Психические расстройства
<<  Так ли страшен стресс, как его малюют Экзамеы без стресса  >>
Стресс как негативный биосоциальный фактор
Стресс как негативный биосоциальный фактор
Нужно этому научиться
Нужно этому научиться
Цели и задачи урока
Цели и задачи урока
Что такое «Стресс»
Что такое «Стресс»
Кто из героев находился в состоянии стресса
Кто из героев находился в состоянии стресса
Кто из героев находился в состоянии стресса
Кто из героев находился в состоянии стресса
Стресс
Стресс
Что такое стрессор
Что такое стрессор
Фазы стресса
Фазы стресса
Стрессовые реакции
Стрессовые реакции
Стресс «хороший» и «плохой»
Стресс «хороший» и «плохой»
Стресс
Стресс
Стресс как негативный биосоциальный фактор
Стресс как негативный биосоциальный фактор
Что помогает вашим близким в борьбе со стрессом
Что помогает вашим близким в борьбе со стрессом
Что поможет в борьбе со стрессом
Что поможет в борьбе со стрессом
Мнение специалиста
Мнение специалиста
Способы регуляции эмоциональных состояний
Способы регуляции эмоциональных состояний
Чередующееся носовое дыхание
Чередующееся носовое дыхание
Простое расслабление мышц
Простое расслабление мышц
Физические упражнения, спорт
Физические упражнения, спорт
Вода помогает выйти из стресса
Вода помогает выйти из стресса
Любимый аромат – лучший помощник при стрессе
Любимый аромат – лучший помощник при стрессе
Свет поможет победить стресс
Свет поможет победить стресс
Основные симптомы стресса
Основные симптомы стресса
Индикатор стресса – чувство юмора
Индикатор стресса – чувство юмора
Индикатор стресса
Индикатор стресса
Умеете ли вы справляться со стрессом
Умеете ли вы справляться со стрессом
Умеете ли вы справляться со стрессом
Умеете ли вы справляться со стрессом
Отказ от выполнения нескольких дел одновременно
Отказ от выполнения нескольких дел одновременно
Типы личности по реакции на стресс
Типы личности по реакции на стресс
Стресс как негативный биосоциальный фактор
Стресс как негативный биосоциальный фактор
Умейте управлять собой
Умейте управлять собой
До новых встреч
До новых встреч
Поза кучера
Поза кучера

Презентация на тему: «Стресс как негативный биосоциальный фактор». Автор: компьютер. Файл: «Стресс как негативный биосоциальный фактор.pptx». Размер zip-архива: 2592 КБ.

Стресс как негативный биосоциальный фактор

содержание презентации «Стресс как негативный биосоциальный фактор.pptx»
СлайдТекст
1 Стресс как негативный биосоциальный фактор

Стресс как негативный биосоциальный фактор

Экология человека. Культура здоровья.

8 класс

2 Нужно этому научиться

Нужно этому научиться

Актуальность

Более 90 процентов людей постоянно испытывают стрессы

Ключ к тому, как свести их негативное влияние на организм к минимуму, находится в ваших руках

Вы не властны над обстоятельствами, вызывающими стресс, но вы вполне можете изменить свое отношение к ним

www.themegallery.com

3 Цели и задачи урока

Цели и задачи урока

Знать что такое стресс, его причины, симптомы, позитивное и негативное влияние на человека; уметь контролировать себя, владеть методами релаксации и приемами нейтрализации эмоционального стресса; развивать навыки самостоятельной работы и её оценивания.

www.themegallery.com

4 Что такое «Стресс»

Что такое «Стресс»

Анализ анкет

Стресс – «напряжение» (англ.)

5 Кто из героев находился в состоянии стресса

Кто из героев находился в состоянии стресса

6 Кто из героев находился в состоянии стресса

Кто из героев находился в состоянии стресса

Какие факторы вызвали стресс у героев?

7 Стресс

Стресс

Основоположник учения о стрессе - Ганс Селье

Стресс – состояние телесного или психического беспокойства, вызванное физическими, химическими или эмоциональными факторами

Физические и химические факторы травмы, инфекции, токсины, высокая и низкая температура среды, заболевания и повреждения любого вида

Эмоциональные факторы конфликты, непонимание, одиночество, перегрузки, наказания, завышенные требования, высокий темп жизни

