Режим дня
<<  Работа в инновационном режиме МОУ СОШ 30 пос.Молодёжного с многонациональным составом учащихся На вредные привычки для детей начальных классов  >>
Режим дня школьников11-13 лет
Режим дня школьников11-13 лет
Режим -
Режим -
Компоненты режима
Компоненты режима
Питание
Питание
Сон
Сон
Учебная нагрузка
Учебная нагрузка
Статистика по 6 «А» ( 18 чел
Статистика по 6 «А» ( 18 чел
Нормы пребывания детей у компьютера:
Нормы пребывания детей у компьютера:
Двигательный режим
Двигательный режим
?
?

Презентация на тему: «Режим дня школьников11-13 лет». Автор: Татьяна. Файл: «Режим дня школьников11-13 лет.ppt». Размер zip-архива: 923 КБ.

Режим дня школьников11-13 лет

содержание презентации «Режим дня школьников11-13 лет.ppt»
СлайдТекст
1 Режим дня школьников11-13 лет

Режим дня школьников11-13 лет

Классный руководитель 6 А класса Одинцова Т.Ю.

2 Режим -

Режим -

слово французское и в переводе означает «управление». В первую очередь это управление своим временем. Но в конечном итоге – и своим здоровьем, и своей жизнью. Режим дня школьника - это чередование труда и отдыха в определенном порядке.

3 Компоненты режима

Компоненты режима

1. Правильное чередование труда и отдыха. 2. Регулярный прием пищи. 3. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну. 4. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур. 5. Определенное время для приготовления домашних заданий. 6. Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.

4 Питание

Питание

Оптимальным для подросткового возраста является 4- 5 разовое питание с 3-4 часовым интервалом между приемом пищи

5 Сон

Сон

- Продолжительность сна для школьников 12 — 15 лет — 9 часов - Учащиеся первой смены должны вставать в 7 часов утра и ложиться в 21 час, а старшие — в 22 часа

6 Учебная нагрузка

Учебная нагрузка

Оптимальным временем для приготовления уроков служит период 15-16-ти часов Начинать готовить уроки сразу после школы нецелесообразно. Лучше отдохнуть 2-3 часа на открытом воздухе. При выполнении Д\З режим лучше поддерживать, как в школе: 40-45 минут занятия, 10 минут – перерыв

7 Статистика по 6 «А» ( 18 чел

Статистика по 6 «А» ( 18 чел

Подъём -6.30 - 7.00- 15 человек 7.15 - 3 человека Делаю зарядку- 1человек Делаю Д\З – 1час – 8 человек 1ч.30 мин. – 2 ч. - 9 человек 3 ч. – 1человек Гуляю – Игра на компьютере - 30минут - 2 человекa 1ч.30 мин -2 человека 2ч. - 5 человек 5ч. – 2 человека Вечерняя прогулка - 2 человека Смотрю телевизор с18.20 -23.45 Ложусь спать в 21.00 – 22.00 - 8 человек 22.30 - 23.00 – 7 человек 23.30 – 24.00 – 3 человека

8 Нормы пребывания детей у компьютера:

Нормы пребывания детей у компьютера:

4-6 класс - 1,5 часа в неделю, но не более 45 минут в день; 7-9 класс - 2,5 часа в неделю, но не более одного часа в день; четыре вредных фактора: -эмоциональный стресс -сильная нагрузка на зрительные органы -стесненная поза, негативно влияющая на позвоночник -низкочастотное электромагнитное излучение монитора

9 Двигательный режим

Двигательный режим

Занятия спортом вызывают положительные эмоции, состояние бодрости, душевного комфорта и благополучия, выделяется адреналин. Занимаясь спортом, приобретаешь ряд личностных качеств: ловкость, быстроту, силу, выносливость, волю, чувство коллективизма, дисциплинированность, санитарно-гигиенические навыки и знания.

10 ?

?

Идеальный режим

«Режим дня школьников11-13 лет»
http://900igr.net/prezentacija/pedagogika/rezhim-dnja-shkolnikov11-13-let-213673.html
cсылка на страницу
Урок

Педагогика

135 тем
Слайды
900igr.net > Презентации по педагогике > Режим дня > Режим дня школьников11-13 лет