Портфолио учителя
<<  Летние курсы немецкого языка в Берлине Портфолио учителя: мифы и реальность  >>
Тренер-преподаватель
Тренер-преподаватель
Практико-ориентированный проект по теме: «Развитие скоростно-силовых
Практико-ориентированный проект по теме: «Развитие скоростно-силовых
Предмет исследования: средства и методы развития скоростно-силовых
Предмет исследования: средства и методы развития скоростно-силовых
Гипотеза: Предполагаю, что разработанный комплекс упражнений на
Гипотеза: Предполагаю, что разработанный комплекс упражнений на
План реализации и реализация практико-ориентированного проекта
План реализации и реализация практико-ориентированного проекта
Психологические особенности детей 13-14 лет
Психологические особенности детей 13-14 лет
Общепринятая программа
Общепринятая программа
Педагогическое тестирование:
Педагогическое тестирование:
Ожидаемый результат
Ожидаемый результат
Комплекс, на развитие скоростно-силовых качеств на лыжах
Комплекс, на развитие скоростно-силовых качеств на лыжах
Комплекс упражнений, направленный на развитие скоростной силы
Комплекс упражнений, направленный на развитие скоростной силы
Комплекс упражнений, направленный на развитие скоростной силы
Комплекс упражнений, направленный на развитие скоростной силы

Презентация: «Тренер-преподаватель». Автор: СДЮСШОР. Файл: «Тренер-преподаватель.ppt». Размер zip-архива: 121 КБ.

Тренер-преподаватель

содержание презентации «Тренер-преподаватель.ppt»
СлайдТекст
1 Тренер-преподаватель

Тренер-преподаватель

Слесарева Наталья Геннадьевна

2 Практико-ориентированный проект по теме: «Развитие скоростно-силовых

Практико-ориентированный проект по теме: «Развитие скоростно-силовых

качеств, для улучшения эффективности прохождения финишного отрезка у лыжников-гонщиков 13-14 лет».

3 Предмет исследования: средства и методы развития скоростно-силовых

Предмет исследования: средства и методы развития скоростно-силовых

качеств у лыжников–гонщиков 13-14 лет. Задачи: проанализировать теоретические подходы к развитию скоростно-силовых качеств у юных лыжников-гонщиков; разработать специальный комплекс упражнений для совершенствования скоростно-силовых качеств; выявить эффективность воздействия комплекса упражнений на развитие скоростно-силовых качеств у детей 13-14 лет, занимающихся лыжными гонками.

Актуальность исследования обусловлена тем, что по последним данным стало заметно, что результат на соревнованиях зависит не только от общей выносливости, но и от скоростно-силовых качеств спортсмена. Особенно это наблюдается на финише, когда задействована не только техника и общая выносливость, но и взрывная, отталкивающая сила верхнего плечевого пояса. Именно возраст 13-14 лет является самым благоприятным для развития скоростно-силовых показателей. Целью педагогического проекта явилась разработка специального комплекса упражнений, направленного на развитие верхнего плечевого пояса у лыжников–гонщиков 13-14 лет.

4 Гипотеза: Предполагаю, что разработанный комплекс упражнений на

Гипотеза: Предполагаю, что разработанный комплекс упражнений на

развитие плечевого пояса окажет влияние на рост уровня скоростно-силовых качеств и улучшит прохождение финишного отрезка у лыжников-гонщиков 13-14 лет.

Методы исследования:

Анализ научно-методической литературы; Педагогический эксперимент; Педагогическое тестирование; Математико-статистическая обработка результатов

5 План реализации и реализация практико-ориентированного проекта

План реализации и реализация практико-ориентированного проекта

1 этап: Подготовительный июль-сентябрь 2010 года Цель: Определение, уточнение поставленных целей и задач. Выявление возможностей для решения поставленных задач. 1.1.Анализ научно-методической литературы- рассмотреть характерные особенности лыжного спорта и особенности скоростно-силовых способностей и возрастных особенностей детей 13-14 лет, занимающихся лыжным спортом. 1.2.Проанализировать теоретические, практические подходы к развитию скоростно-силовых, общефизических, специальных качеств у юных лыжников-гонщиков через анкетирование, протоколы результатов; 1.3.Целе­направленное осуществление самоанализа педагогичес­кой работы (в учебно-тренировочных группах ). 2 этап: Преобразующий Цель: Разработка специального комплекса упражнений, направленного на развитие верхнего плечевого пояса у лыжников–гонщиков 13-14 лет. Октябрь 2010-апрель 2011 года. Методы исследования: Педагогический эксперимент: октябрь 2010 г. по апрель 2011 г. Педагогическое тестирование: Проведение тестов для оценки скоростно-силовых качеств. 1.«подтягивание на время», 2.«подтягивание на максимальное количество раз», 3. «бег на лыжах на 150метров». Контрольные испытания по тестам. 3 этап: Заключительный - май 2011 года. Цель: Выявить эффективность воздействия комплекса упражнений на развитие скоростно-силовых качеств у детей 13-14 лет, занимающихся лыжными гонками. Математико - статистическая обработка результатов. Корректировка разработанного комплекса упражнений на развитие плечевого пояса. Декабрь 2011 Отслеживание комплекса упражнений, его влияние на рост уровня скоростно-силовых качеств и улучшение прохождение финишного отрезка у лыжников-гонщиков 13-14 лет. Декабрь 2011

6 Психологические особенности детей 13-14 лет

Психологические особенности детей 13-14 лет

Главная черта-это более высокий уровень самосознания. Происходит формирование системы личностных ценностей, которые определяют содержание деятельности подростка сферу общения, избирательность отношения к людям, оценки этих людей и самооценки. Время становления подлинной индивидуализации, самостоятельности в учении и труде.(способность определять и контролировать собственное поведение,свои мысли и чувства). Умение управлять собой, концентрировать усилия, выдерживать и выносить большие нагрузки до способности управлять деятельностью, добиваться в ней высоких результатов. Дифференцированное отношение к родным, учителям, тренерам.

