Экзамены
<<  Курс подготовки к Единому государственному экзамену Помощь родителей в подготовке к экзаменам  >>
Психологическая подготовка выпускников к экзаменам
Психологическая подготовка выпускников к экзаменам
В ночь перед экзаменом надо раньше лечь спать
В ночь перед экзаменом надо раньше лечь спать
Для долговременного хранения информации в памяти необходимо повторение
Для долговременного хранения информации в памяти необходимо повторение
Способы организации процесса повторения
Способы организации процесса повторения
III способ
III способ
Аутогенная тренировка
Аутогенная тренировка
Упражнения для релаксации
Упражнения для релаксации
Для лица 1. собрать губы в одну точку, задержать, расслабиться
Для лица 1. собрать губы в одну точку, задержать, расслабиться
Комплекс упражнений для глаз:
Комплекс упражнений для глаз:
Какие же продукты полезнее перед экзаменами
Какие же продукты полезнее перед экзаменами
Не забывайте часто пить
Не забывайте часто пить
Приметы, часто дают положительный психологический настрой и
Приметы, часто дают положительный психологический настрой и
Удачи на экзаменах
Удачи на экзаменах

Презентация: «Психологическая подготовка выпускников к экзаменам». Автор: СЕРГЕЙ. Файл: «Психологическая подготовка выпускников к экзаменам.ppt». Размер zip-архива: 2211 КБ.

Психологическая подготовка выпускников к экзаменам

содержание презентации «Психологическая подготовка выпускников к экзаменам.ppt»
СлайдТекст
1 Психологическая подготовка выпускников к экзаменам

Психологическая подготовка выпускников к экзаменам

2 В ночь перед экзаменом надо раньше лечь спать

В ночь перед экзаменом надо раньше лечь спать

3 Для долговременного хранения информации в памяти необходимо повторение

Для долговременного хранения информации в памяти необходимо повторение

4 Способы организации процесса повторения

Способы организации процесса повторения

I способ. Использование перерывов при заучивании

II способ. Организация рационального повторения

1.Прочитать - повторить

3. Повторить через 8-9 часов.

2. Повторить через 10-15 минут.

4 Повторить через день.

5 III способ

III способ

Формула успешного повторения ОЧОГ

О – ориентировка. Прочитайте текст с целью понять его главные мысли. Ч – чтение. Прочитайте текст внимательно и постарайтесь выделить второстепенные детали, установите их связь с главными мыслями. О – обзор. Быстро просмотрите текст. Чтобы углубить понимание текста, поставьте вопросы к главным мыслям. Г – главное. Мысленно перескажите текст припоминая при этом главные мысли. Число повторений должно быть 2-3.

6 Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка

7 Упражнения для релаксации

Упражнения для релаксации

Для рук 1. сжать кисти рук в кулак, разжать 2. максимально растопырить пальцы рук, расслабиться. Для ног 1. упереться пятками в пол, максимально поднять носки, напрячься, сбросить напряжение. 2. упереться пальцами ног в пол, максимально поднять пятки, напрячься, сбросить напряжение.

8 Для лица 1. собрать губы в одну точку, задержать, расслабиться

Для лица 1. собрать губы в одну точку, задержать, расслабиться

2. крепко зажмуриться, подержать, расслабиться Для спины и плечевого пояса 1. поднять плечи максимально вверх, подержать, опустить.

9 Комплекс упражнений для глаз:

Комплекс упражнений для глаз:

1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабить мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

2. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

3. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3-4 раза.

4. Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6; затем налево вверх - направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

Регулярное проведение упражнений для глаз эффективно снижает зрительное и статическое напряжение.

10 Какие же продукты полезнее перед экзаменами

Какие же продукты полезнее перед экзаменами

Избегайте сахара, шоколада, конфет, печенья Ограничьте количество чипсов Чтобы подпитать мозги. Попробуйте: свежие фрукты или сухофрукты бутерброд тарелку супа кусок сыра несоленые орешки йогурт только что сделанный молочный коктейль

11 Не забывайте часто пить

Не забывайте часто пить

Не пытайтесь учиться, пока вы обедаете или перекусываете Питаться во время подготовки к экзаменам диетологи советуют не реже четырех раз в день, но порции должны только утолять голод, а не пересыщать. В НОЧЬ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНОМ Крахмальные продукты -макароны, рис, картофель и хлеб подойдут отлично и помогут спокойно спать. ОТВЕТСТВЕННЫЙ ЗАВТРАК Утром перед экзаменом ешьте что-нибудь с высоким содержанием белка и клетчатки: яйца, фасоль или грибы

12 Приметы, часто дают положительный психологический настрой и

Приметы, часто дают положительный психологический настрой и

дополнительную уверенность.

В ночь перед экзаменом положить учебник (либо конспект) под подушку Считается, что так материал запоминается ночью, пока спишь. Перед экзаменом завязывать шнурок на запястье "на счастье" "Узелок на память" Класть в туфлю под пятку пятикопеечную монету Возможно, пять копеек - пять баллов?..

13 Удачи на экзаменах

Удачи на экзаменах

«Психологическая подготовка выпускников к экзаменам»
http://900igr.net/prezentacija/pedagogika/psikhologicheskaja-podgotovka-vypusknikov-k-ekzamenam-134232.html
cсылка на страницу

Экзамены

8 презентаций об экзаменах
Урок

Педагогика

135 тем
Слайды
900igr.net > Презентации по педагогике > Экзамены > Психологическая подготовка выпускников к экзаменам