…Тому на пользу мой совет пойдет, Кто ест и пьет достойно, в свой черед

…Тому на пользу мой совет пойдет, Кто ест и пьет достойно, в свой

черед. Авиценна.

Древние говорили: « Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин

отдай врагу»

Почему мы задумались над этим вопросом

Во-первых: каждое утро родители нам говорят, что надо обязательно позавтракать. Во-вторых: учительница часто спрашивает у одноклассников, завтракали ли они утром?

Анкета

Что из еды ты любишь больше всего? Завтракаешь ли ты дома? Сколько раз в день ты ешь? Из чего состоит твой завтрак дома? Часто ли ты ешь всухомятку? Ешь ли ты суп? Ты бы хотел правильно питаться?

Завтракают дома

Завтрак дома

Рацион домашнего завтрака

Как видим, многие ребята едят в сухомятку или только пьют чай вместо нормального завтрака. А это первые шаги к заболеванию органов пищеварения.

Завтрак с семьёй

Сколько раз в день ты ешь

Ешь ли ты суп

Завтракают в школе

Учёными доказано, что если ребёнок съедает незначительный по объёму и пищевой ценности завтрак, то он не может работать с полной нагрузкой, работоспособность его в школе значительно падает. Может в этом причина плохой успеваемости некоторых учеников?

Нравится завтрак в школе

Бодрость после школьного завтрака

Лучший вариант школьного завтрака

Считают, что нужно плотно

Завтрак необходим

Хочешь ли ты узнать как правильно питаться

Едят всухомятку

Больше всего ребята любят

Статистика заболеваний, связанных с питанием

Сахарный диабет – 2 Гастрит – 34 ДЖВП – 27 Язвенная болезнь – 1 Патология зрения – 113 С 1 группой здоровья – только 28

Питательные вещества содержатся в 4 группах продуктов:

Ребенок школьного возраста должен ежедневно получать

Сливочное масло: 30–40 г Растительное масло: 15–20 г Хлеб (пшеничный и ржаной): 200–300 г Крупы и макаронные изделия: 40–60 г Картофель: 200–300 г Овощи: 300–400 г Фрукты свежие: 200–300 г Сок: 150–200 мл Сахар: 50–70 г Кондитерские изделия: 20–30 г Молоко, молочные продукты: 300–400 г Мясо птицы (филе): 100–130 г Рыба (филе): 50–70 г

Завтрак имеет значение для решения многих проблем

Завтрак : здОрово и здорОво

Исследования учёных

Принятие школьного завтрака способствует лучшей успеваемости ребенка в

школе.

Что нужно для того, чтобы иметь здоровые зубы

Не получали по утрам хотя бы фруктов, вероятность развития кариеса возрастала у них как минимум в 2 раза получал завтрак каждый день, вероятность появления кариозных полостей составляла для него 18 процентов не следили за тем, что ест их сын или дочь, то вероятность развития у ребенка кариеса возрастала до 34-36 процентов. Кариес чаще всего поражает тех, кто… постоянно отказывается от завтраков

Завтраки - это лучшее начало дня

Завтрак делает людей счастливее

Что же делать

Считаем, что необходимо:

Рекомендовать родителям и детям осуществлять два завтрака. Школьному фельдшеру провести беседу о важности завтрака. Собрать группу детей и пройти по классам с беседой«Нужен ли нам школьный завтрак?». Обратить внимание родителей на родительском собрании на недостаточное питание детей.

В результате мы пришли к такому выводу:

Если мы научимся с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то наше поколение будет более здоровым.

Работая над темой, мы познакомились со следующей литературой:

1. Скурихин И. М., Шатерникова В. А. «Основы рационального питания. Как правильно питаться», М.: «Медицина», 1986 2. Змановский Ю. Ф. «Воспитаем детей здоровыми», М.: «Медицина», 1989 3. Коростылёв Н. Б. «Воспитание здорового школьника», М.: «Просвещение», 1986 4. Популярная медицинская энциклопедия. Гл. ред. Б. В. Петровский. М.: «Советская энциклопедия», 1987 5. Шалимов С.А. «Книга о вкусной и здоровой пище.» Киев,1985

Спасибо