Любое влияние, которое нарушает стабильность и баланс функций организма

8 Что такое стрессор

Что такое стрессор

СТРЕССОР - это фактор, вызывающий стрессовую реакцию 1. Управляемые стрессоры, ЗАВИСЯТ ОТ НАС Чаще всего это особенности межличностного отношения, стереотипы поведения, неумение управлять эмоциями, конфликтами 2. Неуправляемые стрессоры, НЕПОДВЛАСТНЫ НАМ Ситуации, события, обстоятельства, которые не могут быть нами изменены 3. Факторы, которые вызывают стрессовую реакцию, но не являются стрессорами по сути. События, явления, люди, которые вызывают стрессовую реакцию, как результат субъективного отношения и оценки ВАЖНЕЙШЕЕ - отличить одно от другого! «Боже, даруй мне смирение принять то, что я не могу изменить, мужество - изменить то, что могу и мудрость, чтобы отличить одно от другого…» (Слова из молитвы)

9 Фазы стресса

Фазы стресса

Стадия истощения

Стадия сопротивления, (устойчивости)

Ганс Селье

Мобилизация всех защитных сил организма для противодействия стрессорному фактору. Активизируется работа нервной системы, увеличивается образование гормонов надпочечников.

Если стрессор не прекращает своего воздействия, сопротивление становится выше нормы, при этом снижается устойчивость организма к неблагоприятным факторам и значительно ослабевает иммунитет.

В результате длительного взаимодействия со стрессором, энергия, затрачиваемая на адаптацию, иссякает. Человек теряет способность противостоять действию фактора, возникают различные болезни.

10 Стрессовые реакции

Стрессовые реакции

Двух типов: стенические (гнев, злость) или астенические (страх, печаль, обида)

Два крайних полюса поведения: реакция бегства или реакция борьбы

Эмоциональные

Физиологические

Поведенческие

Нарушение дыхания, сердцебиения, сна, головные боли, нарушение работы желудочно-кишечного тракта и др. В зависимости от индивидуальных особенностей

11 Стресс «хороший» и «плохой»

Стресс «хороший» и «плохой»

Эустресс - стресс позволяющий организму мобилизоваться, почувствовать прилив сил, помогающий работать на высоком уровне Дистресс – стресс который несет в себе разрушительную для нашего организма силу

12 Стресс

Стресс

Последствия негативного влияния стресса

Повышение кровяного артериального давления

Изменения в сердечно-сосудистой системе

Снижение иммунитета

Изменения в поведении

Негативизм

Состояние хронического утомления

Болезни желудка

13 Стресс как негативный биосоциальный фактор
14 Что помогает вашим близким в борьбе со стрессом

Что помогает вашим близким в борьбе со стрессом

Анализ анкет

15 Что поможет в борьбе со стрессом

Что поможет в борьбе со стрессом

Спорт

Сон

Старая любимая книжка

Люди, которые Вас любят

Медитация и аутотренинг

"Умей спокойно относиться к тому, чего не в силах изменить". Сенека

Общение с природой

16 Мнение специалиста

Мнение специалиста

www.themegallery.com

17 Способы регуляции эмоциональных состояний

Способы регуляции эмоциональных состояний

А) изменение тонуса скелетных мышц и дыхания; б) активное включение представлений и чувственных образов; в) использование программирующей и регулирующей роли слова

18 Чередующееся носовое дыхание

Чередующееся носовое дыхание

Поможет подготовиться к эмоциональному событию

1

2

3

Повторять 5-6 раз, не реже 1 раза в день

Левую ноздрю зажмите, выдыхайте правой на счет 1,2,3,4,5,6

Правую ноздрю прижмите пальцем, левой вдыхайте под счет 1,2,3,4,5,6

Задержите дыхание на 3 секунды

19 Простое расслабление мышц

Простое расслабление мышц

Когда терпеть станет невмоготу, разожмите пальцы

20 Физические упражнения, спорт

Физические упражнения, спорт

Физические упражнения не только способствуют общему укреплению здоровья, но также помогают управлять эмоциональным стрессом и напряжением. С одной стороны, упражнения могут временно эмоционально удалить от стрессового окружения или ситуации. С другой - хорошая физическая форма и здоровье повышает способность контролировать стресс, когда он возникает.

www.themegallery.com

21 Вода помогает выйти из стресса

Вода помогает выйти из стресса

22 Любимый аромат – лучший помощник при стрессе

Любимый аромат – лучший помощник при стрессе

23 Свет поможет победить стресс

Свет поможет победить стресс

24 Основные симптомы стресса

Основные симптомы стресса

- Рассеянность, - повышенная возбудимость, - постоянная усталость, - потеря чувства юмора, - пропажа сна и аппетита, - ухудшение памяти, - иногда возможны, боли в области головы, спины, желудка

Если Вы обнаружили у себя пять и более из перечисленных признаков, значит, надо срочно вытаскивать себя за уши из этого болота. Твердо усвойте, что неприятностей вокруг много, на все здоровья не хватить. И, главное, жизнь такая штука, которую можно спокойно воспринимать только обладая большим чувством юмора.

