Презентация на тему «Мониторинг уровня физической подготовленности и физического развития»

Мониторинг уровня физической подготовленности и физического развития

Лысенко С.А. учитель Физического воспитания гимназии №4 г.Лыткарино

Цель

получить истинное представление об исследуемой сфере Перспективной представляется система повышения физической подготовленности учащихся, предусматривающая периодическое тестовое их обследование и последующее, с учетом выявленных данных, корректирование работы по развитию двигательных качеств.

Задачи мониторинга

Создание системы сбора, анализа и обработки данных о состоянии физической подготовленности и физического здоровья обучающихся школ. На основе этого разработка методических рекомендаций с целью коррекции уровня здоровья учащихся физической культурой. Отслеживание состояния уровня физической подготовленности детей и антропометрических измерений детей в возрасте 7-17 лет позволило выявить возможные негативные тенденции в физическом здоровье, принять адекватные меры по их коррекции, определить следующие двигательные качества: скоростные, координационные, скоростно-силовые, выносливость, гибкость; учитывать параметры: длина тела, масса тела, обхват груди на вдохе, обхват груди на выдохе.

Уровень здоровья детей определяется в школе по трем основным методикам

результатам медицинского осмотра, определению уровня физического развития детей определению уровня физической подготовленности.

Характеристика основных физических качеств Общая выносливость

-движение может выполняться длительное время с быстрым восстановлением после нагрузки. Скоростная выносливость –способность противостоять утомлению при длительных нагрузках. Скоростно-силовая выносливость –способность к выполнению длительных по времени упражнений силового характера с максимальной скоростью. Гибкость –способность выполнять движения с большой амплитудой за счет эластичности мышц.

Характеристика основных физических качеств

Быстрота –способность максимально быстро чередовать сокращение мышц и их расслабление. Динамическая сила –способность к максимально быстрому, взрывному проявления усилий с отягощением ил собственным весом. Ловкость –способность выполнять координационно сложные двигательные действия.

Сила развивается достаточно быстро в период до 9 лет, затем тормозится

а с 11 лет неуклонно увеличивается, особенно от13 до 14, от16 до 17 лет. Быстрота возрастает в период от 8 до 9 лет, затем отстает до 11 лет, стабилизируется в 14-15 лет и вновь растет с 15 до 17 лет.

10-11 лет – «вершина детства» -итог развития всех органов, функций и

систем, период расцвета двигательных возможностей детей. Высокая мощность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. 12-13 лет- начинается половое созревание. Снижение возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. 14 лет – возрастает энергетическая мощность и выносливость организма, но это временно. 15 лет – бурно начинают расти силовые и скоростные возможности детей, опережая развитие выносливости.

В методике надо придерживаться следующих положений

Соблюдения единства условий в испытаниях; Доступность и доходчивость заданий и требований; Возможность выявления максимальных достижений школьника; Простота и привычная обстановка испытаний; Выражение данного учета в цифровых показателях (см,сек.); Простота записи учета

Требования к проведению тестирования

Максимально точно измерять все параметры и правильно их вводить в компьютер. Тестирование надо проводить не реже 2 раз за учебный год, так как организм учащихся постоянно изменяется и физические качества развиваются не равномерно. Тест проводить по возможности в одно и тоже время. Предварительно обучить учеников правильному выполнению тестов

Схема работы:

Проводится диагностика путем использования тестов, которые объединены в два блока: Один позволяет определить физическое состояние мышечной системы –сила, силовая выносливость рук и ног; другой –состояние сердечно-сосудистой системы; Показатели переводятся в очки уровни; Для каждого создается ситуация критической самооценки путем сравнения результатов тестирования с нормой; Составляется индивидуальная программа и ее выполнение на уроках, самостоятельно; Налаживается контроль и самоконтроль выполнения индивидуальной двигательной программы

Методика тестирования: Мышечная система Подтягивание на перекладине

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа Подъем туловища (для мышц живота) Подъем туловища ( для мышц спины) Приседание на обеих ногах Прыжки со скакалкой на обеих ногах Функциональная система Тестирование выносливости количество метров пробегаемых за 6 минут

Уровни физической подготовленности

1.-очень низкий, с резко сниженными возможностями мышц и функциональных систем. Часто встречаются отклонения в физическом развитии. Низкие резервы организма. 2.-низкий,сниженный уровень мышечной и функциональных систем. Низкая работоспособность, низкие резервы организма. 3.-средний, уровень мышечной и функциональных систем удовлетворительный. Имеет место несовершенный уровень отдельных систем. Физическое развитие организма недостаточное.

