Ни что не дается нам так дешево И не ценится так дорого, Как утраченное здоровье

Ни что не дается нам так дешево И не ценится так дорого, Как

утраченное здоровье.

Культура здоровья рождается в семье

Родительское собрание

Цель:

Способствовать формированию у родителей и через родителей у детей потребности в здоровом образе жизни

Задачи:

Распространение положительного семейного опыта Профилактика негативного семейного воспитания Расширение и разнообразие форм работы с семьей Показать родителям необходимость соблюдения правил гигиены и выполнения режима дня школьника Убедить родителей в необходимости формирования у ребенка привычки выполнения режима дня

Статистика актуальности темы /итоги анкет среди обучающихся в 1

классе/

Выполняешь ли ты дома утреннюю зарядку? /25 % детей/ Выполняют ли твои родители утреннюю зарядку? /10 % родителей/ Как долго ты смотришь телевизор ? /в среднем от 3 ч. до 5 ч./ /65 % детей/ Сколько времени проводишь возле компьютера ( от 2 ч. до 3 ч.) /50 % детей/ Соблюдаешь ли ты режим дня? /20 % детей/

Работа в группах /с элементами проектной технологии/

Форма проведения:

Участники :

Родители (1 класса) обучающиеся (1 класса) учитель

Ресурсы:

1.Методические: «Справочник классного руководителя 1-4 классы» Метенова Н.М. Родительское собрание О.С.Олендарь Как проводить родительские собрания Калейдоскоп родительских собраний: Методические разработки. Год духовного просвещения и наследие И.Я.Яковлева. Материалы Яковлевских чтений 2. Материальные: Бумага для проектов Маркеры, фломастеры, клей, бумага А - 4 Памятки для родителей

План проведения собрания:

Вступительное слово учителя. Работа в группах Защита проектов. /выступление родителей/ Тест - анкета для родителей. Вывод /родители , учитель/ Рефлексия собрания.

Этапы проведения:

I этап – Подготовительный – 1-19 октября 2011 года Сбор информации по вопросам к собранию Консультация руководителей групп с учителем и детским педиатром Н. Н.Кожедуб II этап - Основной – 20 октября 2011 года Создание и защита проектов по темам «Режим дня», «Рациональное питание», «Профилактика сколиоза», «Профилактика близорукости» III этап – Заключительный -20 октября 2011 года Анализ родительского собрания: «Культура здоровья рождается в семье» Рефлексия

Планируемые результаты:

Позитивное отношение родителей к родительским собраниям Овладение некоторыми приемами воспитания и взаимодействия с детьми по теме собрания

Культура здоровья рождается в семье

Родительское собрание

Г и г и е н а

Раздел медицины, изучающий условия сохранения здоровья, а также система действий, мероприятий, направленных на поддержание здоровья.

Г и г и е н а

Режим дня Рациональное питание Формирование правильной осанки Профилактика близорукости

Р е ж и м д н я

Подъём

7.00

Утренняя зарядка, водные процедуры, туалет, уборка постели

7.00 – 7.30

Утренний завтрак

7.30 – 7.50

Прогулка на свежем воздухе до школы

7.50 – 8.20

Занятие в школе

8.30 – 13.20

Второй завтрак /в школе/

11.00 – 11.30

Прогулка на свежем воздухе до дома

13.30 – 14.00

Обед /дома/

14.00 – 14.30

Занятие по интересам /доп. образование/,

15.00 – 16.00, 18.00 – 19.00

Прогулка на свежем воздухе

15.00 -16.30

Подготовка домашних заданий /творческого характера/

16.30 – 17.00

Ужин

19.00

Свободное время в кругу семьи

19.30 – 20.30

Приготовление ко сну /гигиенические мероприятия/

20.30 – 20.55

Сон

21.00

Вид занятий и отдыха

1 класс /время/

Р е ж и м п и т а н и я м л а д ш е г о ш к о л ь н и к а

7.00

Завтрак: 1 блюдо – каша, яйца, творог, овощи. 2 блюдо – молоко, какао, чай, чай с молоком.

14.00

Обед: первое – суп мясной, овощной или молочный; второе – мясо, рыба, гарнир из овощей или крупы; десерт – фрукты, ягоды, кисель, компот;

16.00

Полдник: Кефир, простокваша, молоко, сок, чай с молоком, булочка, печенье, бублик, фрукты, ягоды.

19.00 20.00

Ужин: первое – каши, запеканки, творожные или яичные блюда, котлеты овощные или крупяные; второе – кефир, молоко, сок, чай.

Формируем правильную осанку

Дневной отдых лёжа в течении 30-40 минут, а также физические упражнения. Упражнения при ходьбе, беге, прыжках. Упражнения корригирующего характера, направленные на исправление индивидуальных нарушений осанки./консультации врачей/

П р о ф и л а к т и к а б л и з о р у к о с т и

Правильно оборудовать рабочее место, создать благоприятные условия Как можно чаще давать глазам отдыхать /поработали 20-25 минут отдых/ Настольная лампа /50-60 V/, не должно быть резкого контраста между лампой и дневным светом Читать лёжа, в движущемся транспорте, на ходу нельзя Как можно меньше проводить времени за компьютером и телевизором

Комплекс утренней гимнастики

1. В среднем темпе. И.П.- О.С. Ходьба (можно на месте)1-1.5 мин. Дыхание ровное, спина прямая, голову не наклонять 2. Медленно. И.П. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны головы влево, вправо, вперед, назад. Упражнение выполняется без рывков. 3. Медленно. 1-5. Потягивание. И.П.- О.С. Поднять руки в следующей последовательности: вверх; за голову; одну руку вверх, другую в сторону затем наоборот; вернуться в исходное положение 5-7 раз. Нужно отвести назад плечи и голову и напрячь все мышцы тела; если одна или две руки вверху, посмотреть на их кисти. 4. В среднем темпе. Исходное положение тоже. Кисти сжаты в кулак, круговые движения предплечьями 5 раз в одну и 5 раз в другую сторону. Следить за осанкой. Энергичные движения рук. 5. 1-2,3-4. Руки согнуты, кисти на уровне груди. Движения согнутыми и прямыми руками: в стороны – прямыми, назад – согнутыми 5-7 повторов. Руки не опускать, держать на одной линии. Вдох. Выдох.

Методика выполнения дыхательной гимнастики по Стрельниковой А.Н

Основные правила выполнения. . Думайте только о вдохе носом, тренируйте только вдох. Вдох - шумный, резкий и короткий (как хлопок в ладоши). . Выдох должен уходить после каждого вдоха самостоятельно через рот. Не задерживайте и не выталкивайте выдох. Вдох - предельно активный (носом), выдох - абсолютно пассивный (через рот). . Вдох делается одновременно с движением. В Стрельниковской дыхательной гимнастике нет вдоха без движения. А движения - без вдоха. . Счет в Стрельниковской дыхательной гимнастике только на 8, считать мысленно, не вслух. . Упражнения можно делать стоя, сидя, лежа.

Р е ш е н и е

Продолжить воспитание гигиенических навыков детей дома и в школе. Родителям контролировать соблюдение детьми режима дня. Использовать рекомендации по формированию правильной осанки, рациональному питанию и профилактике близорукости. Оказывать детям помощь в укреплении здоровья.

С п а с и б о з а в н и м а н и е