<<  Лыжные ходы Одновременный бесшажный ход  >>
Попеременный двухшажный ход

Попеременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. выполняется следующим образом: с шагом левой ноги вперед выносится правая палка, одновременно левой рукой и правой ногой делается толчок — тяжесть тела переносится на левую ногу. Правая нога после толчка расслабляется и по инерции идет назад-вверх, поднимая пятку лыжи. Туловище при этом наклонено вперед, правая рука заканчивает вынос палки вперед, кисть на уровне плеча. Из этого положения лыжник готовится сделать следующий шаг. Продолжая скольжение на левой ноге, он ставит правую палку с нажимом на снег и ею отталкивается. С одновременным подтягиванием правой ноги и переносом на нее тяжести тела продолжается вынос левой руки вперед: скольжение происходит на правой лыже. Ход завершен и повторяется.

Слайд 6 из презентации «Лыжный спорт»

Размеры: 720 х 540 пикселей, формат: .jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...». Скачать всю презентацию «Лыжный спорт.ppt» можно в zip-архиве размером 1094 КБ.

Лыжи

краткое содержание других презентаций о лыжах

«Беговые лыжи» - Беговые лыжи. Лыжный бег – это циклический аэробный вид спорта. Беговые лыжи -это укрепление иммунитета. Лыжи в последнее время теряют свою популярность. Беговые лыжи -это спасение вашего сердца. Чтобы поддерживать свою форму, достаточно двух занятий в неделю. Беговые лыжи-это укрепление мышц и борьба с лишним весом.

«Виды лыжного спорта» - Титулованный олимпиец. Горнолыжный спорт. Российские лыжники. Высокие результаты. История лыжного спорта. Соревновательные упражнения. Один из самых массовых видов спорта. Отдельные части. Лыжное двоеборье. Несколько самостоятельных видов спорта. Основные виды лыжного спорта. Биатлон. Фристайл. Развитие и первоначальное применение лыж.

«Правила лыжной подготовки» - Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии. Владение правильной техникой выполнения упражнений - лучшая профилактика травматизма. На лыжах любят кататься все: молодые и старые, юные и зрелые. В течение всего года регулярно выполнять упражнения на выносливость.

«Конспект по лыжной подготовке» - Место проведения: спортивная площадка, пологий спуск. Конспект урока по лыжной подготовке для учащихся 2 класса Тема урока : Лыжная подготовка Задачи урока : 1.Совершенствование техники скользящего шага без палок. 2.Изучение техники подъема и спуска с небольших горок. 3.Содействие развитию выносливости , силы, ловкости. 4.Воспитание трудолюбия ,ответственности ,самодисциплины , смелости ,решительности ,находчивости. 5.Обеспечить усвоение учащимися знаний техники скользящего шага .

«Техника классических лыжных ходов» - Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Скоростной вариант. Лыжная подготовка. Виды классических лыжных ходов. Цикл движений. Вариант одновременного одношажного хода. Один из основных способов передвижения на лыжах. Техника классических лыжных ходов. Передвижение. Попеременный четырехшажный xoд.

«Проведение лыжных походов» - Свитер. Движение в лесу. Подготовка. Ботинки. Подготовка и проведение лыжных походов. Снаряжение. Рубашка. Лыжи. Движение. Костюм. Одежда и обувь. Рукавицы, подшлемник и шапка. Тренировки. Основные факторы. Движение через водоемы. Режим движения.

Всего в теме «Лыжи» 10 презентаций
Урок

Физкультура

35 тем