Без темы
<<  Ребенок с овз: межотраслевые проблемы Реформирование первичной медико-санитарной помощи архангельской области  >>
Что такое утомление и чем оно отличается от усталости и утомляемости
Что такое утомление и чем оно отличается от усталости и утомляемости
Человек живет 24 часовым ритмом Земли
Человек живет 24 часовым ритмом Земли
Тема урока: Режим труда и отдыха, хороший сон - составляющие здорового
Тема урока: Режим труда и отдыха, хороший сон - составляющие здорового
Достичь благополучия возможно только через труд, направленный на
Достичь благополучия возможно только через труд, направленный на
«Обязанности мудрого – заботиться о своём имуществе, не совершая
«Обязанности мудрого – заботиться о своём имуществе, не совершая
Индивидуальное здоровье в основном зависит от четырёх факторов:
Индивидуальное здоровье в основном зависит от четырёх факторов:
Основные составляющие здорового образа жизни Первым шагом к созданию
Основные составляющие здорового образа жизни Первым шагом к созданию
Другим составляющим элементом здорового образа жизни является режим
Другим составляющим элементом здорового образа жизни является режим
Так, например, режим жизне-деятельности школьника определён учебным
Так, например, режим жизне-деятельности школьника определён учебным
Режим жизнедеятельности – это установленный распорядок жизни человека,
Режим жизнедеятельности – это установленный распорядок жизни человека,
Умственная работоспособность человека в течении дня меняется Лучший
Умственная работоспособность человека в течении дня меняется Лучший
Наиболее сильная с 8 до 12 часов и с 14- 17 часов Наиболее слабый с 3
Наиболее сильная с 8 до 12 часов и с 14- 17 часов Наиболее слабый с 3
Главной составляющей режима жизнедеятельности человека является его
Главной составляющей режима жизнедеятельности человека является его
Работающий человек живёт в определённом ритме: он должен в
Работающий человек живёт в определённом ритме: он должен в
Режим труда и отдыха, хороший сон - составляющие здорового образа
Режим труда и отдыха, хороший сон - составляющие здорового образа
Режим дня школьника
Режим дня школьника
Переутомление
Переутомление
Признаки переутомления
Признаки переутомления
Чтобы не допустить переутомление:
Чтобы не допустить переутомление:
Выводы Никакие медицинские учреждения не смогут сделать
Выводы Никакие медицинские учреждения не смогут сделать

Презентация: «Режим труда и отдыха, хороший сон - составляющие здорового образа жизни». Автор: Лада. Файл: «Режим труда и отдыха, хороший сон - составляющие здорового образа жизни.ppt». Размер zip-архива: 867 КБ.

Режим труда и отдыха, хороший сон - составляющие здорового образа жизни

содержание презентации «Режим труда и отдыха, хороший сон - составляющие здорового образа жизни.ppt»
СлайдТекст
1 Что такое утомление и чем оно отличается от усталости и утомляемости

Что такое утомление и чем оно отличается от усталости и утомляемости

Опишите физиологический механизм утомления. Как бороться с утомлением и усталостью?

2 Человек живет 24 часовым ритмом Земли

Человек живет 24 часовым ритмом Земли

В течении сутки меняются: Температура тела Частота сердечных сокращений Уровень артериального давления Работоспособность

3 Тема урока: Режим труда и отдыха, хороший сон - составляющие здорового

Тема урока: Режим труда и отдыха, хороший сон - составляющие здорового

образа жизни

4 Достичь благополучия возможно только через труд, направленный на

Достичь благополучия возможно только через труд, направленный на

расширение своих духовных, физических и социальных возможностей.

5 «Обязанности мудрого – заботиться о своём имуществе, не совершая

«Обязанности мудрого – заботиться о своём имуществе, не совершая

ничего противного обычаям, законам и установлениям; ведь мы хотим быть богаты не только ради себя, но и ради детей, родных и друзей, а особенно ради государства; ведь средства и достояние отдельных лиц составляют богатства гражданской общины» (Трактат «Об обязанностях» древнеримского политика, оратора и писателя Марка Туллия Цицерона (106-43 гг. до н. э.) Таким образом, здоровье – непременное условие эффективной жизнедеятельности человека.

