Выгорание
<<  Эмоциональное выгорание педагогов Эмоциональное выгорание у врачей  >>
Эмоциональное выгорание в работе педагога
Эмоциональное выгорание в работе педагога
Что такое выгорание
Что такое выгорание
Экспресс-диагностика
Экспресс-диагностика
Усталость, стресс, выгорание
Усталость, стресс, выгорание
Как проявляется выгорание
Как проявляется выгорание
О чем идет речь: об усталости, о стрессе или о выгорании
О чем идет речь: об усталости, о стрессе или о выгорании
О чем идет речь: об усталости, о стрессе или о выгорании
О чем идет речь: об усталости, о стрессе или о выгорании
Стадии выгорания
Стадии выгорания
Стадии выгорания
Стадии выгорания
Стадии выгорания
Стадии выгорания
Что влияет на выгорание
Что влияет на выгорание
Что влияет на выгорание
Что влияет на выгорание
Ведущая роль в возникновении и развитии выгорания принадлежит
Ведущая роль в возникновении и развитии выгорания принадлежит
Эмоциональное выгорание в работе педагога
Эмоциональное выгорание в работе педагога
Основа успешной профилактики выгорания – создание личной стратегии
Основа успешной профилактики выгорания – создание личной стратегии
Способы профилактики эмоционального выгорания
Способы профилактики эмоционального выгорания
Психологические приемы саморегуляции
Психологические приемы саморегуляции
Правила аутотренинга
Правила аутотренинга
Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика
Как создать личную стратегию профилактики выгорания
Как создать личную стратегию профилактики выгорания
Упражнение
Упражнение
Эмоциональное выгорание в работе педагога
Эмоциональное выгорание в работе педагога

Презентация: «Эмоциональное выгорание в работе педагога». Автор: User. Файл: «Эмоциональное выгорание в работе педагога.ppt». Размер zip-архива: 2116 КБ.

Эмоциональное выгорание в работе педагога

содержание презентации «Эмоциональное выгорание в работе педагога.ppt»
СлайдТекст
1 Эмоциональное выгорание в работе педагога

Эмоциональное выгорание в работе педагога

2 Что такое выгорание

Что такое выгорание

Состояние физического, умственного и эмоционального истощения Механизм психической защиты: организм блокирует эмоции

3 Экспресс-диагностика

Экспресс-диагностика

На работе у меня часто возникает подавленное настроение Я часто думаю, что моя работа не имеет смысла Профессиональная деятельность вызывает у меня раздражение Я бы с радостью сменил(а) работу В последнее время я все чаще болею Порой мне кажется, что в работе мне почти ничего не удается Мне совсем не хочется видеть детей

4 Усталость, стресс, выгорание

Усталость, стресс, выгорание

Усталость – чувство утомления от работы Стресс – реакция организма в ответ на воздействие Выгорание – эмоциональная опустошенность и истощение, вызванные работой

5 Как проявляется выгорание

Как проявляется выгорание

Самочувствие: истощаемость, головные боли, частые инфекционные болезни, нарушения сна и пищеварения Чувства: подавленность, страх показаться несовершенным, падение самооценки, раздражение, невозможность увидеть профессиональные достижения Мысли: о несправедливости, о незаслуженности своего положения, о бессмысленности своего труда

6 О чем идет речь: об усталости, о стрессе или о выгорании

О чем идет речь: об усталости, о стрессе или о выгорании

Учитель испытывает глухое раздражение при виде детей Учитель расстроен оттого, что новый ученик сорвал урок Учитель жалуется на частые головные боли и простуды Учитель стал сомневаться в полезности своей работы

7 О чем идет речь: об усталости, о стрессе или о выгорании

О чем идет речь: об усталости, о стрессе или о выгорании

Учитель чувствует себя разбитым и опустошенным после неприятного разговора с родителем Учитель недоволен уровнем подготовки своих новых учеников В конце рабочего дня учитель смотрит на часы и считает время до звонка

8 Стадии выгорания

Стадии выгорания

Первая стадия Умеренные, недолгие, случайные признаки процесса. Все признаки и симптомы проявляются в легкой форме: забывание каких-то моментов, легкие нарушения эмоционального фона и т.д.