7 Общепринятая программа

Общепринятая программа

Педагогический эксперимент строился следующим образом: Контрольная группа занималась по общепринятой программе. Вторник - кроссовая, скоростная, имитационная подготовка и упражнения на ОФП, выполнялись задания на общую выносливость. Среда - занимались по разработанному комплексу упражнений со вспомогательными средствами и без на тренировочных занятиях. Упражнения с отягощением выполнялись повторно-серийным методом. Пятница - занимались по разработанному комплексу упражнений со вспомогательными средствами и без на тренировочных занятиях. Упражнения с отягощением выполнялись повторно-серийным методом. Суббота – игровой день. Воскресенье - занимались по разработанному комплексу упражнений со вспомогательными средствами и без на тренировочных занятиях. Упражнения с отягощением выполнялись повторно-серийным методом. Понедельник и Четверг – выходные дни.

8 Педагогическое тестирование:

Педагогическое тестирование:

Тесты для оценки скоростно-силовых качеств. Тест №1. Подтягивание на время. Методика: И.П. – вис на перекладине. По сигналу испытуемый начинает подтягиваться в течение 15 секунд. Оценивается количество подтягиваний. Тест №2. Подтягивание на максимальное количество раз. Методика: И.П. – вис на перекладине. По сигналу испытуемый начинает подтягиваться максимальное количество раз. Тест №3. Бег на лыжах (на лыжероллерах) на 150 метров. Методика: Испытуемый бежит на лыжах или лыжероллерах 150 метров по прямой. Учитывается время прохождения дистанции.

9 Ожидаемый результат

Ожидаемый результат

1. На основании научно-методической литературы выявили, что скоростно-силовые качества характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений. При этом, чем значительнее внешнее отягощение, преодолеваемое спортсменом (например, при подъеме штанги на грудь), тем большую роль играет силовой компонент, а при меньшем отягощении (например, при метании копья) возрастает значимость скоростного компонента. Для развития скоростной силы применяются упражнения с отягощением, прыжковые упражнения, комплексный метод; кроме того, широко используются тренажерные устройства. 2. Составлен специальный комплекс упражнений как со вспомогательными средствами, так и без. Направленный на развитие скоростно-силовых качеств у лыжников-гонщиков 13-14 лет. Он включает в себя выполнение комплекса упражнений с вспомогательными средствами, комплекс упражнений без вспомогательных средств и комплекс, направленный на развитие скоростно-силовых качеств на лыжах. 3. Выявлено, что к концу эксперимента в обеих группах произошли изменения. Прирост показателя увеличился в контрольной группе от 2,5 до 28,0%. В экспериментальной группе прирост показателя составил от 11,0% до 53,3%. Уровень подготовленности юных лыжников-гонщиков в экспериментальной группе поднялся до высокого уровня подготовленности. По критерию Стъюдента к концу эксперимента между сравниваемыми группами достигнута статистически значимая разница показателей. Стьюдент показал улучшение результатов по всем тестам, которые использовали в работе для оценки эффективности. В этом случае можно утверждать, что подобранный комплекс упражнений на верхний плечевой пояс вызывает достоверные изменения уровня скоростно-силовых качеств у детей 13-14 лет, занимающихся лыжами. Таким образом можно сказать, что задачи исследования выполнены, гипотеза подтверждена.

10 Комплекс, на развитие скоростно-силовых качеств на лыжах

Комплекс, на развитие скоростно-силовых качеств на лыжах

(лыжероллерах): «спурт» на лыжах в гору (5 подходов по 15м); «спурт» на лыжах по прямой без работы ног (5 подходов по 150м).

Комплекс упражнений, направленный на развитие скоростной силы.

11 Комплекс упражнений, направленный на развитие скоростной силы

Комплекс упражнений, направленный на развитие скоростной силы

Комплекс упражнений без вспомогательных средств: подтягивание на перекладине (3 подхода по максимуму); «отжимания» на брусьях (5 подходов по 7 раз); «отжимания» от пола на взрыв (5 подходов по 10 сек);

12 Комплекс упражнений, направленный на развитие скоростной силы

Комплекс упражнений, направленный на развитие скоростной силы

Комплекс упражнений с вспомогательными средствами: подтягивание на перекладине широким, средним и узким хватом с отягощением (5 подходов по 3раза); имитация работы рук на месте с резиновым жгутом (5 подходов по 30 раз); бросание из-за головы набивного мяча на дальность из положения лежа (5 подходов по 20 раз); работа с гантелями на верхний плечевой пояс (6 подходов по 10 раз на каждую руку).

«Тренер-преподаватель»
http://900igr.net/prezentacija/pedagogika/trener-prepodavatel-178051.html
cсылка на страницу
Урок

Педагогика

135 тем
Слайды