Вселенная
<<  Зелень нивы, рощи лепет, В небе жаворонка трепет, Теплый дождь, сверканье вод,- Вас назвавши, что прибавить «Ад и рай в небесах»,- утверждают ханжи  >>
Аэробика для малышей
Аэробика для малышей
Содержание
Содержание
Движение - сила
Движение - сила
Аэробика
Аэробика
Детская аэробика
Детская аэробика
Разновидности детской аэробики
Разновидности детской аэробики
Степ - аэробика
Степ - аэробика
Пилатес
Пилатес
Тай - бо
Тай - бо
Танцевальная аэробика
Танцевальная аэробика
Структура занятия
Структура занятия
Базовые шаги аэробики
Базовые шаги аэробики
Базовые шаги аэробики
Базовые шаги аэробики
Базовые шаги аэробики
Базовые шаги аэробики
Базовые шаги аэробики
Базовые шаги аэробики
Базовые шаги аэробики
Базовые шаги аэробики
Базовые шаги аэробики
Базовые шаги аэробики
Базовые шаги аэробики
Базовые шаги аэробики
Музыкаьное сопровождение
Музыкаьное сопровождение
Литература:
Литература:

Презентация: «Аэробика для малышей». Автор: user. Файл: «Аэробика для малышей.ppt». Размер zip-архива: 628 КБ.

Аэробика для малышей

содержание презентации «Аэробика для малышей.ppt»
СлайдТекст
1 Аэробика для малышей

Аэробика для малышей

2 Содержание

Содержание

Движение – жизнь Аэробика Детская аэробика Разновидности аэробики в детском саду Структура занятия Базовые шаги Музыкальное сопровождение

3 Движение - сила

Движение - сила

Великий русский физиолог И. П. Павлов сказал: "Движение может заменить почти все лекарства, но никакое лекарство не заменит движения".

4 Аэробика

Аэробика

"Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие" Аристотель Слово "аэробика" применительно к различным видам двигательной активности, имеющим оздоровительную направленность, предложил известный американский врач Кеннет Купер в 60-х годах ХХ века. Выполнение общеразвивающих и танцевальных упражнений, объединенных в непрерывно выполняемый комплекс, стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Это и дало основание использовать термин аэробика для разнообразных программ, выполняемых под музыкальное сопровождение и имеющих танцевальную направленность.

5 Детская аэробика

Детская аэробика

Эти уроки не только веселые и интересные, но и очень полезные для наших маленьких учеников. Они проходят в форме игры ,что наиболее соответствует возрастно-психологическим особенностям дошколят, включают в себя элементы динамической аэробики, художественной и спортивной гимнастики и акробатики. В процессе занятий ребенок получает гармоничное физическое развитие учиться владеть своим телом; приобретать красивую походку; формировать правильную осанку; двигаться под музыку, чувствовать ритм; развивать координацию движений ловкость; гибкость; развивать реакцию в играх с мячом, скакалкой, лентой и т.д.

6 Разновидности детской аэробики

Разновидности детской аэробики

Многие думают, что аэробика - это всего лишь танцы под музыку. Но это далеко не так. Танцевальная аэробика - лишь одна из разновидностей этой системы. Если вы не умеете танцевать, но хотите просто подвигаться под музыку, вам подойдут силовые уроки аэробики, направленные на развитие силовой выносливости и совершенствование композиции тела. В занятиях аэробикой обязательно должны присутствовать не только силовые упражнения, предназначенные для проработки всех мышц тела, но и отдельные тренировки, где делается акцент на "проблемные" зоны.

7 Степ - аэробика

Степ - аэробика

Рядом с классической аэробикой широко используется степ-аэробика - занятия с использованием степ-платформы. Эти занятия положительно влияют на общую выносливость организма. Специфическая хореография степ-аэробики интересна и разнообразна. Движения осуществляются как на самой платформе, так и вокруг нее и включают в себя как базовые, так и специфические шаги, которые легко запоминаются. Преимуществом степ-платформы является большой физиологический эффект при небольших биомеханических затратах.