25 Индикатор стресса – чувство юмора

Индикатор стресса – чувство юмора

На фото изображены два дельфина, выпрыгивающих из воды. Как было установлено на примере подопытной группы, несмотря на тот факт, что дельфины абсолютно идентичны, человек, находящийся в стрессовом состоянии, находит отличия в них. Если человек находит много отличий, значит, он испытывает сильнейший стресс. Посмотрите на картинку.

26 Индикатор стресса

Индикатор стресса

Если Вы нашли в дельфинах более двух отличий, то Вам срочно надо на каникулы

27 Умеете ли вы справляться со стрессом

Умеете ли вы справляться со стрессом

Утверждение

Часто

Редко

Никогда

1. Я чувствую себя счастливым.

0

1

2

2. Я сам могу сделать себя счастливым.

0

1

2

3. Меня охватывает чувство безнадежности.

2

1

0

4. Я способен расслабиться в стрессовой ситуации, не прибегая для этого к успокоительным таблеткам.

0

1

2

5. Если бы я испытывал очень сильный стресс, я бы обязательно обратился за помощью к специалисту.

0

1

2

6. Я склонен к грусти.

2

1

0

7. Мне хотелось бы стать кем-нибудь другим.

2

1

0

8. Мне хотелось бы оказаться где-нибудь в другом месте.

2

1

0

9. Я легко расстраиваюсь.

2

1

0

28 Умеете ли вы справляться со стрессом

Умеете ли вы справляться со стрессом

"Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать» (К.Шанель)

0-3 очка. Вы умеете владеть собой и, вероятно, вполне счастливы 4-7 очков. Ваша способность справляться со стрессом где-то на среднем уровне. Вам полезно взять на вооружение некоторые приемы, помогающие справляться со стрессом. 8 и более очков. Вам пока трудно бороться с жизненными невзгодами. Если вы хотите сохранить свои душевные и физические силы, вам необходимо научиться использовать более эффективные методы борьбы со стрессом.

29 Отказ от выполнения нескольких дел одновременно

Отказ от выполнения нескольких дел одновременно

Умение управлять конфликтами

Рациональное распределение ресурсов

30 Типы личности по реакции на стресс

Типы личности по реакции на стресс

Тип А: Настойчивое желание достичь намеченных, но обычно нечетко поставленных целей. Сильное желание и готовность соревноваться. Стремление быть признанным и продвинуться в чем - то дальше. Исполнение множества разнообразных функций в условиях ограниченного времени. Склонность увеличивать темп работы. Способность быстро принимать решения и начинать действовать.

Тип В: Четкая постановка целей, спокойное обдумывание методов их достижения. Отсутствие желания соревноваться. Признание не имеет особого значения. Выполнение определенных функций в течение не ограниченного жесткими рамками времени. Спокойный, размеренный темп работы. Решения принимаются после предварительного обдумывания.

По американскому психологу Т. Коксу

31 Стресс как негативный биосоциальный фактор
32 Умейте управлять собой

Умейте управлять собой

Умейте управлять собой, Во всем ищите добрые начала. И споря с трудною судьбой, Учитесь жизнь начать сначала. Споткнувшись — самому вставать, В себе самом искать опору, А если двигаетесь в гору — Себя в пути не потерять. Не надо жаловаться всем Ни на судьбу, ни на болезни — Ничто не будет бесполезней Избитых этих, жалких тем!

Не жгите сердце табаком, И мозг вином не заливайте, И жизнь свою не сокращайте Воспоминаньем о плохом. Друзей имейте — в трудный час Они поддержат и помогут. Не будет трудною дорога Ни для друзей и ни для вас. Не умирайте пока живы! Поверьте, беды все уйдут: Несчастья тоже устают. За днем несчастья — день счастливый!!! Юрий Мерзляков

33 До новых встреч

До новых встреч

Будьте здоровы и счастливы!

34 Поза кучера

Поза кучера

«Стресс как негативный биосоциальный фактор»
http://900igr.net/prezentacija/psikhologija/stress-kak-negativnyj-biosotsialnyj-faktor-100630.html
cсылка на страницу

Психические расстройства

7 презентаций о психических расстройствах
Урок

Психология

42 темы
Слайды
900igr.net > Презентации по психологии > Психические расстройства > Стресс как негативный биосоциальный фактор