Подготовка к ЕГЭ
<<  Психологическая подготовка к ГИА и ЕГЭ Методические рекомендации по подготовке к выполнению части "С" ЕГЭ по русскому языку  >>
Советы по психологической подготовке к ЕГЭ
Советы по психологической подготовке к ЕГЭ
Успешность на экзамене зависит не только от содержательной, но и от
Успешность на экзамене зависит не только от содержательной, но и от
До экзамена: Во-первых, вы можете мысленно прокрутить весь экзамен
До экзамена: Во-первых, вы можете мысленно прокрутить весь экзамен
Упражнение «Лимон» Сядьте удобно, руки свободно положите на колени
Упражнение «Лимон» Сядьте удобно, руки свободно положите на колени
Упражнение «Муха» Цель: снятие напряжения с лицевой мускулатуры
Упражнение «Муха» Цель: снятие напряжения с лицевой мускулатуры
Советы по психологической подготовке к ЕГЭ
Советы по психологической подготовке к ЕГЭ
Успокоиться перед экзаменом хорошо помогает массаж «точек
Успокоиться перед экзаменом хорошо помогает массаж «точек
В основе многих трудностей лежит нарушение гармоничной работы левого и
В основе многих трудностей лежит нарушение гармоничной работы левого и
Распределите слова на 3 группы
Распределите слова на 3 группы
1 гр
1 гр
Для активизации работы мозга при подготовке к экзаменам и
Для активизации работы мозга при подготовке к экзаменам и
Последние 10-12 часов перед экзаменом важно использовать на
Последние 10-12 часов перед экзаменом важно использовать на
Запланируйте два круга
Запланируйте два круга
Читайте задание до конца
Читайте задание до конца
Пропускайте и исключайте
Пропускайте и исключайте
Думайте только о текущем задании
Думайте только о текущем задании
ШАРЛЬПОДНЯЛЛЮСИНАСПИНУИСКАЗАЛОБХВАТИМОЮШЕЮ
ШАРЛЬПОДНЯЛЛЮСИНАСПИНУИСКАЗАЛОБХВАТИМОЮШЕЮ
Итак, вы готовы
Итак, вы готовы

Презентация на тему: «Советы по психологической подготовке к ЕГЭ». Автор: John. Файл: «Советы по психологической подготовке к ЕГЭ.ppt». Размер zip-архива: 197 КБ.

Советы по психологической подготовке к ЕГЭ

содержание презентации «Советы по психологической подготовке к ЕГЭ.ppt»
СлайдТекст
1 Советы по психологической подготовке к ЕГЭ

Советы по психологической подготовке к ЕГЭ

2 Успешность на экзамене зависит не только от содержательной, но и от

Успешность на экзамене зависит не только от содержательной, но и от

психологической готовности к нему. Многие обычно уделяют много внимания тому, чтобы овладеть материалом по предмету (понять его и запомнить), однако, кроме этого, необходимо научиться преодолевать волнение, справляться с тревогой. Почти все в той или иной степени волнуются перед экзаменом. Если немного, то это даже хорошо – происходит мобилизация организма, он «готов к работе». Но если волнение сильное, это плохо. В этом случае можно использовать несколько приемов, которые помогут вам справиться с волнением.

3 До экзамена: Во-первых, вы можете мысленно прокрутить весь экзамен

До экзамена: Во-первых, вы можете мысленно прокрутить весь экзамен

«Прожив» мысленно ситуацию экзамена, во время настоящего экзамена вы будете чувствовать себя спокойнее и увереннее. На экзамене: Сядьте удобно, выпрямите спину. Сосредоточьте свое внимание на словах «Я спокоен». Повторите их медленно, несколько раз. Не пытайтесь отгонять мысли, т.к. это вызывает дополнительное напряжение. Затем мысленно повторите 5-6 раз: «Правая рука тяжелая». Снова повторите: «Я спокоен». После этого 5-6 раз произнесите слова: «Левая рука тяжелая». Затем повторите: «Я спокоен». В завершении сожмите кулаки, сделайте глубокий вдох. Сделайте выдох и расслабьте кисти рук. Затем повторите все сначала, но «тяжелеют» при этом ноги.

4 Упражнение «Лимон» Сядьте удобно, руки свободно положите на колени

Упражнение «Лимон» Сядьте удобно, руки свободно положите на колени

ладонями вверх, плечи и голова опущены, глаза закрыты. Мысленно представьте себе, что у вас в правой руке лежит лимон. Начинайте медленно его сжимать до тех пор, пока не почувствуете, что «выжали весь сок». Расслабьтесь. Теперь представьте себе, что лимон находится в правой руке. Повторите это упражнение. Вновь расслабьтесь. Затем выполните упражнение одновременно двумя руками. Расслабьтесь.

