<<  Урок здоровьесбережения 4 класс Урок здоровьесбережения 4 класс  >>
Еда для ваших глаз

Еда для ваших глаз. Фолиевая кислота: зелёные овощи, бананы, печень, сухие бобы и горох. Кальций: молочные продукты, капуста брокколи, цветная капуста, тофу, продукты, обогащённые кальцием. Магний: орехи, бобовые, необработанные хлебные культуры. Железо: мясо, мясо птицы, рыба, яйца, овощи, тофу. Цинк: мясо, печень, яйца, морские продукты, необработанные хлебные культуры. Лютеин: зелёные овощи, гуава, швейцарский мангольд, красный перец. Селен: морские продукты, почки, печень, некоторые злаковые и зерновые культуры. Витамин А незаменим для зрения. Хорошими его источниками являются спаржа, абрикосы, морковь, нектарины и витаминизированное молоко. Эксперты пишут в Архивах по Офтальмологии, что трехдневное употребление бананов, апельсинов и других фруктов со временем снижает риск дистрофии сетчатки. Список продуктов, необходимых для здоровья глаз: Витамин А: печень, яичные желтки, молочные продукты, рыбий жир, морковь. Бета-каротин: морковь, топинамбур, темно-зелёные овощи, абрикосы. Витамин C: перец, картофель, капуста белокочанная и брокколи, томаты, некоторые злаковые. Витамин D: витаминизированное молоко (с витамином D), яичные желтки, угорь, сельдь, семга(лосось), печень. Витамин Е: растительное масло, орехи, все хлебные культуры, зелёные овощи. Витамин В1: нежирное мясо, рыба, печень, сушеные бобы и горох, орехи, картофель. Витамин В6: мясо птицы, свинина, все хлебные культуры, бананы, авокадо. Витамин В12: нежирное мясо, молочные продукты, яйца, печень, рыба.

Слайд 14 из презентации «Урок здоровьесбережения 4 класс»

Размеры: 720 х 540 пикселей, формат: .jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...». Скачать всю презентацию «Урок здоровьесбережения 4 класс.ppt» можно в zip-архиве размером 1141 КБ.

Похожие презентации

краткое содержание других презентаций на тему слайда

«Урок глаз» - Оптическая сила линзы, единицы оптической силы( практическая работа). Действительное; Уменьшенное; перевёрнутое. Внешнее изображение. Как я оцениваю свою работу на уроке? Ощущаю ли я состояние усталости, тревожности, беспокойства? Болезни глаз. Интегрированный урок физики и биологии. Рассеивающая. Вторая половина операции состоит в пересадке искусственного хрусталика вместо удаленного.

«Глаза» - Почему в глазах осьминога мы видим «Черный квадрат» Малевича? Почему глаза называют «щупальцами мозга»? В чем сходство глаза и фотоаппарата? Почему кошки отлично видят в темноте? Всегда ли наши глаза говорят нам правду? Как устроено наше окно в окружающий мир? Какие глаза на свете самые удивительные?

«Заболевания глаз» - Профилактика распространения инфекций глаз. Иногда коньюктивит называют еще "кроличьи глаза". Не трите глаза грязными руками. Защитные системы глаза. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Глаукома. Следите за расстояние от глаз до книги или компьютерного монитора.

«Гимнастика для глаз» - OUTDOOR PROGRAMM Тренировка зрения на открытом пространстве (Уличная гимнастика для глаз). Адаптирована к естественным, биологическим функциям зрительного аппарата, т.е. предполагает зрительную гимнастику или визуально-игровую тренировку на открытом воздухе: на улице, на пешеходной мостовой, в парке, общественном транспорте, городском квартале, за городом и т.д. Не требует каких либо вспомогательных инструментов ( тест-таблицы, визио-метки и т.п.); Расширяет функциональные возможности зрения, снижает зрительное утомление, улучшает основные характеристики визуализации окружающих предметов, не требует оптической коррекции; Гимнастика для глаз или визуально-игровая зрительная тренировка не имеет ограничений, эффективна, проста и доступна как для взрослых, так и детей.

«Разминка для глаз» - Разминка для глаз. Выбери. Сколько будет ? Интересно . Помоги найти нужное количество гороха. Интересно, сколько будет. Считаем со зверюшками. Очень интересный пример! Помоги. Весь горох съел. Лучше бабушкины пирожки. Вернуться в меню «Выбери».

«Глаз физика» - Вы должны увидеть изображение. Физика, в первую очередь оптика, и физиология зрения тесно связаны. С оптической точки зрения глаз можно сравнить с фотоаппаратом. В таких случаях возникают иллюзии зрения. Как возникают изображения различных предметов? Вертикальные отрезки кажутся больше горизонтальных отрезков такой же длины.

Здоровьесбережение

10 презентаций о здоровьесбережении
Урок

Физкультура

35 тем