Вредные привычки
<<  Влияние вредных привычек на сердечно-сосудистую систему Вредная вкуснятина  >>
Влияние вредных привычек на занятия физической культурой
Влияние вредных привычек на занятия физической культурой
Курение – одна из самых вредных привычек
Курение – одна из самых вредных привычек
У курящих людей понижается умственная работоспособность, а также
У курящих людей понижается умственная работоспособность, а также
Алкоголь относится к группе веществ наркотического действия
Алкоголь относится к группе веществ наркотического действия
Употребление наркотиков также относится к числу наиболее вредных
Употребление наркотиков также относится к числу наиболее вредных
Многие полагают, что вредные привычки можно совмещать с занятиями
Многие полагают, что вредные привычки можно совмещать с занятиями
Пагубное влияние вредных привычек Табачный дым приводит к хроническому
Пагубное влияние вредных привычек Табачный дым приводит к хроническому
Польза спорта при отказе от вредных пристрастий Данный факт уже
Польза спорта при отказе от вредных пристрастий Данный факт уже
Путь к здоровью Когда человек долго не использовал физическую
Путь к здоровью Когда человек долго не использовал физическую
С каких нагрузок следует начинать занятия Тренировки следует начинать
С каких нагрузок следует начинать занятия Тренировки следует начинать
Обратившимся за помощью в профессиональные медицинские центры,
Обратившимся за помощью в профессиональные медицинские центры,
Влияние вредных привычек на занятия физической культурой
Влияние вредных привычек на занятия физической культурой

Презентация на тему: «Влияние вредных привычек на занятия физической культурой». Автор: Laptop. Файл: «Влияние вредных привычек на занятия физической культурой.pptx». Размер zip-архива: 1282 КБ.

Влияние вредных привычек на занятия физической культурой

содержание презентации «Влияние вредных привычек на занятия физической культурой.pptx»
СлайдТекст
1 Влияние вредных привычек на занятия физической культурой

Влияние вредных привычек на занятия физической культурой

Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками. Употребление табака, алкоголя, наркотиков негативно отражаются на здоровье, являются причиной многих заболеваний и совершенно несовместимы с регулярными занятиями физическими упражнениями и спортом.

2 Курение – одна из самых вредных привычек

Курение – одна из самых вредных привычек

В процессе курения выделяется большое количество вредных веществ, попадающих в организм (никотин, смолистые и радиоактивные вещества и пр.).

3 У курящих людей понижается умственная работоспособность, а также

У курящих людей понижается умственная работоспособность, а также

уменьшаются силовые показатели. Больше всего курение влияет на работу и здоровье органов дыхания (нарушается эластичность легочной ткани, развивается эмфизема легких и т.д.) и сердечно-сосудистой системы (увеличивается суммарная работы сердца в сутки, ограничивается поступление кислорода в клетки, ткани, органы, повышаются показатели артериального давления и пр.). Также курение приводит к нарушению в деятельности эндокринных желез, печени и поджелудочной железы и ухудшению пищеварения (ведет к нарушению обменных процессов, повреждению слизистой оболочки желудка, что способствует развитию гастрита и язвы).

4 Алкоголь относится к группе веществ наркотического действия

Алкоголь относится к группе веществ наркотического действия

Частое употребление алкоголя на протяжении длительного времени негативно влияет на сердце (изнашивание мышц сердца, вялость их сокращений), кровеносные сосуды (повышение их проницаемости, снижение эластичности, повышение свертываемость крови, что может послужить причиной возникновения инфаркта миокарда), органы пищеварения (раздражение органов, что провоцирует появление гастритов, язв, опухолей), также угнетаются функции эндокринной системы, снижается иммунитет, нарушается обмен веществ и пр.

5 Употребление наркотиков также относится к числу наиболее вредных

Употребление наркотиков также относится к числу наиболее вредных

привычек. Наркотики различаются по характеру и степени своего воздействия на организм и психику, но общим для них является привыкание и потребность поэтапного перехода к большей «дозе» или от «легких» к более «тяжелым» наркотикам. Человек, систематически потребляющий наркотики, в настоящее время практически полностью потерян для общества и обречен.