Уровни физической подготовленности

4.-выше среднего, или хороший. Резервы организма, работоспособность на хорошем уровне. 5.-высокий, или оптимальный. Достаточность уровня мышечной и функциональных систем.

Для учащихся 12 лет

Номер теста

Номер теста

Тесты

Тесты

Пол

Пол

Уровни

Уровни

Уровни

Уровни

Уровни

1

2

3

4

5

1.

1.

Подтягивание на перекладине (девочки - на низкой). Количество повторений

Подтягивание на перекладине (девочки - на низкой). Количество повторений

М.

3

4

5

6

7

Д.

8

10

12

18

20

2.

2.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, количество повторений

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, количество повторений

М.

11

17

20

22

24

Д.

4

7

9

12

15

3.

3.

Подъем туловища ( для мышц живота) за 30 сек., количество повторений

Подъем туловища ( для мышц живота) за 30 сек., количество повторений

М.

19

21

24

26

27

Д.

14

17

21

24

26

4.

4.

Подъем туловища ( для мышц спины) за 30 сек., количество повторений

Подъем туловища ( для мышц спины) за 30 сек., количество повторений

М.

18

20

22

25

27

Д.

14

17

20

23

25

5.

5.

Приседание на обеих ногах за 30 сек., количество повторений

Приседание на обеих ногах за 30 сек., количество повторений

М.

25

27

31

34

36

Д.

23

26

30

32

34

6.

6.

Прыжки со скакалкой за 30 сек., количество повторений

Прыжки со скакалкой за 30 сек., количество повторений

М.

52

54

61

63

66

Д.

50

53

57

60

64

Сумма очков (МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА)

Сумма очков (МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА)

М.

111

134

163

186

197

Д.

122

130

149

180

194

7.

7.

Бег 6 минут, количество метров (ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА)

Бег 6 минут, количество метров (ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА)

М.

750

950

1050

1250

1350

Д.

650

850

1000

1100

1150

Итоговая сумма очков

Итоговая сумма очков

М.

861

1084

1223

1436

1547

Д.

772

980

1159

1280

1344

Мотивация двигательной активности

Многоуровневая система диагностики физического здоровья создает условия для мотивации двигательной активности путем сравнения характеристик предлагаемых уровней и результатов собственного тестирования

Составление индивидуальной программы и ее реализация

Основную нагрузку в реализации программы несут уроки физической культуры. Для повышения эффективности воздействия упражнений применяется их дозировка, характеризуемая параметрами интенсивности и объема.

Содержание упражнений

Количество серий

Разминочный бег, разминка общая

5 минут

Упражнения на предплечье (утяжелители по выбору) 1.поднимание и опускание кистей с утяжелителем 2.вращение кистями

2 серии по 20 раз 2х10

Упражнения на мышцы плеча 1.сгибание руки в локте (бицепс) 2.и.п. упор спиной к столу – отжимание (трицепс) 3.и.п. стоя, руки разведены в сторону – поднимание и опускание рук с утяжелителями 4.жим вверх от плеча

2х10,20 2х10,20 2х10 2х10,20

Упражнения на мышцы груди 1.и.п. стоя, руки в стороны – сведение рук вперед с утяжелителями 2.и.п. лежа – жим от плеча 3.отжимание (локти в стороны)

2х10,20 2х10,20 2х10,20

Упражнения на мышцы спины 1.жим утяжелителя из-за головы, или отжимание на спине 2.и.п. стоя в наклоне вперед – тяга утяжелителя к груди 3.и.п. на скамейке, лежа на животе – разгибание туловища руки за головой

2х10,15 2х10,20 2х10,20

Упражнения на мышцы живота 1.и.п. на скамейке, лежа на спине – поднимание туловища, руки за головой 2.и.п. лежа на полу, руки вытянуты за головой – одновременное поднимание туловища и ног 3.и.п. лежа на полу, ноги на скамейке – поднимание туловища в левую сторону, в правую сторону 4.и.п. вис на гимнастической стенке – поднимание ног в угол 90 градусов

2х20,10 2х20,10 2х10(в каждую сторону) 2х20

Упражнения на мышцы ног 1.приседание с грузов на плечах 2. «пистолет» 3.и.п. стоя на коленях – опускание туловища назад 4.и.п. сед на полу, локти на скамейке – подъем туловища, упор на одну ногу, вторая в воздухе

2х10 по 10 раз 2х10 2х10

Упражнения на мышцы стопы 1.прыжки через скакалку 2.ходьба на скамейку

1,2 минуты

6 класс "А"

Фамилия, имя

Группа

Подтяг.

