<<  Наиболее распространённым способом передвижения на лыжах является Методика обучения попеременно-двухшажному ходу  >>
Движения рук и ног в этом ходе аналогичны движениям в обычной ходьбе

Движения рук и ног в этом ходе аналогичны движениям в обычной ходьбе. Цикл движений состоит из двух скользящих шагов и двух отталкиваний палками (одно отталкивание на каждый шаг). Основой хода является скользящий шаг. С началом скольжения (левой ногой) гонщик выносит ногу вперёд и переносит её массу своего тела. (а, б, в) Продолжая скольжение в выпаде, он останавливает движение ноги, производит активное продвижение тела вперёд над опорой (перекат) и сгибает ногу в колене - подседание. ( г, д) Из этого положения лыжник начинает разгибание ноги в коленном суставе и производит энергичное отталкивание палками. (е, ж) Выполняя шаг, лыжник попеременно отталкивается палками, что позволяет сохранить скольжение и даже несколько увеличить скорость. Отталкивание палкой обычно начинается после отталкивания ногой. Сначала скольжение на левой ноге правая рука выносит палку вперёд. Рука - немного согнута в локтевом суставе, кисть на уровне глаз. (а, б, в, г) Место постановки палки на снег зависит от условий скольжения: при хорошем - у крепления лыжи; при плохом - ближе к каблуку ботинка. Большое значение для отталкивания палкой имеет угол постановки её на снег. Оптимальным считается угол 80 - 850 (г).

Слайд 5 из презентации «Лыжный спорт»

Размеры: 720 х 540 пикселей, формат: .jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...». Скачать всю презентацию «Лыжный спорт.pptx» можно в zip-архиве размером 1874 КБ.

Похожие презентации

краткое содержание других презентаций на тему слайда

«Реактивное движение» - Королев С.П. К.Э. Циолковский 1857-1935. Использование реактивного движения. Ракеты. Реактивное движение (определение). Реактивное движение. Ракета. Гагарин Ю.А. Циолковский К.Э. Реактивное движение в природе. Самолеты.

«Лыжная подготовка» - Спуски с гор на лыжах. Лыжная шапочка должна прикрывать лоб, а на руки лучше надеть варежки. Торможение «плугом». Высота палок должна быть чуть выше подмышек. Расскажите о спуске с гор на лыжах. Как преодолевать бугры и впадины при спусках? Назовите известных вам выдающихся лыжников нашей страны. Подъем «полуелочкой».

«Механическое движение» - Кинематика. Слово кинематика происходит от греческого слова kinematos - движение. При поступательном движении все точки тела движутся одинаково. Механика. Английский физик И.Ньютон создал учение, которое получило название классической механики. Основные разделы физики. Динамика. Термодинамика. Приведите примеры различных видов движения .

«Дорожное движение на улице» - Провести разъяснительную работу среди учащихся. Вряд ли! Незнайка За что меня, куда меня? Незнайка останавливается). Милиционер Повтори скорей, дружок, как запомнил ты урок? (Выбегает Незнайка.) (Винтик и Шпунтик сидят среди зрителей) Незнайка Здравствуйте! Я ушиб ногу! Ну и не надо! Чтобы просвежить детей в том как себя вести на проезжей части.

«Белое движение» - Генерал А. И. Деникин. Генерал Л. Г. Корнилов. Большевистские идеи. Партия социал-революционеров (правые эсеры) – критиковали политику большевиков. Отношение партий и классов к положению в стране. Карикатура белых офицеров на самих себя в эмиграции. Всеобщий демократический мир. Власть пролетариата.

«Движение это жизнь» - Существуют 3 вида движения: поступательное, вращательное и колебательное. Вопрос 3: двигались ли пассажиры относительно машинки? Движение – жизнь! «Движение – жизнь» - данное высказывание относится к разделу науки: Все виды движения встречаются в природе. Вопрос 2: двигались ли пассажиры относительно друг друга?

Лыжи

10 презентаций о лыжах
Урок

Физкультура

35 тем