<<  Одновременный ход Одновременный бесшажный ход выполняется следующим образом: 1. После  >>
Бесшажный ход

Бесшажный ход. Бесшажный ход - самый быстрый. Его обычно применяют на пологих спусках по ледянистым накатанным лыжням. Одновременный бесшажный ход применяется при отличном скольжении и с твердой опорой для палок на равнине, при хорошем скольжении - на пологих спусках, при плохом - на спусках средней крутизны. Кроме этого, его целесообразно применять на раскатанных и леденистых участках лыжни, когда попытка сделать шаг может привести к потере равновесия, а передвижение в таких условиях скольжения возможно только за счет одновременного отталкивания палками. Очень важно во время лыжных гонок своевременно перейти на этот ход (если есть соответствующие условия), так как по сравнению с другими ходами скорость передвижения выше, а также в связи с достаточной экономичностью хода. Скорость передвижения при данном способе поддерживается только за счет одновременных толчков палками, скольжение происходит все время на двух лыжах, поэтому основная нагрузка падает на мышцы рук и туловища (мышцам нижних конечностей предоставляется относительный отдых).

Слайд 12 из презентации «Лыжный спорт»

Размеры: 720 х 540 пикселей, формат: .jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...». Скачать всю презентацию «Лыжный спорт.pptx» можно в zip-архиве размером 1874 КБ.

Похожие презентации

краткое содержание других презентаций на тему слайда

«Проведение лыжных походов» - Режим движения. Движение. Движение через водоемы. Основные факторы. Рукавицы, подшлемник и шапка. Одежда и обувь. Лыжи. Свитер. Подготовка. Ботинки. Рубашка. Подготовка и проведение лыжных походов. Движение в лесу. Снаряжение. Тренировки. Костюм.

«Конспект по лыжной подготовке» - Конспект урока по лыжной подготовке для учащихся 2 класса Тема урока : Лыжная подготовка Задачи урока : 1.Совершенствование техники скользящего шага без палок. 2.Изучение техники подъема и спуска с небольших горок. 3.Содействие развитию выносливости , силы, ловкости. 4.Воспитание трудолюбия ,ответственности ,самодисциплины , смелости ,решительности ,находчивости. 5.Обеспечить усвоение учащимися знаний техники скользящего шага .

«Лыжный спорт» - Полет. Тренировки проходят и летом на специальных лыжах с колесами. Соревнования проводят только мужчины. 1. Могул – скоростной спуск по бугристой трассе с двумя обязательными фигурными прыжками. Техника прыжка включает в себя разгон. Биатло?н — зимний олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из винтовки.

«Техника классических лыжных ходов» - Техника классических лыжных ходов. Цикл одновременного двухшажного хода. Попеременный четырехшажный xoд. Одновременный бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Вариант одновременного одношажного хода. Виды классических лыжных ходов. Скоростной вариант. Лыжная подготовка. Передвижение. Цикл движений.

«Лыжные гонки» - Лыжи появились повсеместно, где жил человек в условиях снежной зимы. Первое употребление слова "лыжи" на Руси относится к XIIв. Рождение русского "Короля лыж" состоялось на XX чемпионате мира в Фалуне (Швеция, 1954г.). Первые лыжи были ступающие. Лыжные гонки. Рекордная по длине 4-дневная мужская гонка была проведена в 1938г.

«Виды лыжного спорта» - Лыжный спорт. Высокие результаты. Шведский спортсмен. Фристайл. Несколько самостоятельных видов спорта. История лыжного спорта. Основные виды лыжного спорта. Один из самых массовых видов спорта. Выполнение умеренной мышечной работы. Прыжки с трамплина. Сноубординг. Горнолыжный спорт. Лыжные гонки. Возникновение.

Лыжи

10 презентаций о лыжах
Урок

Физкультура

35 тем