6 Индивидуальное здоровье в основном зависит от четырёх факторов:

Индивидуальное здоровье в основном зависит от четырёх факторов:

биологические факторы (наследственность) – около 20%; окружающая среда (природная, техногенная, социальная) – 20%; служба здоровья – 10%; индивидуальный образ жизни – 50%.

Вывод - состояние здоровья каждого человека на 90% индивидуально, так как оно зависит от наследственности, факторов окружающей среды и в основном от индивидуального образа жизни (поведения каждого, его привычек, поступков, стремлений, пристрастий).

7 Основные составляющие здорового образа жизни Первым шагом к созданию

Основные составляющие здорового образа жизни Первым шагом к созданию

своей индивидуальной системы здорового образа жизни является выработка твёрдой мотивации (1!).

8 Другим составляющим элементом здорового образа жизни является режим

Другим составляющим элементом здорового образа жизни является режим

жизнедеятельности (2!). Вся жизнедеятельность человека проходит в режиме распределения времени, частично вынужденного, связанно с общественно необходимой деятельностью, частично по индивидуальному плану.

9 Так, например, режим жизне-деятельности школьника определён учебным

Так, например, режим жизне-деятельности школьника определён учебным

планом занятий в школе

10 Режим жизнедеятельности – это установленный распорядок жизни человека,

Режим жизнедеятельности – это установленный распорядок жизни человека,

который включает в себя труд, питание, отдых и сон.

11 Умственная работоспособность человека в течении дня меняется Лучший

Умственная работоспособность человека в течении дня меняется Лучший

период с 9-до11 часов После отдыха с 16- до 17 часов

12 Наиболее сильная с 8 до 12 часов и с 14- 17 часов Наиболее слабый с 3

Наиболее сильная с 8 до 12 часов и с 14- 17 часов Наиболее слабый с 3

до 5 часов

Физическая работоспособность человека

13 Главной составляющей режима жизнедеятельности человека является его

Главной составляющей режима жизнедеятельности человека является его

труд, который представляет целесообразную деятельность человека, направленную на создание материальных и духовных ценностей.

14 Работающий человек живёт в определённом ритме: он должен в

Работающий человек живёт в определённом ритме: он должен в

определённое время вставать, выполнять свои обязанности, питаться, отдыхать и спать. И это неудивительно, все процессы в природе подчинены в той или иной мере строгому ритму: чередуются времена года, ночь сменяет день, день снова приходит на смену ночи. Ритмичная деятельность – один из основных законов жизни и одна из основ любого труда.

15 Режим труда и отдыха, хороший сон - составляющие здорового образа
16 Режим дня школьника

Режим дня школьника

Пробуждение Утренняя зарядка Завтрак Занятие в школе Обед Прогулка Приготовление уроков Ужин Свободное время Сон

17 Переутомление

Переутомление

18 Признаки переутомления

Признаки переутомления

Часто болит голова Плохой сон Снятся кошмары После сна разбитое и усталое состояние Плохой аппетит

19 Чтобы не допустить переутомление:

Чтобы не допустить переутомление:

Устраните или уменьшите воздействие вредных раздражающие факторы Правильно организуйте свой отдых (чередование разных видов деятельности) Рационально питайтесь

20 Выводы Никакие медицинские учреждения не смогут сделать

Выводы Никакие медицинские учреждения не смогут сделать

старшеклассника здоровым, если он не получил навыков здорового образа жизни в семье с самого раннего возраста. Высокая работоспособность зависит от оптимального сочетания умственного и физического труда. Причинами нарушения здоровья могут быть умственное и физическое перенапряжение, избыточный производственный и бытовой шум, недостаточный сон и неполноценный отдых, плохая экология, избыточное или недостаточное питание, вредные привычки, не оказанная вовремя и некачественная медицинская помощь и др. Здоровый образ жизни предполагает физическую нагрузку, оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, отрицательное отношение к вредным привычкам, позитивное восприятие жизни и др.

«Режим труда и отдыха, хороший сон - составляющие здорового образа жизни»
http://900igr.net/prezentacija/obg/rezhim-truda-i-otdykha-khoroshij-son-sostavljajuschie-zdorovogo-obraza-zhizni-132405.html
cсылка на страницу

Без темы

252 презентации
Урок

ОБЖ

59 тем
Слайды
900igr.net > Презентации по ОБЖ > Без темы > Режим труда и отдыха, хороший сон - составляющие здорового образа жизни