5 Упражнение «Муха» Цель: снятие напряжения с лицевой мускулатуры

Упражнение «Муха» Цель: снятие напряжения с лицевой мускулатуры

Сядьте удобно: руки свободно положите на колени, плечи и голова опущены, глаза закрыты. Мысленно представьте, что на ваше лицо пытается сесть муха. Она садится то на нос, то на рот, то на лоб, то на глаза. Ваша задача: не открывая глаз, согнать назойливое насекомое.

6 Советы по психологической подготовке к ЕГЭ
7 Успокоиться перед экзаменом хорошо помогает массаж «точек

Успокоиться перед экзаменом хорошо помогает массаж «точек

самоуверенности», которые находятся над глазами между линией волос и бровей.

8 В основе многих трудностей лежит нарушение гармоничной работы левого и

В основе многих трудностей лежит нарушение гармоничной работы левого и

правого полушарий. Если доминирует одно из них - правое (образное) или левое (логическое), то у человека снижается способность оптимально решать стоящие перед ним задачи. Однако гармонию можно восстановить или приблизиться к ней. Известно, что правое полушарие управляет левой половиной тела, а левое полушарие - правой половиной. Эта связь действует в обоих направлениях, поэтому координация обеих частей тела приводит к координации полушарий мозга.

9 Распределите слова на 3 группы

Распределите слова на 3 группы

Орел Плавать Карась Перья Овца Бегать Чешуя Шерсть Летать

10 1 гр

1 гр

: Карась, орел, овца 2 гр.: Бегать, плавать, летать 3 гр.: Шерсть, перья, чешуя = доминирование левого полушария (преобладание логики над интуицией)

11 Для активизации работы мозга при подготовке к экзаменам и

Для активизации работы мозга при подготовке к экзаменам и

непосредственно перед экзаменом рекомендуем рисовать восьмерки обеими руками одновременно или выполнять перекрестные движения рук и ног - касаться правой рукой левой ноги и наоборот - тогда в активную работу включаются оба полушария мозга.

12 Последние 10-12 часов перед экзаменом важно использовать на

Последние 10-12 часов перед экзаменом важно использовать на

восстановление организма. Вечером перед экзаменом погуляйте, сходите в бассейн – займитесь тем, что отвлечет вас от событий предстоящего дня. Ночью следует хорошо выспаться. Перед экзаменом не рекомендуется слишком много есть. После плотного завтрака вам захочется поспать, а не идти на экзамен. Однако и голодными идти на экзамен тоже не следует. Важно также избегать употребления стимуляторов (кофе, крепкого чая и т.д.) – нервная система и так в напряжении.

13 Запланируйте два круга

Запланируйте два круга

За две трети всего отведенного времени пройдитесь по всем легким заданиям ("первый круг"). Потом вернитесь и подумать над трудными, которые вам вначале пришлось пропустить ("второй круг").

14 Читайте задание до конца

Читайте задание до конца

Спешка не должна приводить к тому, что вы стараетесь понять условия задания "по первым словам" и достраиваете концовку в собственном воображении.

15 Пропускайте и исключайте

Пропускайте и исключайте

Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят.

16 Думайте только о текущем задании

Думайте только о текущем задании

Когда вы видите новое задание или вопрос, забудьте все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом. Думайте только о том, что каждое новое задание - это шанс набрать очки.

17 ШАРЛЬПОДНЯЛЛЮСИНАСПИНУИСКАЗАЛОБХВАТИМОЮШЕЮ

ШАРЛЬПОДНЯЛЛЮСИНАСПИНУИСКАЗАЛОБХВАТИМОЮШЕЮ

НоКАКТеперьВеРнутьсяНАЭстАКАДУКаКПЕРЕнестиЭТоГоСтрАшНОНаПУгаННоГоРеБЕНКаВБеЗОПаСНОемЕсТО; наКОнецПОСЛЫШАЛСяТопОтБеГ УщиХног

18 Итак, вы готовы

Итак, вы готовы

Вы собраны! Вы уверены в своих знаниях! Помните, что вера в успех – это половина успеха!

«Советы по психологической подготовке к ЕГЭ»
http://900igr.net/prezentacija/pedagogika/sovety-po-psikhologicheskoj-podgotovke-k-ege-168458.html
cсылка на страницу

Подготовка к ЕГЭ

7 презентаций о подготовке к ЕГЭ
Урок

Педагогика

135 тем
Слайды
900igr.net > Презентации по педагогике > Подготовка к ЕГЭ > Советы по психологической подготовке к ЕГЭ