Влияние алкоголя
<<  Алкоголь и его влияние на здоровье человека Алкоголь или Здоровье  >>
«Здоровье выпрашивают себе люди у богов, но то, что в их собственной
«Здоровье выпрашивают себе люди у богов, но то, что в их собственной
Какими мы хотим стать
Какими мы хотим стать
Наследственность
Наследственность
Что станет главным строительным материалом нашего дома здоровья
Что станет главным строительным материалом нашего дома здоровья
Почему
Почему
Правильное питание
Правильное питание
Наука о питании уходит в глубину веков
Наука о питании уходит в глубину веков
Рациональное питание
Рациональное питание
Значение белков
Значение белков
Значение жиров
Значение жиров
Значение углеводов
Значение углеводов
Наряду с основными компонентами пищи – углеводами, жирами и белками –
Наряду с основными компонентами пищи – углеводами, жирами и белками –
Обрати внимание
Обрати внимание
Пища – это источник энергии для человека
Пища – это источник энергии для человека
Болезни, связанные с неправильным питанием
Болезни, связанные с неправильным питанием
Здоровое питание – отличная учёба
Здоровое питание – отличная учёба
А всегда ли полезно, то что повкуснее
А всегда ли полезно, то что повкуснее
Тест Правильно ли ты питаешься
Тест Правильно ли ты питаешься
4. Часто ли вы перекусываете между завтраком и обедом, обедом и ужином
4. Часто ли вы перекусываете между завтраком и обедом, обедом и ужином
7. Как часто вы едите выпечку
7. Как часто вы едите выпечку
10
10
Подсчёт баллов: “А” – 2 балла “Б” – 1 балл “В” – 0 баллов
Подсчёт баллов: “А” – 2 балла “Б” – 1 балл “В” – 0 баллов
Правила здорового питания
Правила здорового питания
Нельзя никакую пищу запивать
Нельзя никакую пищу запивать
Здоровое питание- это
Здоровое питание- это
Рекомендации:
Рекомендации:
Вывод:
Вывод:
Это интересно
Это интересно
З е л е н ы й 
З е л е н ы й 
Ж е л т ы й
Ж е л т ы й
УКРЕПЛЯЮТ память
УКРЕПЛЯЮТ память
Помогают концентрировать внимание
Помогают концентрировать внимание
Лимоны
Лимоны
Капуста
Капуста
Черника
Черника
Будьте здоровы
Будьте здоровы

Презентация на тему: «Здоровье выпрашивают себе люди у богов, но то, что в их собственной власти – сохранить его, об этом они не задумываются». Автор: SamLab.ws. Файл: «Здоровье выпрашивают себе люди у богов, но то, что в их собственной власти – сохранить его, об этом они не задумываются.ppt». Размер zip-архива: 7607 КБ.

Здоровье выпрашивают себе люди у богов, но то, что в их собственной власти – сохранить его, об этом они не задумываются

содержание презентации «Здоровье выпрашивают себе люди у богов, но то, что в их собственной власти – сохранить его, об этом они не задумываются.ppt»
СлайдТекст
1 «Здоровье выпрашивают себе люди у богов, но то, что в их собственной

«Здоровье выпрашивают себе люди у богов, но то, что в их собственной

власти – сохранить его, об этом они не задумываются»

Демокрит 460-370 гг. до н. э.

2 Какими мы хотим стать

Какими мы хотим стать

3 Наследственность

Наследственность

Что же влияет на здоровье человека?

Наследственность Образ жизни Окружающая среда Качество медицинских услуг

Что же из перечисленного составляет фундамент здоровья?

4 Что станет главным строительным материалом нашего дома здоровья

Что станет главным строительным материалом нашего дома здоровья

Здоровый образ жизни

Двигательная активность

Здоровое питание

Режим труда и отдыха

Регуляция эмоционального состояния

5 Почему

Почему

Рациональное питание – важное слагаемое здорового образа жизни

Продлевает жизнь.

Обеспечивает правильный рост и формирование организма;

Способствует сохранению здоровья;

Обеспечивает высокую работоспособность;

6 Правильное питание

Правильное питание

Классный час в 5 классе по теме

7 Наука о питании уходит в глубину веков

Наука о питании уходит в глубину веков

Важные положения о рациональном питании можно встретить в трудах Гиппократа, Галена, Авиценны и др. ученых.

Клавдий Гален

Авиценна

Гиппократ

8 Рациональное питание

Рациональное питание

Поступление в организм всех необходимых веществ: углеводов, жиров, белков, витаминов и микроэлементов в нужных количествах и в правильных пропорциях.

9 Значение белков

Значение белков

Белки – это основной строительный материал нашего организма, необходимый для роста и поддержания важнейших органов и тканей.