Отжим.

Пресс

Спина

Присед.

Скакалка

Бег 6мин.

Итого очк.

Аникин Константин

Смг

Осв.

Осв.

Осв.

Осв.

Осв.

Осв.

Осв.

Осв.

Бутин Алексей

Осн.

9

20

24

27

34

70

1050

1050

Бутин Иван

Осн.

10

22

26

26

30

74

1250

1250

Выгоновский Андрей

Осн.

2

17

23

25

34

64

1250

1250

Грачев Дмитрий

Подг.

Осв.

10

23

22

27

59

850

850

Сампетов Александр

Смг

6

28

27

28

32

62

1100

1100

Трифанов Павел

Осн.

2

14

25

24

32

61

900

900

Халтурин Иван

Осн.

4

30

24

25

34

66

1010

1010

Арутюнянц Мара

Осн.

8

12

24

24

34

53

900

900

Букитерова Марина

Смг

Осв.

Осв.

Осв.

Осв.

Осв.

Осв.

Осв.

Осв.

Бырдина Наталья

Осн.

18

23

27

27

37

90

1450

1450

Евсеева Валентина

Осн.

12

9

17

23

34

67

1250

1250

Жеглова Яна

Осн.

18

22

27

28

37

88

1300

1300

Коростылева Анастасия

Осн.

10

8

22

22

34

62

1200

1200

Попова Светлана

Подг.

11

17

23

18

33

80

1100

1100

Рыбакова Ольга

Осн.

8

10

27

17

30

65

950

950

Толстова Алена

Осн.

6

7

21

17

29

57

1050

1050

Ульдина Елена

Осн.

11

12

27

26

35

78

1150

1150

Ходос Екатерина

Осн.

14

13

28

27

36

89

1250

1250

7 класс "А"

Фамилия, имя

Группа

Подтяг.

Отжим.

Пресс

Спина

Присед.

Скакалка

Бег 6мин.

Итого очк.

Аникин Константин

Смг

Осв.

Осв.

Осв.

Осв.

Осв.

Осв.

Осв.

Осв.

Бутин Алексей

Осн.

8

23

24

29

33

77

1300

1300

Бутин Иван

Осн.

10

19

26

27

34

75

1350

1350

Выгоновский Андрей

Осн.

4

15

23

26

36

65

1300

1300

Грачев Дмитрий

Подг.

Осв.

Осв.

23

23

30

66

1000

1000

Сампетов Александр

Смг

9

32

25

30

35

75

1450

1450

Трифанов Павел

Осн.

3

14

23

25

33

64

1200

1200

Халтурин Иван

Осн.

6

28

26

28

34

60

1250

1250

Арутюнянц Мара

Осн.

12

10

23

20

33

59

1000

1000

Букитерова Марина

Смг

Осв.

Осв.

Осв.

Осв.

Осв.

Осв.

Осв.

Осв.

Бырдина Наталья

Осн.

22

19

27

27

37

88

1500

1500

Евсеева Валентина

Осн.

14

8

22

24

30

69

1250

1250

Жеглова Яна

Осн.

26

17

28

28

38

90

1400

1400

Коростылева Анастасия

Осн.

15

7

23

20

33

66

1150

1150

Попова Светлана

Подг.

14

17

22

22

34

85

1200

1200

Рыбакова Ольга

Осн.

10

8

20

18

32

62

1100

1100

Толстова Алена

Осн.

6

6

23

16

35

56

1100

1100

Ульдина Елена

Осн.

17

15

27

26

36

86

1300

1300

Ходос Екатерина

Осн.

19

16

28

29

36

93

1350

1350

6 класс "Б"

Фамилия, имя

Группа

Подтяг.

Отжим.

Пресс

Спина

Присед.

Скакалка

Бег 6мин.

Итого очк.

Гвоздев Руслан

Осн.

