Презентация на тему «Правильное питание»

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Составила социальный педагог Малышева Н.В

«Здоровье – это состояние полного физического, психического и

социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов»

Заболевания у детей до 14 лет: 1 место – заболевание органов дыхания;

2 место – инфекционные и паразитарные болезни; 3 место – болезни нервной системы и органов чувств; 4 место – заболевание органов желудочно-кишечного тракта.

Факторы неблагополучия здоровья подрастающего поколения:

Наследственность; экология; уровень развития здравоохранения; образ жизни (неправильное питание)

Основные нарушения в питании:

Избыток углеводов и жиров растительного происхождения дефицит овощей, фруктов, ягод нарушение режима питания

Содержание витаминов в организме школьников нормальное – у 10-12%

детей.

Дефицит одного витамина – у каждого третьего; недостаток двух

витаминов – у каждого второго; дефицит трёх витаминов – у каждого десятого ребёнка

Взрослым необходимо помнить: дети в младшем школьном возрасте должны

питаться 4-5 раз в день.

Следует стремиться: — соблюдать режим питания; — разнообразить свою

пищу, разграничивать умеренность повседневного питания; — повседневно включать в свой рацион овощи и фрукты, желательно в свежем виде, а также квашеные овощи; — не пренебрегать растительным маслом; — отдавать предпочтение молоку и молочным продуктам невысокой жирности, нежирному мясу; — использовать молочнокислые продукты; — включать в рацион рыбу и морепродукты; — использовать в рационе хлеб из муки грубого помола, цельнозерновой хлеб; — принимать поливитаминные препараты, особенно в весенний период, когда развивается авитаминоз.

Следует избегать: — излишнего потребления сахара и кондитерских

изделий, содержащих сахар; — излишнего потребления животного жира: сала, сливочного масла, жирных молочных продуктов, а также вареных колбас, сарделек, сосисок, где жир содержится в скрытом виде; — излишнего потребления поваренной соли, копченостей, жареной пищи

- беседы о правильной и здоровой пище; - организация питания в

столовой; - викторины о питании; - конкурсы плакатов и рисунков, Проведение классных часов по темам: –режим дня и его значение; -культура приёма пищи; -«Хлеб – всему голова» - острые кишечные заболевания и их профилактика

Цель: обеспечения к 2010 году 100% учащихся качественным

сбалансированным горячим питанием в соответствии с физиологическими потребностями детей и санитарно-гигиеническими требованиями.

ПОСТАНОВЛЕНИЕ Правительства Российской Федерации от 21 ноября 2007 г

N 799 О мерах государственной поддержки в 2008-2009 годах реализации в субъектах Российской Федерации экспериментальных проектов по совершенствованию организации питания обучающихся в государственных общеобразовательных учреждениях субъектов Российской Федерации и муниципальных общеобразовательных учреждениях (в ред. Постановления Правительства РФ от 28.02.2009 N 187)

Президент Российской Федерации Дмитрий Медведев: «Уверен:

если приоритет здорового образа жизни будет в полной мере реализован в школе, то мы гораздо легче справимся и с формированием современной системы здравоохранения в целом»