10 Значение жиров

Значение жиров

Жиры удовлетворяют энергетические потребности человека

11 Значение углеводов

Значение углеводов

Обеспечение энергией всех процессов в организме

Пополнение запаса питательными веществами мозга происходит за счёт поступления глюкозы.

12 Наряду с основными компонентами пищи – углеводами, жирами и белками –

Наряду с основными компонентами пищи – углеводами, жирами и белками –

в питании школьников необходимо своевременное и полное восполнение потребности организма в витаминах, микроэлементах, биологических волокнах и воде. У школьников из-за высокой умственной активности и роста потребности в витаминах и микроэлементах заметно увеличены.

13 Обрати внимание

Обрати внимание

Потребление ряда витаминов в больших дозах столь же не желательно, как и их недостаток в пище.

Недостаток витаминов в пище может привести к различным заболеваниям, обозначаемым как авитаминоз, при котором нарушаются процессы роста, ухудшается память и снижается работоспособность.

14 Пища – это источник энергии для человека

Пища – это источник энергии для человека

Избыток или недостаток пищи – проблема. Если человек много ест, у него развивается ожирение, сахарный диабет, заболевания желудочно-кишечного тракта; если ест мало, обрушивается дистрофия, сахарный диабет и много других заболеваний. Где же выход? Смолоду научиться соблюдать золотую середину, не допуская как переедание, так и недоедание. Надо жить в гармонии с собой и окружающими вас продуктами.

15 Болезни, связанные с неправильным питанием

Болезни, связанные с неправильным питанием

Болезнь – лишь способ, с помощью которого природа показывает человеку, что он переполнен токсинами

Аллергия Болезнь суставов Желчнокаменная болезнь

Острый инфаркт. Гипертоническая болезнь. Сахарный диабет.

16 Здоровое питание – отличная учёба

Здоровое питание – отличная учёба

Профессиональные заболевания учащихся – холецистит, панкреатит, гастрит, язвенная болезнь желудка.

Факторы, способствующие этим заболеваниям:

Питание наспех;

Питание всухомятку;

Жевание жевательной резинки;

Употребление копчёной, жареной, острой, горячей и холодной пищи;

Питание с большими перерывами;

Употребление алкоголя, курение.

17 А всегда ли полезно, то что повкуснее

А всегда ли полезно, то что повкуснее

18 Тест Правильно ли ты питаешься

Тест Правильно ли ты питаешься

2. Всегда ли вы завтракаете? А) всегда; Б) не всегда; В) никогда.

3. Из чего состоит ваш завтрак? А) каша, чай; Б) мясное блюдо и чай; В) чай.

1. Как часто в течение дня вы питаетесь? А) 3 раза и более; Б) 2 раза; В) 1 раз.

19 4. Часто ли вы перекусываете между завтраком и обедом, обедом и ужином

4. Часто ли вы перекусываете между завтраком и обедом, обедом и ужином

А) никогда; Б) 2 раза в день; В) 3 раза.

5. Как часто вы едите овощи, фрукты, салаты? А) 3 раза в день; Б) 1 – 2 раза в день; В) 2 – 3 раза в неделю;

6. Как часто вы едите жареную пищу? А) 1 раз в неделю; Б) 3 – 4 раза в неделю; В) каждый день.

20 7. Как часто вы едите выпечку

7. Как часто вы едите выпечку

А) 1 раз в неделю; Б) 3 – 4 раза в неделю; В) каждый день.

8. Что вы намазываете на хлеб? А) только масло; Б) масло с маргарином; В) маргарин.

9.Сколько раз в неделю вы едите рыбу? А) 3 – 4 раза; Б) 1 – 2 раза; В) 1 раз.

21 10

10

Как часто вы едите хлеб? А) меньше 3 дней в неделю; Б) от 3 до 6 дней в неделю; В) за каждой едой.

11. Сколько чашек чая и кофе выпиваете за день? А) 1 – 2 ; Б) от 3 до 5; В) 6 и более.

12. Прежде чем есть первое блюдо с мясом, вы: А) убираете из тарелки весь жир; Б) уберёте часть жира; В) оставите весь жир.

22 Подсчёт баллов: “А” – 2 балла “Б” – 1 балл “В” – 0 баллов

Подсчёт баллов: “А” – 2 балла “Б” – 1 балл “В” – 0 баллов

Ключ к тесту: 0 – 13 баллов – есть опасность; 14 – 18 баллов – следует улучшить питание; 19 – 24 хороший режим и качество питания.

