Виды спорта
<<  Спринтерский бег Презентация по физкультуре на тему: «бег на длинные дистанции»  >>
Спринтерский бег
Спринтерский бег
Бег спринт – сложный вид спорта, который требует основательной
Бег спринт – сложный вид спорта, который требует основательной
В ходе забега участники преодолевают короткие и средние дистанции – от
В ходе забега участники преодолевают короткие и средние дистанции – от
Спринтерский бег – не только самостоятельная дисциплина, но и
Спринтерский бег – не только самостоятельная дисциплина, но и
Спринтерская дистанция делится на четыре этапа, для каждого из которых
Спринтерская дистанция делится на четыре этапа, для каждого из которых
Старт Бег всегда начинается с низкого старта
Старт Бег всегда начинается с низкого старта
Сильная нога ставится спереди, руки – на ширине плеч
Сильная нога ставится спереди, руки – на ширине плеч
Правильная постановка ног позволяет снизить шанс травмы
Правильная постановка ног позволяет снизить шанс травмы
Стартовый разгон
Стартовый разгон
Спринтерский бег
Спринтерский бег
На этой стадии ключевую роль играют скоростные качества спортсмена и
На этой стадии ключевую роль играют скоростные качества спортсмена и
Бег по дистанции
Бег по дистанции
Спринтерский бег
Спринтерский бег
Спринтерский бег
Спринтерский бег
Финиширование
Финиширование
Закончить забег нужно на максимальной скорости, чтобы показать лучший
Закончить забег нужно на максимальной скорости, чтобы показать лучший
Правила техники безопасности при тренировках и на соревнованиях
Правила техники безопасности при тренировках и на соревнованиях
Базовая разминка должна включать в себя бег трусцой в течение 5-10
Базовая разминка должна включать в себя бег трусцой в течение 5-10
Автор презентации: учитель физической культуры МКОУ СОШ с. Лазарево
Автор презентации: учитель физической культуры МКОУ СОШ с. Лазарево

Презентация на тему: «Спринтерский бег». Автор: Катенок. Файл: «Спринтерский бег.ppt». Размер zip-архива: 909 КБ.

Спринтерский бег

содержание презентации «Спринтерский бег.ppt»
СлайдТекст
1 Спринтерский бег

Спринтерский бег

2 Бег спринт – сложный вид спорта, который требует основательной

Бег спринт – сложный вид спорта, который требует основательной

подготовки. На дорожке каждый спортсмен выкладывается полностью, работает на пределе своих физических возможностей. Необходимо не только развить максимально возможную скорость, но и не снижать её до самого конца дистанции.

3 В ходе забега участники преодолевают короткие и средние дистанции – от

В ходе забега участники преодолевают короткие и средние дистанции – от

60 до 400 метров. В программу олимпийских игр включены забеги на 100, 200 и 400

4 Спринтерский бег – не только самостоятельная дисциплина, но и

Спринтерский бег – не только самостоятельная дисциплина, но и

фундамент для тренировок в других видах спорта: марафоне, прыжках в высоту и длину, футболе.

5 Спринтерская дистанция делится на четыре этапа, для каждого из которых

Спринтерская дистанция делится на четыре этапа, для каждого из которых

у бегуна должна быть выработана техника спринтерского бега. Старт 2. Стартовый разгон 3. Бег по дистанции 4. Финиш

6 Старт Бег всегда начинается с низкого старта

Старт Бег всегда начинается с низкого старта

Эта позиция позволяет сгруппироваться, максимально зарядить свою внутреннюю «пружину

7 Сильная нога ставится спереди, руки – на ширине плеч

Сильная нога ставится спереди, руки – на ширине плеч

По команде «внимание!» центр тяжести переносится вперёд, таз поднимается до уровня плеч. После свистка нужно сильно оттолкнуться от колодок и при этом начинать работать руками. При беге обязательно сгибать руки в локтях.

8 Правильная постановка ног позволяет снизить шанс травмы

Правильная постановка ног позволяет снизить шанс травмы

Во время толчка бегун не должен ощущать отдачу в стопе

9 Стартовый разгон

Стартовый разгон

На втором этапе (25-30 метров) вы набираете скорость, которую потом надо сохранить до самого финиша. Достигается это за счёт максимального увеличения длины и частоты шага. Разгон удобней всего брать, когда корпус сильно наклонен вперёд – в таком случае масса тела способствует ускорению. Постепенно с увеличением скорости бегун выпрямляется.

10 Спринтерский бег
11 На этой стадии ключевую роль играют скоростные качества спортсмена и

На этой стадии ключевую роль играют скоростные качества спортсмена и

инерция, наработанная за первые метры. Независимо от уровня подготовки, возраста и квалификации, максимальная скорость достигается к 6 секунде, а после 8 она постепенно снижается

12 Бег по дистанции

Бег по дистанции

Беговой шаг состоит из двух фаз: фазы опоры (когда ноги спринтера контактируют с поверхностью беговой дорожки) и фазы полета. Общее время, потраченное на обе фазы, составляет время шага. Техника бега на 100 метров предполагает бег на носках, не касаясь пятками пола. Минимальная площадь соприкосновения позволяет сохранить скорость, мощно отталкиваться от земли.

13 Спринтерский бег
14 Спринтерский бег
15 Финиширование

Финиширование

На конечном этапе крайне важно сохранять хладнокровие.

16 Закончить забег нужно на максимальной скорости, чтобы показать лучший

Закончить забег нужно на максимальной скорости, чтобы показать лучший

результат.

Самый быстрый человек в мире Уолт Болт.

17 Правила техники безопасности при тренировках и на соревнованиях

Правила техники безопасности при тренировках и на соревнованиях

Всегда разминайтесь перед стартом. Резкое повышение нагрузки может привести к растяжениям мышц и сухожилий. Они заживают медленно и болезненно. Кроме того, спринтерский бег даёт высокую нагрузку на сердце.

18 Базовая разминка должна включать в себя бег трусцой в течение 5-10

Базовая разминка должна включать в себя бег трусцой в течение 5-10

минут, растяжку мышц и упражнения для поднятия тонуса Не пересекайте линию, отделяющую вашу полосу от соседней. Столкновение бегунов может привести к травмам. Ориентироваться на дистанции на высокой скорости может быть непросто, и это тоже часть подготовки бегуна Тщательно проверяйте шнуровку кроссовок. Плохо зафиксированная обувь может «отобрать» у бегуна доли секунды, необходимые для победы. Кроме того, вы быстрее устанете, поскольку часть сил будет уходить на стабилизацию положения ступней. Также есть шанс подвернуть ногу из-за досадной оплошности

19 Автор презентации: учитель физической культуры МКОУ СОШ с. Лазарево

Автор презентации: учитель физической культуры МКОУ СОШ с. Лазарево

Куриленко Тамара Сунсиновна

«Спринтерский бег»
http://900igr.net/prezentacija/fizkultura/sprinterskij-beg-126585.html
cсылка на страницу
Урок

Физкультура

35 тем
Слайды