Лыжи
<<  Лыжные ходы Федерация прыжков с трамплина и лыжного двоеборья России  >>
Методика обучения технике лыжных ходов
Методика обучения технике лыжных ходов
Укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию;
Укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию;
Учет индивидуальных типологических свойств нервной системы учащихся;
Учет индивидуальных типологических свойств нервной системы учащихся;
Рациональный выбор учебной лыжни обеспечивает
Рациональный выбор учебной лыжни обеспечивает
Укрепление опорно-двигательного аппарата за счет равномерного
Укрепление опорно-двигательного аппарата за счет равномерного
Методы обучения
Методы обучения
Классические лыжные ходы
Классические лыжные ходы
Коньковые лыжные ходы
Коньковые лыжные ходы
Упражнения для изучения согласованных движений рук и ног
Упражнения для изучения согласованных движений рук и ног
Основная стойка лыжника
Основная стойка лыжника
Упражнения для разучивания правильной стойки лыжника
Упражнения для разучивания правильной стойки лыжника
Попеременная работа рук
Попеременная работа рук
Попеременная работа рук и ног для попеременно двухшажного хода
Попеременная работа рук и ног для попеременно двухшажного хода
Упражнения для развития чувства равновесия и изучения одноопорного
Упражнения для развития чувства равновесия и изучения одноопорного
В стойке лыжника на одной ноге попеременные махи другой с движением
В стойке лыжника на одной ноге попеременные махи другой с движением
Одновременная работа рук для одновременно бесшажного хода
Одновременная работа рук для одновременно бесшажного хода
Имитация отдельных элементов бесшажного хода
Имитация отдельных элементов бесшажного хода
Одновременная работа рук и ног для одновременно одношажного хода
Одновременная работа рук и ног для одновременно одношажного хода
Упражнения для разучивания подседания и отталкивания ногой
Упражнения для разучивания подседания и отталкивания ногой
Шаговая имитация
Шаговая имитация
Упражнения для изучения согласованных движений рук и ног
Упражнения для изучения согласованных движений рук и ног
Одновременно одношажный ход
Одновременно одношажный ход
Упражнения для изучения постановки палки и отталкивания рукой
Упражнения для изучения постановки палки и отталкивания рукой
Имитация конькового хода
Имитация конькового хода
Уроки лыжной подготовки проводятся согласно расписанию
Уроки лыжной подготовки проводятся согласно расписанию
Длина лыж должна соответствовать росту лыжника (пластиковые лыжи
Длина лыж должна соответствовать росту лыжника (пластиковые лыжи
При выборе трассы для занятий, необходима чтобы она проходила в
При выборе трассы для занятий, необходима чтобы она проходила в

Презентация на тему: «Методика обучения технике лыжных ходов». Автор: . Файл: «Методика обучения технике лыжных ходов.ppt». Размер zip-архива: 3510 КБ.

Методика обучения технике лыжных ходов

содержание презентации «Методика обучения технике лыжных ходов.ppt»
СлайдТекст
1 Методика обучения технике лыжных ходов

Методика обучения технике лыжных ходов

2 Укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию;

Укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию;

систематическое и комплексное развитие двигательных качеств; формирование умений и навыков;

Основные требования к современному уроку лыжной подготовки

3 Учет индивидуальных типологических свойств нервной системы учащихся;

Учет индивидуальных типологических свойств нервной системы учащихся;

формирование умений и навыков самостоятельных занятий; воспитание трудолюбия, настойчивости, силы воли.

4 Рациональный выбор учебной лыжни обеспечивает

Рациональный выбор учебной лыжни обеспечивает

Овладение как отдельными способами перёдвижения на лыжах, так и переходами с одного способа на другой; приобретение знаний и умений использования изучаемых способов передвижения на различном рельефе местности;

5 Укрепление опорно-двигательного аппарата за счет равномерного

Укрепление опорно-двигательного аппарата за счет равномерного

распределения нагрузки на все основные группы мышц; благоприятное влияние передвижения на лыжах на организм детей; повышение плотности урока.

6 Методы обучения

Методы обучения

Словесные методы Методы наглядного воздействия Практические методы

7 Классические лыжные ходы

Классические лыжные ходы

Одновременный бесшажный ход

Попеременный двухшажный ход

Одновременный одношажный ход

8 Коньковые лыжные ходы

Коньковые лыжные ходы

Одновременный двухшажный ход

Одновременный одношажный коньковый ход

Полуконьковый одновременный ход

9 Упражнения для изучения согласованных движений рук и ног

Упражнения для изучения согласованных движений рук и ног

В стойке лыжника поочередные маховые движения рук с фиксацией их в переднем и заднем положении. В стойке лыжника попеременная работа рук – без палок и с палками, удерживая их за середину, на лыжах и без лыж. В стойке лыжника, руки за спиной, передвижение шагом. Ходьба с попеременной работой рук и ног в стойке лыжника.

10 Основная стойка лыжника

Основная стойка лыжника

11 Упражнения для разучивания правильной стойки лыжника

Упражнения для разучивания правильной стойки лыжника

Голова незначительно опущена вниз, туловище наклонено вперед, мышцы спины расслаблены, плечи опущены, ноги слегка согнуты в коленях, колени находятся на одной линии с носками ботинок: а) многократное выполнение стойки лыжника на месте; б) то же, но с попеременными движениями руками в стойке лыжника.