23 Правила здорового питания

Правила здорового питания

Пища плохо усваивается (нельзя принимать): Когда нет чувства голода. При сильной усталости. При болезни. При отрицательных эмоциях, беспокойстве и гневе, ревности. Перед началом тяжёлой физической работы. При перегреве и сильном ознобе. Когда торопитесь.

Рекомендуется употреблять пищу, состоящую на 15 -20% из белков, на 20 -30% из жиров, на 50- 55% из углеводов, содержащихся в овощах, фруктах, злаках, орехах.

24 Нельзя никакую пищу запивать

Нельзя никакую пищу запивать

Есть сладкое после еды, так как наступает блокировка пищеварения и начинается процесс брожение. Следуя этому правилу, вы избавите себя от гастрита.

25 Здоровое питание- это

Здоровое питание- это

А также…

Умеренность. Сбалансированность. Четырехразовый приём пищи. Разнообразие. Биологическая полноценность.

Ограничение жиров и соли, увеличение в рационе фруктов, круп, изделий из муки грубого помола, бобовых, нежирных молочных продуктов, рыбы, постного мяса.

26 Рекомендации:

Рекомендации:

В питании всё должно быть в меру; · Пища должна быть разнообразной; · Еда должна быть тёплой; · Тщательно пережёвывать пищу; · Есть овощи и фрукты; · Есть 3-4 раза в день; · Не есть перед сном; · Не есть копчёного, жареного и острого; · Не есть всухомятку; · Меньше есть сладостей; · Не перекусывать чипсами, сухариками и т.п.;

27 Вывод:

Вывод:

каждый для себя должен сделать вывод, правильно вы питаетесь и что нужно изменить, ведь у вас вся жизнь впереди… Заботиться о своём здоровье нужно уже сейчас.

28 Это интересно

Это интересно

Цвет нас лечит и бодрит

К Р А С Н Ы Й Красный цвет согревает, дает много энергии и поднимает настроение. Те, кто постоянно мерзнет зимой и осенью, могут включить "внутреннее отопление", употребляя чай из плодов шиповника, бруснику, свеклу и краснокачанную капусту. Красный растительный пигмент благодаря низкой частоте колебаний и большой длине волны обладает согревающим действием. Кроме того, красный активизирует пищеварение и обмен веществ, этот цвет бодрит, как никакой другой.

29 З е л е н ы й 

З е л е н ы й 

е л е н ы й

Оранжевый

Зелёный

Оранжевый снимает спазмы прибавляет сил. Продукты оранжевого цвета - морковь, тыква, апельсины - идеальны для подготовки организма к зиме. Апельсины нейтрализуют яды. Содержащиеся в овощах и фруктах оранжевого цвета каротины защищают клетки.

Зеленый цвет - это "законсервированная" жизненная энергия и целительная сила. Хотя зеленый и холодный цвет (как синий и фиолетовый), тем не менее он полезен зимой и осенью. Салаты, зелень, капуста брокколи и т.д. противостоят воспалительным процессам, уничтожают болезнетворные бактерии и, таким образом, защищают от простуды.

30 Ж е л т ы й

Ж е л т ы й

Желтый наделяет положительной энергией и успокаивает. Когда дни становятся короче, вы можете восполнить недостаток солнца желтыми лакомствами (кукурузой, бананами, манго). Как и солнечный свет, они улучшают настроение, снимают симптомы депрессии, успокаивают нервы. Кроме того, эти продукты содержат много витамина С, повышающего иммунитет.

31 УКРЕПЛЯЮТ память

УКРЕПЛЯЮТ память

Морковь авокадо ананас

32 Помогают концентрировать внимание

Помогают концентрировать внимание

Орехи креветки лук

33 Лимоны

Лимоны

Лимон облегчает восприятие информации, ударная доза витамина С повышает работоспособность

34 Капуста

Капуста

Капуста снижает активность щитовидной железы, хорошо снимает нервозность и успокаивает

35 Черника

Черника

Черника способствует улучшению кровообращения головного мозга, положительно влияет на зрение

36 Будьте здоровы

Будьте здоровы

Спасибо за внимание!

«Здоровье выпрашивают себе люди у богов, но то, что в их собственной власти – сохранить его, об этом они не задумываются»
http://900igr.net/prezentacija/obg/zdorove-vyprashivajut-sebe-ljudi-u-bogov-no-to-chto-v-ikh-sobstvennoj-vlasti-sokhranit-ego-ob-etom-oni-ne-zadumyvajutsja-155253.html
cсылка на страницу
Урок

ОБЖ

59 тем
Слайды
900igr.net > Презентации по ОБЖ > Влияние алкоголя > Здоровье выпрашивают себе люди у богов, но то, что в их собственной власти – сохранить его, об этом они не задумываются