Здоровый образ жизни
<<  Работоспособность и режим дня Режим рабочего времени  >>
Режим дня
Режим дня
Режим дня Режим – это распорядок дел в течение дня
Режим дня Режим – это распорядок дел в течение дня
История одного обжорства или как не надо питаться
История одного обжорства или как не надо питаться
Правильное питание
Правильное питание
Поэтому важно есть не только достаточно, но и правильно
Поэтому важно есть не только достаточно, но и правильно
А также:
А также:
Быстрое и обильное питание это вредно
Быстрое и обильное питание это вредно
Важно соблюдать правила питания
Важно соблюдать правила питания
Учёные-диетологи разработали схему правильного питания и назвали её…
Учёные-диетологи разработали схему правильного питания и назвали её…
«Тарелка здоровья» – это памятка из необходимых продуктов
«Тарелка здоровья» – это памятка из необходимых продуктов
Спорт – это здорово
Спорт – это здорово
Чистота – залог здоровья
Чистота – залог здоровья
Правила личной гигиены: 1. Мыть руки перед едой
Правила личной гигиены: 1. Мыть руки перед едой
Полезные привычки, которые помогают нам сохранить здоровье:
Полезные привычки, которые помогают нам сохранить здоровье:
Когда болеет природа, болеет и человек
Когда болеет природа, болеет и человек
Очень важно для здоровья жить с радостью
Очень важно для здоровья жить с радостью
Что вредит здоровью
Что вредит здоровью

Презентация на тему: «Режим дня». Автор: Alex. Файл: «Режим дня.ppt». Размер zip-архива: 943 КБ.

Режим дня

содержание презентации «Режим дня.ppt»
СлайдТекст
1 Режим дня
2 Режим дня Режим – это распорядок дел в течение дня

Режим дня Режим – это распорядок дел в течение дня

При составлении режима дня необходимо соблюдать правила: 1. Учёбу и труд сочетать с отдыхом. 2. Проводить время на свежем воздухе. 3. Питаться не менее трёх раз в день. 4. Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Режим дня – это один из наших помощников в сохранении здоровья!

3 История одного обжорства или как не надо питаться

История одного обжорства или как не надо питаться

Робин Бобин Барабек Скушал сорок человек, И корову, и быка, И кривого мясника, И телегу, и дугу, И метлу, и кочергу, Скушал церковь, скушал дом, И кузницу с кузнецом, А потом и говорит: "У меня живот болит!"

4 Правильное питание

Правильное питание

Питание должно быть разнообразным, регулярным – в одно и то же время. К сожалению, не все продукты полезны для здоровья. Очень вредно переедать. Одни продукты помогают делать организм более сильным (мясо, рыба), другие – помогают двигаться, думать, не уставать (мёд, изюм, геркулес). Фрукты и овощи содержат много витаминов. Очень вредно есть солёную и сладкую пищу. Мы все любим шоколадные конфеты, чипсы, но они вредны для здоровья. Их можно есть, но очень редко.

5 Поэтому важно есть не только достаточно, но и правильно

Поэтому важно есть не только достаточно, но и правильно

Наш организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами, углеводами, а также витаминами и минеральными веществами. БЕЛКИ – основной строительный материал. Из них строятся все необходимые организму процессы. Белки незаменимы в питании. Белки содержатся в мясе, молоке, рыбе, а также яйцах и орехах. УГЛЕВОДЫ - это топливо для производства энергии. ЖИРЫ – для образования энергии и тепла. Эти полезные питательные вещества необходимы нам для того, чтобы организм получал достаточно энергии, чтобы двигаться, для лучшей работы головного мозга. Они содержатся в мёде, гречке, изюме, масле, твороге, фруктах.

6 А также:

А также:

МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА – нужны нам для роста зубов. Они участвуют в работе всего организма, насыщая кровь, нервные и мышечные ткани. Человеку необходимо 20 минеральных веществ: кальций, фосфор, йод, магний, натрий, железо, калий. Фтор и другие. Они содержатся во фруктах и овощах. ВИТАМИНЫ – эти питательные вещества составляют целую группу. Слово «витамин» придумал американский учёный Казимир Функ. Он открыл, что вещество «амин», содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходим людям. Соединил латинское слово «вита» - жизнь с «амин», получилось слово «витамин». Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов.

7 Быстрое и обильное питание это вредно

Быстрое и обильное питание это вредно

Робин-Бобин Кое-как Подкрепился Натощак. Съел теленка утром рано, Двух овечек и барана, Съел корову целиком И прилавок с мясником, Сотню жаворонков в тесте И коня с телегой вместе, Пять церквей и колоколен Да еще и недоволен! Он конечно много съел, Оттого и заболел…

8 Важно соблюдать правила питания

Важно соблюдать правила питания

Основное правило: питаться нужно разнообразно, сбалансированно и не переедать!

9 Учёные-диетологи разработали схему правильного питания и назвали её…

Учёные-диетологи разработали схему правильного питания и назвали её…

Умная тарелка или тарелка здоровья

10 «Тарелка здоровья» – это памятка из необходимых продуктов

«Тарелка здоровья» – это памятка из необходимых продуктов

Если питаться так, как показано на «Умной тарелке», то ваш организм будет крепким, а вы - здоровыми.

11 Спорт – это здорово

Спорт – это здорово

12 Чистота – залог здоровья

Чистота – залог здоровья

13 Правила личной гигиены: 1. Мыть руки перед едой

Правила личной гигиены: 1. Мыть руки перед едой

Вода и мыло уничтожают микробы. 2. Правильно ухаживать за зубами. Чистить зубы два раза в день. Зубную щётку менять раз в 3 – 4 месяца. 3. Не реже одного раза в неделю мыться горячей водой. 4. Ухаживать за ногтями и волосами. Ногти необходимо стричь один раз в неделю ножницами. Волосы необходимо ежедневно расчёсывать, не реже одного раза в неделю мыть с шампунем. 5. Содержать в чистоте одежду и обувь, помещение, в котором живёшь.

14 Полезные привычки, которые помогают нам сохранить здоровье:

Полезные привычки, которые помогают нам сохранить здоровье:

делать зарядку; заниматься спортом; соблюдать правила личной гигиены; следить за одеждой; соблюдать порядок во всём; быть бережливым по отношению к школьному и домашнему имуществу; Заботиться о своей безопасности

15 Когда болеет природа, болеет и человек

Когда болеет природа, болеет и человек

16 Очень важно для здоровья жить с радостью

Очень важно для здоровья жить с радостью

17 Что вредит здоровью

Что вредит здоровью

Неумение радоваться Жестокость – это путь к гибели и болезням Обман Неверие в свои силы Неаккуратность

«Режим дня»
http://900igr.net/prezentacija/fizkultura/rezhim-dnja-123271.html
cсылка на страницу
Урок

Физкультура

35 тем
Слайды