9 Стадии выгорания

Стадии выгорания

Вторая стадия Наблюдается снижение интереса к работе, потребности в общении, увеличение числа простудных заболеваний, повышенная раздражительность. Симптомы проявляются более регулярно, носят более затяжной характер и труднее поддаются коррекции.

10 Стадии выгорания

Стадии выгорания

Третья стадия Хронические признаки и симптомы. Характерна полная потеря интереса к работе и жизни вообще, эмоциональное безразличие, отупение, ощущение постоянного отсутствия сил

11 Что влияет на выгорание

Что влияет на выгорание

Внешние факторы Условия работы Рабочие перегрузки Дефицит времени Продолжительность рабочего дня Трудный контингент Психологический климат в школе

12 Что влияет на выгорание

Что влияет на выгорание

Внутренние факторы Личностные особенности: самооценка, выносливость, понимание своей ответственности Умение обращать внимание на свои чувства и их выражать

13 Ведущая роль в возникновении и развитии выгорания принадлежит

Ведущая роль в возникновении и развитии выгорания принадлежит

внутренним факторам!

14 Эмоциональное выгорание в работе педагога
15 Основа успешной профилактики выгорания – создание личной стратегии

Основа успешной профилактики выгорания – создание личной стратегии

Знаю, ЧТО помогает мне справиться с выгоранием Планирую, КОГДА я это делаю Понимаю, КТО может меня поддержать

16 Способы профилактики эмоционального выгорания

Способы профилактики эмоционального выгорания

Естественная регуляция – использование естественных способов регуляции организма (Ресурс – «мера возможности выполнения деятельности») Саморегуляция – психологические техники

17 Психологические приемы саморегуляции

Психологические приемы саморегуляции

Дыхательная гимнастика Аутотренинг Мышечная релаксация Выражение эмоций (в устной форме, через творчество, через движение)

18 Правила аутотренинга

Правила аутотренинга

В утвердительной форме! В настоящем времени! С позитивным настроем! Пример: «Я полна бодрости и энергии»

19 Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика

А) просто максимально глубоко подышите свежим воздухом в течение 1-2 минут (только не простудитесь!); Б) подышите с задержкой дыхания - спокойно вдыхайте, а выдыхайте в два раза дольше, медленнее; в) подышите с паузами: вдохнули - пауза, задержка дыхания; выдохнули - пауза, задержка дыхания.

20 Как создать личную стратегию профилактики выгорания

Как создать личную стратегию профилактики выгорания

Найдите свои персональные ресурсы – оптимальные способы, помогающие вам поддерживать хорошее самочувствие Освойте психологические приемы саморегуляции и используйте их регулярно Внесите ресурсы в свой жизненный график по принципу: какой ресурс используется раз в неделю, раз в месяц, раз в четверть, раз в год и т.д. Поищите единомышленников, которые будут вам помогать

21 Упражнение

Упражнение

Напишите 10 самых приятных для вас дел Оцените их по степени приятности: от 1 до 10 Теперь точно так же оцените их по доступности А теперь – по частоте использования! И наконец – внесите их в ваши жизненные планы!

22 Эмоциональное выгорание в работе педагога
«Эмоциональное выгорание в работе педагога»
http://900igr.net/prezentacija/pedagogika/emotsionalnoe-vygoranie-v-rabote-pedagoga-246526.html
cсылка на страницу

Выгорание

8 презентаций о выгорании
Урок

Педагогика

135 тем
Слайды
900igr.net > Презентации по педагогике > Выгорание > Эмоциональное выгорание в работе педагога