№ | Слайд | Текст |
1 |
 |
Поощрение здорового образа жизни населения, проживающего натерриториях, загрязненных радионуклидами |
2 |
 |
СодержаниеОсобенности формирования ЗОЖ на чернобыльских территориях. Здоровое поколение без наркотиков, алкоголя и курения. Правильное питание как компонент здорового образа жизни. Физическая активность как компонент здорового образа жизни. Методология обучения "равный - равному". |
3 |
 |
Здоровье населения -проблема не только медицинская, не только образовательная, социально-экономическая, но и проблема всех органов управления, комплексная, государственная. Она затрагивает все аспекты, все сферы человеческой жизни и деятельности |
4 |
 |
Здоровье и радиацияПроблемы со здоровьем, возникшие в результате аварии в Чернобыле, отражают комплексную взаимосвязь здоровья с экологией, экономикой и развитием общества Кензо Ошима, Бывший Заместитель Генерального секретаря ООН по гуманитарным вопросам, координатор ООН по международному сотрудничеству в вопросах Чернобыля |
5 |
 |
Детерминанты здоровьяРесурсы личности Социально-экономические Система социальных связей Индивидуальные особенности личности Образ жизни Здоровый Нездоровый |
6 |
 |
Социально-экономические, культурные и экологические условия жизни |
7 |
 |
Довольно часток пагубным для здоровья поведенческим привычкам приобщаются беднейшие слои населения, среди которых наиболее высоки показатели распространенности курения, потребления алкогольных напитков и наркотиков Поэтому для претворения планов содействия здоровому образу жизни, необходима адресная, конкретная работа с данными контингентами населения |
8 |
 |
Система социальных связейСемья Друзья Коллеги |
9 |
 |
Индивидуальные особенности личности |
10 |
 |
Образ жизниЗДОРОВЫЙ профилактическое адаптивное поведение НЕЗДОРОВЫЙ рискованное неадаптивное поведение Достаточная двигательная активность Умеренное и сбалансированное питание Безопасное поведение, предотвращающее травмы и отравление Гигиеническое поведение (гигиена, режим, закаливание) Отказ от вредных привычек Стресс-контроль Социально-активное отношение к миру Здоровое сексуальное поведение Умение строить здоровые межличностные отношения Курение табака Употребление алкоголя, наркотиков Малоподвижное поведение Вредные пищевые привычки Агрессивное поведение Рискованное сексуальное поведение Частые конфликты |
11 |
 |
УчитываяЧто здоровье человека более чем на 50% определяется образом его жизни, поведением и отношением к собственному здоровью, из всего комплекса мер, направленных на охрану здоровья населения, основным является формирование навыков здорового образа жизни эти меры, по сравнению с затратами на лечение болезней, не требует значительных финансовых средств, но могут принести ощутимый социально-экономический эффект |
12 |
 |
В связи с этим,Деятельность в области охраны здоровья населения предусматривает, прежде всего, воздействие на индивидуальные привычки людей и осуществляется по трем основным направлениям: формирование понимания у людей необходимости позитивных изменений в образе жизни и поддержка их стремлений к таким изменениям, в том числе путем повышения их медико-гигиенических знаний; создание соответствующих мотиваций в отношении к своему здоровью, выработка умения и навыков здорового образа жизни; создание условий, способствующих улучшению качества жизни и укреплению здоровья населения |
13 |
 |
Сегодня ведется активная работа по укреплению здоровья населения:Созданы постоянные рубрики в средствах массовой информации, освещающие проблемы сохранения здоровья; издаются серии научно-популярных брошюр, методическая литература; освоен выпуск листовок-объявлений для метрополитена, наземного транспорта, уголков здоровья с использованием компьютерной техники; разработан ряд образовательных программ по физической культуре, формированию здорового образа жизни; проводится большое количество различных акций с привлечением деятелей политики, спорта, искусства, работников здравоохранения; создаются телефоны психологической помощи людям; телефоны доверия, по которым можно получить информацию, касающуюся здорового образа жизни, практически во всех общеобразовательных школах, профессионально- технических и средних специальных заведениях введены три урока физкультуры в неделю |