12 Попеременная работа рук

Попеременная работа рук

13 Попеременная работа рук и ног для попеременно двухшажного хода

Попеременная работа рук и ног для попеременно двухшажного хода

14 Упражнения для развития чувства равновесия и изучения одноопорного

Упражнения для развития чувства равновесия и изучения одноопорного

скольжения

Перенос веса тела с одной ноги на другую (касаясь носком свободной ноги опоры) в стойке лыжника. Перенос веса тела с правой ноги на левую (с отрывом свободной ноги от опоры) в стойке лыжника. Перенос веса тела с правой ноги на левую и наоборот с шагом вперед в стойке лыжника. Стоя на одной ноге (на низкой и высокой опоре), махи другой с попеременным размахиванием рук.

15 В стойке лыжника на одной ноге попеременные махи другой с движением

В стойке лыжника на одной ноге попеременные махи другой с движением

рук. В стойке лыжника перенос веса тела с правой ноги на левую и наоборот с шагом вперед и попеременным выносом рук. В стойке лыжника перенос веса тела с правой на левую и наоборот с прыжком вперед, руки за спиной. Зафиксировать одноопорное положение. В стойке лыжника перенос веса тела с правой ноги на левую и наоборот с прыжком вперед и попеременной работой рук. Зафиксировать одноопорное положение.

16 Одновременная работа рук для одновременно бесшажного хода

Одновременная работа рук для одновременно бесшажного хода

17 Имитация отдельных элементов бесшажного хода

Имитация отдельных элементов бесшажного хода

Принять позу окончания отталкивания руками. Принять позу начала отталкивания руками.

18 Одновременная работа рук и ног для одновременно одношажного хода

Одновременная работа рук и ног для одновременно одношажного хода

19 Упражнения для разучивания подседания и отталкивания ногой

Упражнения для разучивания подседания и отталкивания ногой

В стойке лыжника, руки за спиной, скольжение на одной лыже, многократное отталкивание другой ногой. В стойке лыжника, руки за спиной, скольжение на одной лыже с отталкиванием 2-3 раза другой ногой. В стойке лыжника, руки за спиной, скольжение на одной лыже с отталкиванием 2-3 раза другой ногой и попеременной работой рук. В стойке лыжника, руки за спиной, попеременное скольжение на лыжах. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками.

20 Шаговая имитация

Шаговая имитация

21 Упражнения для изучения согласованных движений рук и ног

Упражнения для изучения согласованных движений рук и ног

В стойке лыжника поочередные маховые движения рук с фиксацией их в переднем и заднем положении. В стойке лыжника попеременная работа рук – без палок и с палками, удерживая их за середину, на лыжах и без лыж. В стойке лыжника, руки за спиной, передвижение шагом. Ходьба с попеременной работой рук и ног в стойке лыжника.

22 Одновременно одношажный ход

Одновременно одношажный ход

23 Упражнения для изучения постановки палки и отталкивания рукой

Упражнения для изучения постановки палки и отталкивания рукой

В стойке лыжника вынести руку с палкой вперед и движением вниз отвести ее назад. В стойке лыжника вынести руку с палкой вперед, активно вкалывающим движением поставить палку у каблука ботинка. В стойке лыжника, делая шаг вперед, с силой поставить палку сзади опорной ноги. Скольжение на двух лыжах с попеременным отталкиванием руками. В стойке лыжника одновременно вынести руки с палками вперед, активно вкалывающим движением поставить палки у каблука ботинка, выполнить толчок, помогая спиной. Делая шаг вперед с одновременным выносом рук, выполнить толчок руками при этом маховую ногу подводим к опорной ноге.

24 Имитация конькового хода

Имитация конькового хода

25 Уроки лыжной подготовки проводятся согласно расписанию

Уроки лыжной подготовки проводятся согласно расписанию

Одежда учащихся подбирается в зависимости от температуры воздуха. Лыжные ботинки должны быть свободными, мягкими, сухими.

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки

26 Длина лыж должна соответствовать росту лыжника (пластиковые лыжи

Длина лыж должна соответствовать росту лыжника (пластиковые лыжи

короче). Лыжные палки должны быть в исправности и соответствовать росту и весу лыжника (при коньковом ходе длиннее). Занятия должны проводиться организованно под руководством учителя. Передвижение к месту занятий осуществляется на лыжах или с лыжами в руках.

27 При выборе трассы для занятий, необходима чтобы она проходила в

При выборе трассы для занятий, необходима чтобы она проходила в

защищенном от ветра месте, не пересекала замершие водоемы, густой кустарник, шоссейные и грунтовые дороги. Учащимся не следует обгонять друг друга на узкой дороге и не удобных для обозрения спусках. При вынужденном падении безопаснее падать на бок в сторону.

«Методика обучения технике лыжных ходов»
http://900igr.net/prezentacija/fizkultura/metodika-obuchenija-tekhnike-lyzhnykh-khodov-145333.html
cсылка на страницу
Урок

Физкультура

35 тем
Слайды
900igr.net > Презентации по физкультуре > Лыжи > Методика обучения технике лыжных ходов