Презентация на тему «Работа с педагогическим коллективом по профилактике «эмоционального выгорания»»

Работа с педагогическим коллективом по профилактике «эмоционального

выгорания»

Март 2015 Зотова Н.Г.

Структура темы

Понятие «психологическое здоровье» личности Компетенции здоровьесбережения: знания, личностные ориентиры и нормы поведения, обеспечивающие сохранение и укрепление психологического здоровья педагогов Причины возникновения симптомов «эмоционального выгорания» у современного педагога Способы профилактики синдрома эмоционального выгорания Программа поддержания психофизического здоровья педагогов, способствующие профилактике «эмоционального выгорания»

Психологическое здоровье личности

Психологическое здоровье рассматривается как состояние (или характеристика) душевного благополучия, характеризующееся отсутствием болезненных психических явлений и обеспечивающее адекватную условиям окружающей действительности регуляцию поведения и деятельности Психологический словарь » (под ред. А.В. Петровского и М.Г. Ярошевского)

В психологии термин «психологическое здоровье»…

при

рассмотрении вопросов, связанных с формированием психологически здоровой личности и определяется как «самоактуализация» личности (А. Маслоу); удовлетворение экзистенциональных потребностей личности (В. Франкл); овладение смыслом собственной жизни (Ш. Бюллер); удовлетворение возрастных потребностей на каждом этапе личностного развития (Л.С. Выготский).

Психологически здоровая личность

Психологическое здоровье – это рассмотрение личности в целом.(активность и личностное развитие) Критерии –адаптация к Я, индивидуализация. Психическое здоровье - это рассмотрение отдельных элементов -психических процессов, механизмов, условий нормального психического развития. Критерий – адаптация к социуму. Психологическое здоровье личности выступает как высший уровень психического здоровья, психическое здоровье создает фундамент для психологического здоровья, определяющегося ценностно-смысловым содержанием развития личности.

Болезнь угрожает…

Решительным, активным, но при этом чрезвычайно честолюбивым, склонным брать на себя слишком много; чрезмерно и напряженно работающим; отличающимся повышенным чувством ответственности, долга, высокотребовательным к себе. Добросовестным, до педантичности, прямолинейным,бескомпромиссным, болезненно реагирующим на оценку себя со стороны окружающих. Предрасположенным к застреванию на отрицательных эмоциях, к стремлению во всем обвинять себя, сдержанных до скрытности, жестко контролирующим свои эмоции вплоть до их подавления. Трудно приспосабливающимся к быстро изменяющимся условиям жизни, нестойким в отношении неприятностей, неудач, агрессии со стороны других, крайне ранимым, тревожным и мнительным, склонным во всем уступать другим Неспособным выразить в словах свои эмоции, желания, претензии, не обладающим способностью глубоко осмыслить свое положение.

Типичные признаки психического нездоровья

В сфере психических процессов: неадекватное восприятие самого себя, своего «Я»; нелогичность; снижение когнитивной активности; хаотичность (неорганизованность) мышления; категоричность (стереотипность) мышления; повышенная внушаемость; некритичность мышления.

К психическим состояниям относят: чувственную тупость; беспричинную

злость; враждебность; повышенную тревожность. Среди свойств личности можно отметить: зависимость от вредных привычек; уход от ответственности за себя; утрата веры в себя, свои возможности; пассивность («духовное нездоровье»).

Нездоровая личность достаточно дезинтегрирована, ей присущи утрата

интереса, любви к близким, пассивная жизненная позиция. В плане самоуправления она отличается неадекватностью самооценки, ослабленным (вплоть до утраты) или, напротив, неоправданно гипертрофированным самоконтролем, ослаблением воли. Ее социальное неблагополучие проявляется в неадекватном восприятии (отражении) окружающего мира, дезадаптивном поведении, конфликтности, враждебности, эгоцентризме (выливающемся в жестокость и бессердечность), стремлении к власти (как самоцель), вещизме, явно выраженном приоритете материальных целей (комфорт, карьера, достаток, популярность) над духовными ценностями. В привычке руководствоваться сугубо личной выгодой, навязывать свою волю окружающим, В отрицании чувства долга и моральной ответственности.

Типы личности, предрасположенные к заболеваниям определенного вида

В. И. Гарбузов (1995) Тип «А» подверженный сердечно-сосудистым заболеваниям (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, повышенное артериальное давление, стенокардия). Люди такого типа (среди них преобладают мужчины) склонны к конфликтности; эгоцентричны, им присущ жесткий, агрессивный стиль поведения, они очень озабочены собственной самооценкой. Ведут стрессовый образ жизни. Это быстро говорящие и нетерпеливо слушающие люди, много и резко двигающиеся, гипертревожные, с огромным честолюбием и взрывным темпераментом. У них неверные установки на профессию и работу. Это находит выражение в постоянной нацеленности на успех, на соревновательность и конкурентную борьбу, в стремлении все делать в ускоренном темпе (по принципу «время не ждет»), но при этом они нередко испытывают дефицит времени, распыляя силы и берясь сразу за решение нескольких задач, на неудачи реагируют остро, бурно, агрессивно.