14 |
 |
Необходимо массовое позитивное влияние на сознание населенияЛюди должны знать и понимать, почему здоровый образ жизни - это естественный и правильный выбор |
15 |
 |
Обучение населенияЗдоровому образу жизни должно осуществляться с помощью информационных программ, специально адаптированных к различным возрастным и социальным группам населения |
16 |
 |
Многие проблемы, связанные с охраной здоровья населения, можно решатьтакими доступными методами как: Проведение оздоровительных мероприятий и занятий по самообследованию и самопомощи в условиях оздоровительных центров; проведение разъяснительной работы среди подростков и молодежи о вреде курения, употребления спиртных напитков, наркотических средств, а также по вопросам безопасного секса с целью снижения риска возникновения заболеваний, передающихся половым путем, предупреждения непланируемой беременности; введение в воспитательные и образовательные программы основ безопасности жизнедеятельности, профилактики заболеваний, а также совершенствование методик по проведению занятий физической культуры и спортом в детских дошкольных учреждениях, школах, средних специальных и высших учебных заведениях |
17 |
 |
Большое значение в решении вопросовСохранения и укрепления здоровья, профилактики заболеваний имеет качество профессиональной подготовки участвующих в этой работе специалистов медицинского и немедицинского профиля В связи с этим, необходимо совершенствовать систему подготовки, переподготовки и повышения квалификации специалистов различного профиля по вопросам формирования здорового образа жизни населения |
18 |
 |
В формировании здорового образа жизниПриоритетной должна стать роль образовательных программ, направленных на сохранение и укрепление здоровья населения, формирования у каждого активной мотивации заботы о собственном здоровье и здоровье окружающих |
19 |
 |
Здоровое поколение без наркотиков, алкоголя и курения |
20 |
 |
Здоровое поколение без наркотиков, алкоголя и куренияУпотребление наркотиков – это реакция на жизненные неудачи, и фактор, многократно усиливающий отрицательное влияние на здоровье, которое эти неудачи и без того оказывают. Наркотики дают иллюзию бегства от несчастий и стрессов, но на самом деле они только усугубляют положение. «Убедительные факты» ВОЗ 2004 |
21 |
 |
Здоровое поколение без наркотиков, алкоголя и куренияАлкогольная зависимость, употребление наркотиков, курение табака тесно коррелируют с факторами социального и экономического неблагополучия Примером для подражания в отношении потребления алкоголя служат взрослые, сверстники, братья, сестры, а также персонажи, фигурирующие в СМИ. Подростки, начинающие активно употреблять алкоголь, делают это под влиянием не только различных социальных факторов, но и личных убеждений и целей, а также присущих их семье и обществу особенностей и традиций. «Убедительные факты» ВОЗ 2004 |
22 |
 |
Мы пьем за здоровье друг друга и портим собственное здоровье ДжеромКлапка Джером |
23 |
 |
Здоровое поколение без наркотиков, алкоголя и куренияВозможность почувствовать себя старше Облегчает общение и приобретение новых друзей Самостоятель-ность и независимость Желание быть «как все» Помогает расслабиться и соответствовать требованиям Влияет на имидж, повышает популярность в глазах сверстников |
24 |
 |
Здоровое поколение без наркотиков, алкоголя и куренияС повышенным риском регулярного курения ассоциируется подверженность неблагоприятным условиям жизни, таким, как жестокое обращение с детьми и стрессовые события, равно как и заниженная самооценка. Влияние сверстников, явное или подразумеваемое, часто представляется как основная причина курения подростков. Поддержка родителей является фактором защиты от начала курения. Здоровье молодых людей и окружающая среда ВОЗ 2007 |
25 |
 |
Перспектива |
26 |
 |
