Фрукты – полезные продукты

Фрукты – полезные продукты

Итоговое мероприятие для детей старшего возраста по теме: «Здоровое питание».

Витамин А – он очень важен для зрения и роста

Витамин В - помогает работать нашему сердцу

Витамин С – укрепляет весь наш организм, защищает от простуды, он

укрепляет иммунитет организма.

Витамин Д - делает наши ноги и руки крепкими

Груша, яблоко, банан, Ананас из жарких стран

Эти вкусные продукты Вместе все зовутся... (фрукты)

Польза фруктов:

Фрукты — это огромный кладезь всевозможных витаминов и минералов. Употребляя их каждый день, человек всегда выглядит жизнерадостным и счастливым. Чтобы получить питательные вещества с фруктов, их не нужно жарить, варить или тушить. Фрукты полезно употреблять в сыром виде.

Жарким солнышком согрет, В шкурку, как в броню, одет

Удивит собою нас Толстокожий... (ананас)

Этот фрукт на вкус хорош И на лампочку похож…(груша)

Груши - прекрасные фрукты

И хотя они разнообразны по своим сортам и видам, но во всех содержатся ценные и питательные вещества и витамины А, С,В1, Р, РР. Груши богаты микроэлементами ,такими как: йод,железо,калий. Всё это делает полезными груши для детей и взрослых. Витамин Р, который присутствует в грушевом соке, способствует укреплению капилляров и стенок кровеносных сосудов. Грушевый отвар полезно пить детям при высокой температуре: он утоляет жажду. Компот из сушёных груш - отличное средство против кашля.

Кто-то там, в углу садовом, В скромном платьице лиловом Прячется в

листве пугливо. Догадались? Это... (слива)

Желтый цитрусовый плод В странах солнечных растет

А на вкус кислейший он. Как зовут его? (Лимон)

Этот фрукт в рубашке яркой Любит, чтобы было жарко

Не растет среди осин Круглый рыжий... (апельсин)

Знают этот фрукт детишки, Любят есть его мартышки

Родом он из жарких стран. Высоко растет... (банан)

Польза бананов довольно большая

Они обладают удивительной способностью обволакивать стенки желудка, поэтому очень полезны всем людям, страдающим от проблем с желудочно-кишечным трактом. Кроме того, бананы полезны еще тем, что положительно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, благодаря высокому содержанию калия. Польза бананов также в том, что бананы очень калорийны, но жиров в них нет, поэтому для детей они являются отличным источником энергии, не приводящим к увеличению веса. Известно, что банан способен улучшать настроение, успокаивать нервы и улучшать общее психологическое состояние организма. Очень полезно давать бананы детям в периоды больших умственных нагрузок.

Круглые зеленые на дереве растут Как бочок краснеет, тут их и сорвут

Сладкие и спелые соберут в корзинку Все на вид красивые, прямо как с картинки.

Англичане говорят: одно яблоко в день – и нет проблем

Потому, что в яблоках содержится вся таблица Менделеева, в хорошем смысле этого слова. Кроме множества полезных веществ, яблоки для детей – отличный тренажер для десен. Поскольку яблоко достаточно твердый плод, во время жевания его на зубы и десны приходится полезная нагрузка. Но десны защищены от кровоточивости, поскольку яблоко не такое уж и твердое. Одновременно в процессе жевания яблока зубная эмаль очищается от остатков мягкой пищи и налета.

Что за фрукт такой мохнатый, Он какой-то диковатый, Кушать я его боюсь

Видно горький он на вкус. Слышал, в тропиках живет, На деревьях он растет. Назван в честь одной он птички, Попрыгуньи-невелички.

Киви содержит в себе огромнейшее количество витаминов, минералов и

микроэлементов. Особенно велико содержание витамина С, который повышает иммунитет. Достаточно большое содержание калия и магния способствует полноценной работе сердца. А из-за содержания огромного количества железа, врачи рекомендуют детям кушать фрукт при наличии анемии и других патологических состояниях крови. Детям, склонным к раздражительности и нервозности рекомендуется включать в свой рацион этот чудный фрукт. Киви укрепляет центральную нервную систему, а также повышает настроение ребенка.

Фруктовый салат

Приятного аппетита