<<  РЕКОМЕНДАЦИИ профилактического характера для снижения риска синдрома – Чувство юмора, умение увидеть комичное в трудной ситуации; – долгий  >>
1. Оценить ситуацию: если мысль о работе вызывает раздражение, пора

1. Оценить ситуацию: если мысль о работе вызывает раздражение, пора принимать меры. 2. Создать, себе комфортные условия работы. 3. Регулярно давать себе возможность расслабиться, эмоционально раскрепоститься, сделать себе что-либо приятное. 4. Уходя с работы, стараться не оставлять дела в хаотическом беспорядке: когда утром вы придете на работу, это снова погрузит вас в состояние дискомфорта. 5. Разговаривать с людьми «по-пустякам» - тоже лекарство от стресса. 6. Использовать обеденный перерыв для прогулки, отдыха, а не для подготовки к следующему уроку. 7. Избавиться от боязни ошибаться - достичь полного совершенства все равно не получится, а пробовать разные варианты необходимо. 8. Стать заменимым. Сочетание ответственности с незаменимостью - путь к выгоранию. 9. Синдром выгорания хорош тем, что дает повод задуматься: на своем ли ты месте, не затормозилась ли твоя жизнь.

Слайд 12 из презентации «Профессиональное выгорание»

Размеры: 720 х 540 пикселей, формат: .jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...». Скачать всю презентацию «Профессиональное выгорание.pptx» можно в zip-архиве размером 154 КБ.

Выгорание

краткое содержание других презентаций о выгорании

«Эмоциональное выгорание педагогов» - Содержание. Найдите время, чтобы побыть наедине с собой. Проявление СЭВ у педагогов (в зависимости от стажа работы): Три аспекта профессионального выгорания. Не забывайте, что Вы красивы!!! НЕ избегайте говорить о том, что случилось. Стремитесь побороть страх. Стадии профессионального выгорания. Используйте возможность выступить с речью.

«Профилактика эмоционального выгорания» - Поведенческие симптомы. Освобождение. Профилактика эмоционального выгорания. Произвольное расслабление. Причины возникновения ЭВ. Причины возникновения эмоционального выгорания. Способы саморегуляции. Побочные эффекты наших мыслей. Самоодобрение. Ситуации, которые способствуют возникновению эмоционального выгорания.

«Эмоциональное выгорание учителя» - Факторы, приводящие к эмоциональному выгоранию. Поваляйтесь на ковре. Непременно поставьте на себе крест. Группы симптомов. Поддерживать хорошую физическую форму. Не шутите со своими учениками. Внутренние факторы. Признаки эмоционального выгорания. Внешние факторы. Вы учитель. Эмоциональное выгорание.

«Профилактика эмоционального выгорания педагогов» - Физиологическая саморегуляция. Проявление СЭВ у педагогов. Способы эмоциональной саморегуляции. Немного истории. Стадии эмоционального выгорания. Купание. Заботьтесь о своем психическом здоровье. Эмоциональное выгорание. Релаксация. Причины напряженности педагога. Улыбка. Самовнушение и самопоощрение.

«Профессиональное выгорание» - Первый — снижение самооценки. Фазы и симптомы стресса. Третий — эмоциональное истощение, соматизация. Симптомы: эмоциональный дефицит, эмоциональная и личностная отстраненность, психосоматические нарушения. Появляется антипатия, а затем и вспышка раздражения по отношению к коллегам. Любите себя или по крайней мере старайтесь себе нравиться.

«Эмоциональное выгорание» - Нельзя сказать, что вы перегораете. Хотите узнать, не грозит ли вам эмоциональное выгорание? . Формирование фаз эмоционального выгорания у специалистов. Утра или, наоборот, неспособность заснуть вечером до 2-3 час. Вопрос 2. Вы находитесь в кругу коллег, хотя и в нерабочей обстановке. Вопрос 8. Получив рабочее письмо, вы:

Всего в теме «Выгорание» 8 презентаций
Урок

Педагогика

135 тем