Профилактика употребления психо-активных веществ (ПАВ)ПРОФИЛАКТИКА употребления ПАВ ПЕРВИЧНАЯ предупреждение начала употребления ПАВ лицами, ранее их не употреблявшими ВТОРИЧНАЯ ориентирована на лиц, имеющих признаки формирующейся зависимости в ее начальной стадии ТРЕТИЧНАЯ медицинская, индивидуальная и ориентирована на контингенты больных, зависимых от ПАВ |
27 |
 |
Правильное питание, как компонент здорового образа жизни по материалам- Корзун В. Н., д.м.н., проф. ГУ «Институт гигиены и медицинской экологии им. А.Н. Марзеева АМН Украины» Ігме амну |
28 |
 |
Повышение стойкости организма к негативным факторам, в том числе кионизирующему излучению – важный рычаг в комплексной программе выживания в условиях экологической катастрофы, вызванной загрязнением окружающей среды солями тяжелых металлов, пестицидами, ядохимикатами, транспортными и промышленных выбросами, радионуклидами. Среди факторов защиты одним из наиважнейших и наиболее эффективных является фактор питания. |
29 |
 |
Значительному снижению содержания радионуклидов в продуктах питанияспособствуют: технологическая и кулинарная их обработка. Подготовку продуктов и пищевого сырья целесообразно начинать с механической очистки от загрязнения их поверхности от земли, а затем тщательно промыть теплой проточной водой. Следующий этап обработки продуктов – вымачивание в чистой воде в течение 2-3 часов. При отваривании значительная часть радионуклидов и других вредных химических веществ (тяжелые металлы, нитраты и др.) переходят в отвар. Установлено, что около 80% цезия при варке мяса и рыбопродуктов переходит в бульон. Аналогичным методом можно снизить концентрацию радионуклидов цезия-137, стронция-90, йода-131 в мясе кур, кроликов и рыбы. |
30 |
 |
Переход цезия в продукты переработки молока |
31 |
 |
Способы обработки (дезактивации) свежих и сухих грибовСвежие грибы очистить от земли, мусора и лесной подстилки. Затем, подвергнуть тщательной мойке (соотношение грибов и воды должно быть 5-10:1) с трёхкратной сменой воды. Грибы отваривают в течение 15, 30 и 60 мин, каждый раз меняя отвар. Сухие грибы можно обрабатывать двумя способами, сначала старательно промыв в воде, лучше проточной: - кипячением на протяжении 15, 30 и 60 минут; - вымачиванием в 2-х процентном растворе кухонной соли на протяжении 0,5, 2 и 10 часов с последующим кипячением на протяжении 15 и 60 минут. |
32 |
 |
Светофор питанияИзбегайте: Все жареное; жирные сорта мяса и рыбы; сало; масло (сливочное и растительное); маргарин; сметана; майонез; салаты, заправленные маслом и майонезом; сливки; мороженое; орехи; семечки; икра; консервы в масле; сыры жирных сортов; сахар; конфеты; шоколад; варенье; повидло; мармелад; алкогольные напитки и сладкие напитки; какао. Будьте умеренны: Крупы; бобовые (горох, соя, фасоль, чечевица); картофель(кроме жареного, особенно чипсы); фрукты и ягоды, протертые с сахаром; молоко; кисломолочные продукты; сыры твердые с низким содержанием жира; постное мясо, грудка курицы, индейки; яйца; хлеб; макароны, фруктовые не подслащенные соки. Ешьте сколько угодно: Свежие ягоды, овощи и фрукты ( кроме фиников, винограда, бананов); зелень, салат, шпинат; овощные салаты без соусов и майонеза; обезжиренные творог, йогурт, кефир, молоко; нежирные сорта рыбы и мяса, злаки; отруби; сухие хлебцы из цельных зерен. |
33 |
 |
Рекомендуемый суточный рацион200-250 г нежирного мяса, мясных и рыбных продуктов, 300-350 г хлеба, из него не менее 200-250 г из муки грубого помола, 300-350 г картофеля, 50-100 г сыра или творога, 0,5 л молока или кисломолочных продуктов (кефира, ряженки, простокваши, йогурта), 400-500 г овощей (в первую очередь моркови, капусты, свеклы, редиса, томатов, морских водорослей), 20-25 г животных жиров (лучше сала), 20-25 г растительных жиров, 40-45 г круп (желательно гречневой или овсяной), 150-200 г фруктов или соков из них. |
34 |
 |