У людей, противоположных по своему складу личности типу «А» (тип «В»),

вероятность сердечных заболеваний в шесть раз меньше, в том числе они являются иммунными к ишемической болезни сердца. Это неагрессивные, не ощущающие бега времени люди, не склонные к соревнованию, спокойные, неспешные и умеющие расслабиться. Они взвешенно смотрят на то, когда и в какой степени им следует включаться в работу. Тип личности, особо подверженный раковым заболеваниям (тип «С»). Как правило, это люди, не предрасположенные к внешнему проявлению раздражения и гнева. Испытывая сильные чувства, они редко показывают их, загоняют переживания внутрь себя, поддаваясь при этом ощущениям страха, беспомощности, безнадежности. Они высоко чувствительны к стрессу, но при этом мало способны к разрядке негативных эмоций, снятию напряжения. Этих людей отличают уступчивость, подчиняемость, неуверенность в себе и терпеливость. Их может вывести из равновесия наличие таких межличностных проблем, как зависть и конкуренция, они легко теряют надежду, становятся беспомощными, впадают в депрессию.

Здоровый человек — это человек гармоничный

По А.Маслоу «здоровый - это человек счастливый, живущий в гармонии с самим собою, не ощущающий "внутреннего разлада, защищающийся, но первым ни на кого, не нападающий….

Теория иерархии потребностей А. Маслоу

Тест «Пирамида Маслоу"

Я совершенно убежден, что человек живет хлебом единым только в условиях, когда хлеба нет. Но что случается с человеческими стремлениями, когда хлеба вдоволь и желудок всегда полон? Появляются более высокие потребности, и именно они, а не физиологический голод, управляют нашим организмом. По мере удовлетворения одних потребностей возникают другие, все более духовные. Так, шаг за шагом человек приходит к потребности в самоактуализации — наивысшей из них. А. Маслоу.

Инструкция

Ответьте на 20 утверждений, указывая степень наиболее близкую вам - все это касается вашего собственного мнения, видения и точки зрения. Выберите букву и отметьте ее в бланке напротив каждого утверждения: совершенно верно и точно - С в большей степени верно и точно - М частично верно и точно - Р в некоторой степени верно и точно - S совершенно не верно - N

Тестовый материал (вопросы)

1 Спокойная работа - самое главное для меня 2 Я предпочитаю работать независимо, самостоятельно 3 Высокая зарплата - наилучшее свидетельство ценности человека в компании 4 Поиск того, что сделает меня счастливым – самое важное в жизни 5 Безопасность работы - не самый важный фактор для меня 6 Мои друзья значат для меня больше, чем что-либо еще 7 Большинство людей думают, что они лучше, чем есть на самом деле 8 Я хочу иметь работу, которая позволяла бы мне научиться чему-то новому и развивать мои навыки 9 Регулярный доход, на который я могу рассчитывать, является решающим для меня 10 Лучше избегать очень близких отношений с коллегами по работе 11 Моя самооценка наиболее важна для меня, чем чье-либо мнение 12 Погоня за мечтой - это пустая трата времени 13 Хорошая работа должна включать хороший план ухода на пенсию 14 Предпочитаю работу, предполагающую общение с другими людьми - клиентами и коллегами 15 Я злюсь, когда кто-то присваивает себе работу, сделанную мной 16 Идти все дальше, устанавливать собственные лимиты - вот то, что мной движет 17 Самый важный аспект работы в компании - хороший план страховки здоровья 18 Для меня очень важно, быть частью сплоченной группы 19 Мои достижения дают мне право уважать себя 20 Я чувствую себя лучше, когда делаю то, что умею, чем когда пытаюсь выполнять что-то новое

Ключ к тесту Маслоу

Диагностические шкалы: Потребность в безопасности: желание обеспечить себе будущее, упрочить свое положение, избегать неприятностей. Потребность социальная: желание иметь теплые отношения с людьми, иметь хороших собеседников, быть понятым другими. Потребность в уважении со стороны: желание добиться признания и уважения, повышать уровень мастерства и компетентности, обеспечить себе положение, влияние. Потребность в самореализации: желание развивать свои силы и способности, стремиться к новому и неизведанному, заниматься делом, требующим полной отдачи.

Окончание таблицы

Стандартные нормы

Уровень

Потребность в безопасности

Потребность социальная (любовь, семья, дружба)

Потребность в самоутверждении (карьера, успех, престиж)

Потребность в самоактуализации

Очень высокий

24-25

23-25

23-25

25

Высокий

21-23

20-22

20-22

23-24

Средний

16-20

15-19

16-19

18-22

Низкий

13-15

12-14

13-15

15-21

Очень низкий

5-12

5-11

5-12

5-14

Причины затрудняющие самоактуализацию

Неблагоприятные социальные условия, блокирующие удовлетворение физиологических и духовных потребностей; незнание человеком своего потенциала, сомнение в своих способностях, страх успеха, который мешает человеку стремиться к самосовершенствованию; чрезмерное воздействие потребностей в безопасности, которые блокируют стремление человека к росту, самосовершенствованию, изменению, поскольку это может сопровождаться риском, ошибками, тревогой.