6 Многие полагают, что вредные привычки можно совмещать с занятиями

Многие полагают, что вредные привычки можно совмещать с занятиями

ногие полагают, что вредные привычки можно совмещать с занятиями спортом, а негативные последствия курения и алкоголя компенсируются физической нагрузкой. Иногда малые дозы алкоголя не являются допингом, и часть спортсменов не скрывают вредные привычки. В прессе тиражируются примеры, когда спортсмены последними выходили вечером из бара, а уже утром на соревнованиях финишировали первыми. Алкоголь усиливает нагрузку на сердце и сосуды, когда даже без нагрузки пульс возрастает до 100–120 ударов, и дополнительная нагрузка вызывает чрезмерный износ сердечной мышцы. Сердце пьющего человека начинает не справляться с нагрузкой, и появляется сердечная недостаточность. Также алкоголь как токсин, отравляет весь организм. Нарушается координация движений и питание мышц, что ведет к травмам при занятиях спортом.

7 Пагубное влияние вредных привычек Табачный дым приводит к хроническому

Пагубное влияние вредных привычек Табачный дым приводит к хроническому

агубное влияние вредных привычек Табачный дым приводит к хроническому бронхиту и ухудшению функций легких, и человек не может получать требуемое количество кислорода. Угарный газ в дыме не дает клеткам крови доставлять в мышцы необходимый кислород, поэтому они не могут функционировать в полной мере, что ведет к травмам и быстрой усталости. Под действием никотина у курящего сердце за сутки делает гораздо больше сокращений, чем у некурящего. Спортсмен, тренирующийся на следующий день после употребления алкоголя, быстро приводит свое сердце к полному изнашиванию. Если человек не тренирован, то может появиться и приступ.

8 Польза спорта при отказе от вредных пристрастий Данный факт уже

Польза спорта при отказе от вредных пристрастий Данный факт уже

ольза спорта при отказе от вредных пристрастий Данный факт уже доказан. Если отказ состоялся недавно, физическая нагрузка помогает легче перенести синдром отмены, поскольку активность отвлекает от влечения к психоактивному веществу и нормализует настроение путем выработки гормонов радости. Когда зависимость уже устранена, спорт помогает постепенно восстановить пострадавший организм, и возвращает его в здоровую физическую форму.

9 Путь к здоровью Когда человек долго не использовал физическую

Путь к здоровью Когда человек долго не использовал физическую

уть к здоровью Когда человек долго не использовал физическую активность и злоупотреблял табаком или алкоголем, сначала рекомендуется пройти обследование, чтобы выяснить, какой урон понес организм от вредных привычек. Далее надо проконсультироваться со спортивным врачом, сделать функциональные пробы для оценки мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Так врач сможет индивидуально подобрать уровень и тип нагрузки. Такой путь к спорту может показаться длинным, но он этого стоит, так как многие даже не знают состояние своего организма, и первое же занятие может вызвать только ухудшение здоровья.

10 С каких нагрузок следует начинать занятия Тренировки следует начинать

С каких нагрузок следует начинать занятия Тренировки следует начинать

каких нагрузок следует начинать занятия Тренировки следует начинать с сердечно-сосудистой системы, чтобы подготовить ее к дальнейшим нагрузкам. Показаны кардионагрузки малой интенсивности, которые только на 10–20% увеличивают частоту сердечных сокращений. Это может быть ходьба, спокойное плавание или бег трусцой. Рекомендуется и лечебная физкультура, чтобы постепенно приучать организм к новой нагрузке: упражнения на растяжку и усиление подвижности суставов. Так удастся обезопасить себя от травм.

11 Обратившимся за помощью в профессиональные медицинские центры,

Обратившимся за помощью в профессиональные медицинские центры,

братившимся за помощью в профессиональные медицинские центры, консультативную помощь оказывают врачи и психологи. Последние помогают заблаговременно подготовиться ко дню отказа от пристрастия к табаку, подбирают замену ритуалам курения, совместно с клиентом определяют необходимые пути преодоления вредных привычек, а также смогут поддержать в непростые минуты борьбы с зависимостью. Врачи проконсультируют о современных эффективных лечебных методиках отказа от курения, дадут рекомендации пациентам с сопутствующими заболеваниями о том, каким образом подготовиться к полному отказу от курения.

12 Влияние вредных привычек на занятия физической культурой
«Влияние вредных привычек на занятия физической культурой»
http://900igr.net/prezentacija/obg/vlijanie-vrednykh-privychek-na-zanjatija-fizicheskoj-kulturoj-132448.html
cсылка на страницу
Урок

ОБЖ

59 тем
Слайды
900igr.net > Презентации по ОБЖ > Вредные привычки > Влияние вредных привычек на занятия физической культурой