ГИА
<<  Готовимся к экзаменам Подготовка к ГИА  >>
Готовимся к экзаменам
Готовимся к экзаменам
Сон
Сон
На заметку
На заметку
Внимание
Внимание
Питание
Питание
Самое удачное время, чтобы съесть фрукты – это 20 минут до обеда,
Самое удачное время, чтобы съесть фрукты – это 20 минут до обеда,
Витамины
Витамины
Занятия
Занятия
ОТДЫХ и ХОББИ
ОТДЫХ и ХОББИ
Мандарины
Мандарины
Знаете ли вы, что человек, выкуривающий 22 тысячи сигарет,
Знаете ли вы, что человек, выкуривающий 22 тысячи сигарет,

Презентация на тему: «Готовимся к экзаменам». Автор: . Файл: «Готовимся к экзаменам.ppt». Размер zip-архива: 222 КБ.

Готовимся к экзаменам

содержание презентации «Готовимся к экзаменам.ppt»
СлайдТекст
1 Готовимся к экзаменам

Готовимся к экзаменам

Сон питание занятия хобби, спорт отказ от вредных привычек

2 Сон

Сон

Человек, надолго лишенный сна, начинает видеть предметы как бы в кривом зеркале. Длительное лишение сна может привести к смерти. Мировой рекорд продолжительности бодрствования, поставленный специально для книги рекордов Гиннеса, составляет 12 суток. Потребность во сне индивидуальна. Некоторые могут чувствовать себя комфортно, потратив на сон 5-6 часов, другим нужно спать не менее 9-и. Лучше всего ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Для того, чтобы сон был спокойным и более глубоким, надо уменьшать воздействие раздражителей из внешней среды. Чтобы хорошо высыпаться, желательно находиться в хорошо проветренном чистом помещении.

3 На заметку

На заметку

Отсыпаясь в выходные, мы не наверстываем упущенное за время многодневного недосыпания часы сна, говорят американские ученые. Во время экспериментов на крысах они увидели, что грызуны, недосыпавшие несколько дней подряд, переставали хотеть спать. От хронического недосыпания у них нарушался механизм восстановления нервной системы. У недосыпающих людей тоже пропадает охота спать . Это очень опасно потому, что необходимость во сне, которую природа не отменяла, такими людьми перестает осуществляться.

4 Внимание

Внимание

Хронически недосыпающие люди не только испытывают трудности с концентрацией внимания, страдают ослабление памяти, но и становятся более подверженными инфекционным заболеваниям, чаще страдают сосудистой патологией.

5 Питание

Питание

Для умственной активности нужно правильное питание. Обмен веществ по утрам на 20%лучше, в это время сжигается наибольшее количество калорий. Если вы хотите снизить вес, то старайтесь наиболее калорийную пищу именно в начале дня, а за три – четыре часа до сна съедайте только легкий ужин.

6 Самое удачное время, чтобы съесть фрукты – это 20 минут до обеда,

Самое удачное время, чтобы съесть фрукты – это 20 минут до обеда,

когда желудок пустой. Они быстро попадут в тонкий кишечник, где переварятся с максимальной пользой для организма. Организм ждет поступления в районе 13-00 и интенсивно вырабатывает пищеварительные соки.

7 Витамины

Витамины

Витамины А, D, Е лучше усваиваются, если попадут в организм с пищей. Обед, как показывают ученые, остается идеальным временем принятия витаминов.

8 Занятия

Занятия

В 10-00 мы способны на 10% лучше справляться с трудной задачей, требующей умственного напряжения. В районе 16-00 после спада, вызванного приемом пищи, мозг становится активным. Это – наилучшее время для решения умственных задач (уроков).

9 ОТДЫХ и ХОББИ

ОТДЫХ и ХОББИ

Компьютерное питание Витамин А – (печень, цельное молоко, яйцо, морковь) Витамин К – (капуста) Витамин С – (цитрусовые)

10 Мандарины

Мандарины

Это растение назвали так именно в Китае, потому что его плоды были доступны лишь самым богатым и родовитым жителям страны – мандаринам. В мякоти мандаринов содержатся сахара, органические кислоты (особенно лимонная), клетчатка, пектины, витамины С и группы В, минеральные соли, эфирное масло. Лечебными свойствами обладают и мякоть, и кожура мандаринов. Польза таится и в белой сеточке, в которой содержится очень много глюкозидов – веществ, укрепляющих сосуды.

11 Знаете ли вы, что человек, выкуривающий 22 тысячи сигарет,

Знаете ли вы, что человек, выкуривающий 22 тысячи сигарет,

приравнивается к работнику уранового рудника. Он – инвалид. 20 выкуренных в день сигарет равносильны тремстам флюорографиям в течение года.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ (на заметку)

«Готовимся к экзаменам»
http://900igr.net/prezentacija/pedagogika/gotovimsja-k-ekzamenam-199630.html
cсылка на страницу

ГИА

39 презентаций о ГИА
Урок

Педагогика

135 тем
Слайды
900igr.net > Презентации по педагогике > ГИА > Готовимся к экзаменам