Характеристики, необходимые для саморазвития и самореализации

Личный интерес, социальный интерес, толерантность, гибкость, логичное мышление, самопринятие, ответственность, перспективный гедонизм, баланс между перспективой и сиюминутной выгодой, отсутствие утопизма, принятие неуверенности, собственная ответственность за нарушение душевного равновесия

Критерии здоровья

Из психических процессов : • максимальное приближение субъективных образов к отражаемым объектам действительности (адекватность психического отражения); •адекватное восприятие самого себя; •способность концентрации внимания на предмете; • удержание информации в памяти; • способность к логической обработке информации; • критичность мышления; креативность (способность к творчеству, умение пользоваться интеллектом); • дисциплина ума (управление мыслительным потоком). В сфере психических состояний в их число включают: • эмоциональную устойчивость (самообладание); • зрелость чувств соответственно возрасту; • совладание с негативными эмоциями (самые разрушительные из них: страх, гнев, жадность, зависть); • свободное, естественное проявление чувств и эмоций; • способность радоваться; сохранность привычного (оптимального) самочувствия.

Свойства здоровой личности

Это оптимизм, сосредоточенность (отсутствие суетливости), уравновешенность, нравственность (честность, совестливость и др.), Адекватный уровень притязания, чувство долга, уверенность в себе, необидчивость (умение освобождаться от затаенных обид), не склонность к лени, независимость, непосредственность (естественность), чувство юмора, доброжелательность, самоуважение, адекватная самооценка, самоконтроль, воля, энергичность, активность, целеустремленность (обретение смысла жизни).

Экзистенциальная интерпретация феномена эмоционального выгорания

Болезненное разочарование в работе как способе обретения смысла окрашивают всю жизненную ситуацию (Гришина Н.В.) Возникновение Э.В. –является фактором моральной ненадежности специалиста

Актуальность темы для педагогической профессии

Увеличение числа педагогов, имеющих синдром Влияние психического выгорания педагога на процесс эмоционального и личностного развития ребенка Нездоровый психологический климат ОО Истощение эмоциональных, энергетических и личностных ресурсов учителя… Ухудшение физического и психологического здоровья личности педагога

Три основных составляющих синдрома эмоционального выгорания (Орел В.Е

Эмоциональное истощение Деперсонализация(цинизм) Редукция профессиональных достижений

Симптомы СЭВ

Эмоциональные Психосоматические Нарушение познавательных процессов деятельности Неприязнь к работе Нарушение социальных связей

Фазы в развитии СЭВ

Предупреждающая фаза Снижение уровня собственного участия Эмоциональные реакции Фаза деструктивного поведения Психосоматические реакции Разочарование

Факторы способствующие ЭВ

Индивидуальные характеристики профессионалов (социально-демографические, личностные особенности) Особенности профессиональной деятельности (условия работы, содержание труда)

Способы профилактики СЭВ

Соблюдение требований психогигиены Аутотренинг Релаксация Медитация Библиотерапия Психогимнастика Танцевально-двигательная терапия Тренинг развития позитивного мышления Арт-терапия, телесно-ориентированная терапия и т.д.

Руководство по поиску смысла А. Ленгле

Шаги, которые могут помочь, если смысл ситуа­ции для меня не ясен. Шаг первый. Рассмотреть ситуацию, чтобы увидеть со­держащиеся в ней возможности. (Исходные вопросы.) - Что представляет собой в настоящий момент моя жизнен­ная ситуация? - О чем в ней идет речь? - Что сейчас необходимо? - Что требуется от меня? - Что конкретно я могу сделать? - Какие возможности у меня существуют? - Есть ли в настоящем моменте что-то прекрасное, неповто­римое? (ценности переживания.) - Могу ли я создать что-то ценное или повлиять на то, чтобы это возникло: выполнить работу, совершить поступок, со­здать произведение? (Творческие ценности.) - Каковы мои личные жизненные установки по отношению к тем обстоятельствам, которые невозможно изменить? (ценности личных жизненных установок.) Шаг второй. Эмоционально взвесить каждую из воз­можностей, чтобы почувствовать ее важность для моей жизни. (Вопросы об эмоциональной значимости.) - Что я чувствую, когда думаю об этой возможности? - Как я буду себя чувствовать, если я сделаю это? - Как я буду себя чувствовать, если я не сделаю это?

Шаг третий

Выбрать наилучшую для меня в данных обстоятельствах возможность. (Вопросы о свободе). - Что по совести было бы правильно сделать в этой ситуации? - Как я буду относиться к себе, если не сделаю этого? - Добровольно ли я делаю этот выбор? Шаг четвертый. Продумать, как лучше всего воплотить мое решение, понять, что изменится в моей жизни, если оно будет воплощено. (Вопросы об ответственности). - Должен ли я это сделать сейчас? - Что может мне помешать? - Ради чего я хочу это сделать? - Как это повлияет на мою жизнь и жизнь других людей?

Спасибо за внимание

Удачи , радости, открытий, здоровья!