<<  Упражнения для глаз Какие питательные вещества полезны для здоровья глаз:  >>
Специальная гимнастика для глаз

Специальная гимнастика для глаз. 1. БЫСТРО И ЛЕГКО МОРГАТЬ 2 МИНУТЫ. Способствует улучшению кровообращению. 2. КРЕПКО ЗАЖМУРИТЬ ГЛАЗА НА 3-5 СЕКУНД. ПОВТОРИТЬ 7 РАЗ. Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц глаза, а также повышает тонус круговой мышцы глаза, тем самым предотвращает образование морщин. 3. ПЕРЕМЕЩАТЬ ВЗГЛЯД В РАЗНЫХ НАПРАВЛЕНИЯХ (ПО КРУГУ, ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ, ВПРАВО-ВЛЕВО, ВВЕРХ-ВНИЗ, ВОСЬМЕРКОЙ). ГЛАЗА ПРИ ЭТОМ МОГУТ БЫТЬ ОТКРЫТЫ ИЛИ ЗАКРЫТЫ, ПО ЖЕЛАНИЮ. ЕСЛИ ГЛАЗА ОТКРЫТЫ, ТО ПРИ ДВИЖЕНИИ ВЗГЛЯДА ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ НА ОКРУЖАЮЩИЕ ПРЕДМЕТЫ. Укрепляет все мышцы глаза. 4. ТРЕМЯ ПАЛЬЦАМИ КАЖДОЙ РУКИ ЛЕГКО НАЖАТЬ НА ВЕРХНИЕ ВЕКИ. ЧЕРЕЗ 1-2 СЕКУНДЫ СНЯТЬ ПАЛЬЦЫ С ВЕК. ПОВТОРИТЬ 3 РАЗА. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости. 5. СТОЯ ВОЗЛЕ ОКНА, СОСРЕДОТОЧТЕСЬ НА ПРЕДМЕТЕ, НАХОДЯЩЕМСЯ БЛИЗКО ОТ ГЛАЗ (ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ТОЧКА НА СТЕКЛЕ), А ЗАТЕМ ПЕРЕВОДИТЬ ВЗГЛЯД НА УДАЛЕННЫЙ ОБЪЕКТ. ПОВТОРИТЬ 10 РАЗ. Снимает утомление, облегчает зрительную работу на близком растоянии, а также улучшает сумеречное зрение. После выполнения каждого упражнения необходимо закрыть и расслабить глаза в течение 1 минуты.

Слайд 18 из презентации «Урок здоровьесбережения 4 класс»

Размеры: 720 х 540 пикселей, формат: .jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...». Скачать всю презентацию «Урок здоровьесбережения 4 класс.ppt» можно в zip-архиве размером 1141 КБ.

Похожие презентации

краткое содержание других презентаций на тему слайда

«Глаз и зрение» - Характеристики глаза. Близорукость. Интернет-ресурсы. Хрусталик (n = 1.386). Астигматизм. Цветовосприятие. Строение сетчатки. Данные «схематического глаза». Слепое пятно. Спектральная чувствительность глаза. Дефекты зрения. Aд. Близорукость – лучи от бесконечно удаленного точечного источника фокусируются перед сетчаткой.

«Разминка для глаз» - Помоги. Помоги найти нужное количество гороха. Разминка для глаз. Выбери. Очень интересный пример! Интересно, сколько будет. Сколько будет ? Весь горох съел. Интересно . Лучше бабушкины пирожки. Вернуться в меню «Выбери». Считаем со зверюшками.

«Спорт художественная гимнастика» - А потом не меньший труд и гораздо раньше расставание. Отбор почти как в хореографическое училище, если не строже. Художественная гимнастика, как и спортивная, пик своей популярности уже пережила. Художественная гимнастика. К спортивным видам гимнастики относятся: спортивная, художественная, акробатическая.

«Утренняя гимнастика» - Использование музыкального сопровождения утренней гимнастики. Влияние утренней гимнастики на возбудимость коры головного мозга младших школьников. Значение утренней гимнастики. Утренняя гимнастика – не только оздоровительное мероприятие но и воспитательный метод. Задачи утренней гимнастики. Выполняйте утреннюю гимнастику!

«Заболевания глаз» - Иногда коньюктивит называют еще "кроличьи глаза". Затем посмотреть вдаль на счет 1-6. Профилактика распространения инфекций глаз. Святослав Николаевич Федоров (1927-2000) – один из основателей отечественной офтальмологии. Повторить 2 раза. Глаукома. Разработал ряд выдающихся методов микрохирургии глаза.

«Урок глаз» - Основной объём информации об окружающем мире человек получает по оптическому каналу. Чем ценен для меня изученный материал? Оптическая сила линзы, единицы оптической силы( практическая работа). Трагический парадокс! Посредством глаза, а не глазом Смотреть на мир умеет разум. Глаз как оптическая система.

Здоровьесбережение

10 презентаций о здоровьесбережении
Урок

Физкультура

35 тем