4

4

5

5

5

5

4

4,571429

Дмитриев Кирилл

Осн.

4

3

4

5

4

4

3

3,857143

Евдокимов Артем

Осн.

5

4

4

4

5

5

4

4,428571

Мурзагареев Роман

Осн.

4

5

4

5

4

5

5

4,571429

Сиротин Егор

Осн.

4

5

5

5

5

5

4

4,714286

Рудавец Максим

Осн.

2

2

3

4

4

4

3

3,142857

Шилов Юрий

Осн.

1

4

4

4

4

4

3

3,428571

Андронова Александра

Осн.

1

2

3

4

3

4

3

2,857143

Бочкарева Евгения

Осн.

1

2

2

3

4

4

3

2,714286

Глушко Екатерина

Осн.

2

4

5

5

5

5

4

4,285714

Корнева Юлия

Подг.

Осв.

3

2

4

4

4

3

3,333333

Князева Дарья

Осн.

1

4

3

5

5

5

3

3,714286

Лякишева Екатерина

Осн.

1

4

5

5

5

5

4

4,142857

Мартиросян Кристина

Подг.

1

2

4

5

4

4

3

3,285714

Пушкарева Валерия

Осн.

2

4

5

5

5

5

4

4,285714

Рянцева Мария

Подг.

3

3

3

4

5

4

4

3,714286

Суздалева Ксения

Подг.

3

4

5

5

3

4

3

3,857143

Мясникова Анна

Осн.

4

5

5

5

5

5

5

4,857143

7 класс "Б"

Фамилия, имя

Группа

Подтяг.

Отжим.

Пресс

Спина

Присед.

Скакалка

Бег 6мин.

Итого очк.

Гвоздев Руслан

Осн.

4

5

5

5

5

5

5

4,857143

Дмитриев Кирилл

Осн.

3

4

4

5

5

4

4

4,142857

Евдокимов Артем

Осн.

5

4

5

5

5

5

4

4,714286

Мурзагареев Роман

Осн.

5

5

5

5

5

5

5

5

Сиротин Егор

Осн.

4

5

5

5

5

5

4

4,714286

Рудавец Максим

Осн.

2

3

4

4

4

3

4

3,428571

Шилов Юрий

Осн.

1

3

4

4

4

4

4

3,428571

Андронова Александра

Осн.

1

2

3

4

5

4

4

3,285714

Бочкарева Евгения

Осн.

1

2

2

4

4

4

3

2,857143

Глушко Екатерина

Осн.

2

3

5

5

5

5

4

4,142857

Корнева Юлия

Подг.

Осв.

Осв.

3

4

3

4

3

3,4

Князева Дарья

Осн.

1

3

4

4

4

4

4

4

Лякишева Екатерина

Осн.

2

3

5

5

5

5

4

4,142857

Мартиросян Кристина

Подг.

Осв.

2

4

4

4

5

3

3,666667

Пушкарева Валерия

Осн.

2

3

5

5

5

5

4

4,142857

Рянцева Мария

Подг.

3

2

4

4

5

5

4

3,857143

Суздалева Ксения

Подг.

4

4

5

5

5

5

4

4,571429

Мясникова Анна

Осн.

3

4

5

5

5

5

5

4,571429

Класс

Фамилия Казаков Евгений

Скорость 30 метров

Скорость 60м

Ловкость 10*5

Выносливость 1000 метров

Выносливость. Прыжки -скакалка 1мин

Сила Подтягивание из виса

Сила Пресс (за 30 сек1 мин,)

Скоростно-силовые Прыжки с/м (см)

6кл.

Сентябрь 11

5.27

9.91

19.67

4.45

129

10

26

175

Апрель 12

5.15

9.56

19.78

4.27

135

10

27

193

7кл

Сентябрь

5.03

9.23

16.13

4.34

127

12

23

200

Апрель

4.59

9.01

16.0

4.12

130

11

25

212

8кл

Сентябрь

4.99

9.00

15.73

3.58

155

12

25

212

Апрель

4.52

8.77

14.47

3.45

155

12

26

232

9 кл

Сентябрь

4.19

8.33

12.59

3.36

170

15

43

238

Апрель

4.18

8.34

12.95

3.20

165

15

40

235

Класс

Фамилия Гаврилова Анна

Скорость 30 метров

Скорость 60м

Ловкость 10*5

Выносливость 1000 метров

Выносливость. Прыжки -скакалка 1мин

Сила Подтягивание из виса

Сила Пресс (за 30 сек1 мин,)

Скоростно-силовые Прыжки с/м (см)

6кл.

