Торможение плугом |
20 |
 |
ЛЫЖИ Ах, лыжи мои, лыжи, — Без вас я сам не свойНу что на свете ближе Мне снежною зимой? На валенки нацепишь Хрустящие ремни И день гоняешь целый, И напролёт все дни. Ну а потом чуть дышишь, Чуть на ногах стоишь... Ах, лыжи мои, лыжи — Нет в мире лучше лыж! /А. Вахитова/ |
«Лыжная подготовка в школе» |
http://900igr.net/prezentacija/fizkultura/lyzhnaja-podgotovka-v-shkole-98810.html