Основные требования к пищевому рационуЭнергетическая ценность рациона должна соответствовать энерготратам организма (сколько энергии затрачено на работу и отдых в течении суток, столько и необходимо восстановить); надлежащий химический состав – оптимальное количество сбалансированных между собой пищевых веществ; хорошая усвояемость пищи, зависящая от ее состава и способа приготовления; высокие органолептические свойства пищи (внешний вид, консистенция, вкус, запах, цвет, температура), обеспечивающие хороший аппетит и усвояемость; санитарно-эпидемиологическая безупречность и безвредность пищи и др. |
35 |
 |
Физическая активность как компонент здорового образа жизни |
36 |
 |
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти вповседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. Гиппократ (460-377 гг. до н.э.) |
37 |
 |
Физическая активностьЛюбая работа, совершаемая скелетной мускулатурой, приводящая к затрате энергии сверх уровня, xарактерного для состояния покоя Caspersen CJ, Powell KE, Christensen GM. Physical activity, exercise, and physical fitness: definitions and distinctions for health-related research. Public Health Reports, 1985, 100:126–131. |
38 |
 |
По данным Всемирной организации здравоохранения,На сегодняшний день физическая активность 60-85% взрослых людей во всем мире ниже приемлемого минимального уровня, положительно влияющего на здоровье |
39 |
 |
Причины недостаточной физической активностиНехватка времени отсутствие условий увлечение малоподвижными видами активности в свободное время |
40 |
 |
Низкая физическая активностьишемическая болезнь сердца артериальная гипертензия цереброваскулярные заболевания инсулиннезависимый сахарный диабет в 2 раза выше риск развития ИБС риск возникновения артериальной гипертензии на 35-52% выше по сравнению с людьми, ведущими активный образ жизни |
41 |
 |
Эффект физических упражненийснижение артериального давления; улучшение профиля липопротеидов (повысить ЛВП и снизить ЛНП) снижение фибриногенной активности и риска ишемической болезни сердца улучшение сбалансированности потребления и расхода энергии снижение уровня глюкозы в крови и уменьшение риска развития инсулинонезависимого сахарного диабета снижение потери костной массы и защита от остеопороза нормализация моторики желудочно-кишечного тракта улучшение психологической тренированности, помогающей справиться со стрессом и усталостью |
42 |
 |
Характеристики физической активностиИнтенсивность Низкоинтенсивная Умеренная Высокоинтенсивная Длительность До 30 мин/сут До 60 мин/сут Свыше 60 мин/сут |
43 |
 |
Методология обучения "равный - равному" |
44 |
 |
Обучение по принципу «равный-равному»Цели: сформировать ответственное отношение молодежи к собственному здоровью и укрепить их возможности его защищать научить подростков распространять принципы здорового образа жизни среди своих сверстников, и не только не попасть под негативное влияние, но и самому стать источником положительного влияния Методологические принципы работы: непрерывность, адресность, своевременность, доступность, последовательность. Их соблюдение определяет результативность программы |
45 |
 |
Основные категории методологии обучения «равный-равному»Методика «равный - равному» - работа по подготовке педагогов-тренеров для организации и проведения обучения подростков; обучение подростков с целью обеспечения их достоверной информацией и опровержения распространенных ошибочных взглядов, стереотипов; организационное и методическое сопровождение педагогами-инструкторами занятий, акций |
46 |
 |
|
47 |
 |
Формы реализации метода «равный - равному»:Семинары и тренинги со старшеклассниками с использованием интерактивных методов, например, дискуссии, мозговые штурмы, ролевые игры; тематические театральные постановки в молодежном клубе с последующим их обсуждением в группе; неформальная беседа с молодыми людьми на дискотеках о риске для здоровья и о том, где они могут найти дополнительную информацию и практическую помощь |
48 |
 |