Сентябрь 11

5.14

10.00

19.00

5.00

165

19

25

175

Апрель 12

5.16

9.67

18.95

5.12

167

19

26

179

7кл

Сентябрь

5.35

10.16

19.23

4.55

150

15

24

165

Апрель

5.27

10.20

18.90

4.34

154

16

24

170

8кл

Сентябрь

5.23

10.22

18.86

4.40

165

14

26

168

Апрель

5.22

9.78

18.23

4.34

165

15

32

170

9 кл

Сентябрь

4.77

9.67

17.67

4.12

175

15

26

174

Апрель

5.0

9.78

17.77

3.45

180

13

25

185

График 1. Результаты выполнения теста «30 метров»

График 2. Результаты выполнения теста «1000 метров»

График 3. Результаты выполнения теста «подтягивание»

График 4. Результаты выполнения теста «прыжки в длину с места»

Анализ результатов тестирования

Уровень физической подготовленности: высокий – 28,6% средний – 54,6% низкий – 18,7% высокий уровень развития физических качеств: в проявлении быстроты – 25,9%, выносливости – 54,6%, гибкости – 50,2%, силы – 31,1%, скоростной силы – 55,5%, координационных способностей – 29,7%.

Уровень физической подготовленности область 7-10 лет: высокий – 23,8%

средний – 58,8% низкий – 17,4% 11-15 лет: высокий – 29,8% средний – 57,0% низкий – 13,2% 16-17 лет: высокий – 36,6% средний – 53,8% низкий – 9,9%

Девочки

Девочки

Девочки

Мальчики

Мальчики

Мальчики

Анализ результатов в висе на перекладине у всех школьников с 1 по 11 класс.

Млад.

Сред.

Стар.

Млад.

Сред.

Стар.

Высокий

11%

11%

7%

21%

30%

38%

Средний

64%

36%

23%

30%

35%

28%

Низкий

25%

53%

68%

49%

35%

35%

Мальчики

Мальчики

Мальчики

Девочки

Девочки

Девочки

При сравнении оценки результатов прыжков в длину с места у учащихся разного пола выявлено превосходство мальчиков во всех исследуемых группах.

Млад.

Сред.

Стар.

Млад.

Сред.

Стар.

Высокий

10%

26%

30%

17%

16%

12%

Средний

49%

46%

68%

63%

44%

50%

Низкий

41%

28%

12%

20%

40%

38%

Девочки

Девочки

Девочки

Мальчики

Мальчики

Мальчики

Оценка показателей развития силовой выносливости показал следующие результаты:

Млад.

Сред.

Стар.

Млад.

Сред.

Стар.

Высокий

44%

32%

11%

44%

42%

33%

Средний

52%

56%

77%

43%

40%

57%

Низкий

4%

12%

12%

13%

18%

9%

Анализ результатов показателей силовой выносливости выявил

преобладание показателей высокого уровня развития данного качества у школьников младшего звена, незначительное превосходство мальчиков над девочками по всем возрастным группам.

Уровень развития двигательных качеств у девочек во всех возрастных

группах ниже, чем у мальчиков, причем это различие с возрастом увеличивается, достигая наибольшей величины к 16-17 годам.

Учитывая результаты мониторинга, необходимо

Внести коррективы в учебные программы, уделив больше внимания развитию у детей указанных физических качеств; уделить особое внимание повышению уровня физической подготовленности учащихся среди детей 7-10 лет; систематически работать по повышению показателей уровня физического развития обучающихся; для повышения общей физической подготовленности использовать домашние задания во внеурочное и каникулярное время; на основе мониторинга необходимо провести отбор наиболее способных детей, определить для них специализацию.

2007-2008 уч

год I место в общем зачете городской спартакиады школьников I место в легкоатлетической эстафете, посвященной Дню города Лыткарино II место в первенстве города по мини-футболу II место в зональных соревнованиях по мини-футболу III место в зональных соревнованиях «Президентские состязания» II место в первенстве по баскетболу I место в городских соревнованиях «Школа выживания»

Результаты работы учителей физической культуры гимназии№4