8 Пилатес

Пилатес

Пилатес - это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности, не забывая при этом и о более мелких слабых мышцах. Эта система отвечает требованиям любого организма. Как любая другая физическая нагрузка, Пилатес развивает гибкость суставов, эластичность связок, силу, межмышечную и внутримышечную координацию, силовую выносливость и психические качества, но главное отличие Пилатеса от всех других видов - сведенная практически к нулю возможность травм и негативных реакций. Упражнения системы Пилатес позволяют при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, развить гибкость и чувство равновесия, улучшить осанку, а также помогают овладеть грацией и пластикой движений.

9 Тай - бо

Тай - бо

В тай-бо органично сочетается кардионагрузка и интенсивная проработка мышц. Занятия тай-бо улучшают мышечный рельеф. Ведь вы активно работаете руками и ногами, а приемы все силовые. При этом на тренировке непременно целенаправленно прорабатываются мышцы пресса и ног. Кроме того, укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость.

10 Танцевальная аэробика

Танцевальная аэробика

Самыми популярными занятиями остаются уроки танцевальной аэробики. Это прекрасная возможность не только научится танцевать латину, самбу или хип-хоп, но и отлично потренироваться.

11 Структура занятия

Структура занятия

Занятие состоит из следующих основных частей: а) подготовительной части, разделяемой на две половины: 1 -разогревающую, во время которой используются элементы базовой техники невысокой координационной сложности; 2 - стретчинга - упражнений для растягивания мышц; б) основной, в которой также выделяются две части: 1 - собственно аэробная тренировка, где используются различные гимнастические и танцевальные движения; 2 - так называемая партерная часть, содержащая силовые упражнения, выполняемые, как правило, сидя или лежа на полу; Длительность 8 минут. в) заключительной. В этой части используются плавные хореографические упражнения и стретчинга с целью физического и психологического расслабления.

12 Базовые шаги аэробики

Базовые шаги аэробики

Матч – ходьба на месте.

13 Базовые шаги аэробики

Базовые шаги аэробики

Степ тач – приставной шаг вправо, влево.

14 Базовые шаги аэробики

Базовые шаги аэробики

Ви степ – шаги врозь, назад. И.п.: сомкнутая стойка. 1 – шаг правой вперед в сторону; 2 – шаг левой вперед в сторону; 3 – шаг правой назад; 4 – шаг левой назад в и. п.

15 Базовые шаги аэробики

Базовые шаги аэробики

Хил тач – касание пола пяткой. И.П.: сомкнутая стойка. 1 – правую ногу вперед на пятку; 2 – и.п.; 3 – левую ногу вперед на пятку; 4 – и.п.

16 Базовые шаги аэробики

Базовые шаги аэробики

Скип - сгибание, разгибание ноги в коленном суставе в положении книзу. Выполняется на месте , в продвижении, в подскоках, в повороте.

17 Базовые шаги аэробики

Базовые шаги аэробики

Джек– прыжки ноги вместе – ноги врозь.

18 Базовые шаги аэробики

Базовые шаги аэробики

Ландж – выпад И.п.: основная стойка. 1 – шаг правой на месте; 2 – левую в сторону на носок с полуповоротом туловища направо; 3-4 – то же с другой ноги.

19 Музыкаьное сопровождение

Музыкаьное сопровождение

Музыка в аэробике должна быть: Ритмичная; Зажигательная; Соответствовать возрасту; Уровню подготовки; Форме проведения занятия по аэробике; Не иметь пауз.

20 Литература:

Литература:

http://www.dkmitino.ru/ http://www.w3.org/1999/xhtml Аэробика

D:

«Аэробика для малышей»
http://900igr.net/prezentacija/okruzhajuschij-mir/aerobika-dlja-malyshej-187947.html
cсылка на страницу
Урок

Окружающий мир

79 тем
Слайды