Принцип «обучая - учусь»Ответственное поведение можно охарактеризовать как поведение, в процессе которого личность осознает свои поступки в соответствии с логикой событий, предусматривает их последствия для собственного здоровья и здоровья окружающих, принимает ответственные решения для предотвращения негативных результатов относительно себя и других Просвещение методом “равный – равному” основано на теории поведения, утверждающей, что люди изменяются не потому, что им становятся доступны научные данные или свидетельства, но в результате субъективных суждений близких им и пользующихся их доверием людей равного социального или группового статуса, изменивших свое поведение и служащих убедительным примером правильности такого решения |
49 |
 |
Обучение по принципу равный-равному следует рассматривать как примерпартнерства молодежи и взрослых Партнерство молодых и взрослых людей возникает тогда, когда есть убежденность, что молодые люди имеют право участвовать в разработке программ, предназначенных для них, имеют право голоса при формировании политики, непосредственно их касающейся Хорошая практика обучения в области здоровья среди молодежи показывает, что полноправное участие целевой группы в разработке программы способствует ее устойчивости и эффективности |
50 |
 |
УПРАЖНЕНИЕ: обучение по принципу «равный - равному»: ЧТО ЭТО И ЗАЧЕМКаковы возможные преимущества обучения по принципу равный-равному? Каковы возможные ограничения обучения по принципу равный равному? Задачи: Достичь общего понимания концепции обучения по принципу «равный – равному» Определить преимущества и ограничения обучения по принципу «равный – равному» |
51 |
 |
АРГУМЕНТЫ в пользу применения программ «равный - равному»Информация, полученная от «равных», часто пользуется большим доверием, чем информация, полученная от «взрослых» или тех, кто никогда не сталкивался с теми же жизненными ситуациями. «Равные» помогают наладить контакт с труднодоступными целевыми группами (дети улицы, ВИЧ-позитивные люди, наркопотребители и др.). Работа по принципу «равный - равному» способствует не только профилактике, но и улучшению взаимоотношений внутри сообщества, в котором эта программа проводится. Работа по принципу «равный - равному» в значительной степени влияет на развитие личностных качеств самих «равных», а также их знаний. Программы «равный - равному» экономически выгодны. Программы «равный - равному» помогают в подготовке кадров для работы с более широким кругом населения, налаживанию связи между поколениями. |
52 |
 |
Ограничения, которые необходимо учитывать при планировании программ«равный - равному» Подготовка «равных» требует больших материальных и нематериальных затрат. В программах «равный - равному» наблюдается относительно высокая текучесть кадров. «Равные» могут выполнять четко определенный спектр работ, а за профессиональной помощью представителей целевой группы, т. е. молодежь, необходимо направлять к специалистам. Молодые люди не всегда предпочитают получать информацию от своих сверстников. Обучение молодежи по принципу «равный - равному» имеет отложенный по времени эффект воздействия на молодежь. |
53 |
 |
Критерии программ «равный - равному»Значимое участие «равных» на всех этапах реализации программы Вовлечение значимого окружения Сотрудничество молодежи и взрослых Программа реализуется с учетом потребностей целевой группы Гендерный подход в планировании и реализации программы Планирование и реализация программы с учетом культурных особенностей целевой группы. Планирование и реализация программы с учетом возрастных особенностей целевой группы Программа основана на применении научно обоснованных подходов и методик, доказавших свою эффективность |
54 |
 |
«Показателями личного успеха должно стать, скорее, здоровье человека,а не количество заработанных им денег. И если у людей появится привычка к занятиям спортом, то будут решены и такие острые проблемы. Как наркомания, алкоголизм, детская безнадзорность» Дмитрий Анатольевич Медведев |
55 |
 |
Благодарим за внимание |
«Поощрение здорового образа жизни населения, проживающего на территориях, загрязненных радионуклидами» |
http://900igr.net/prezentacija/geografija/pooschrenie-zdorovogo-obraza-zhizni-naselenija-prozhivajuschego-na-territorijakh-zagrjaznennykh-radionuklidami-228724.html