ТЕМА: ЭМОЦИИ И ЧУВСТВА, их виды

ТЕМА: ЭМОЦИИ И ЧУВСТВА, их виды

1. Понятие об эмоциях и чувствах, их функции. 2. Виды эмоциональных состояний. 3. Физиологические основы эмоций и чувств. 4. Управление эмоционально - чувственной сферой личности. Приемы управления.

Литература

1. Немов Р.С.. Психология. – М., 1995, кн 1, с. 366-386. 2. Общая психология./ Под ред. Е.И.Рогова.- М., 1995, с.354-379. 3. Психология эмоций. Тексты. – М., 1983. 4. Карнеги Д. Как перестать беспокоиться и начать жить. – М., 1992. 5. Столяренко Л.Д. Основы психологии.- Ростов н/Д, 2002, с.233-244.

1. Понятие об эмоциях и чувствах, их функции

Эмоции - реакции человека и животных на воздействия внешних и внутренних раздражителей, имеющих ярко выраженную субъективную окраску. Эмоции - это внешнее выражение чувств, переживание в данный момент.

К.Изард выделил следующие «фундаментальные» эмоции: интерес, радость,

удивление, страдание, гнев, отвращение, презрение, страх, стыд.

Эмоция скуки

Чувства - отражение в сознании человека его отношений к

действительности, возникающих при удовлетворении или неудовлетворении его потребностей.

Переживание чувств человеком называют особым эмоциональным состоянием

когда восприятие, понимание, знание о чем-либо выступает в единстве с личностным отношением к этому знаемому, понимаемому.

Чувства в отличие от эмоций совершенствуются, развиваясь, образуют ряд

уровней, начиная от непосредственных чувств, возникающих при удовлетворении биологически значимых потребностей (чувство сытости, телесного комфорта) до высших чувств, возникающих при удовлетворении моральных, эстетических, интеллектуальных потребностей.

Функции эмоций и чувств

1). Отражательная. Эмоции и чувства позволяют определить полезность или вредность явлений. 2). Стимулирующая. Эмоции и чувства стимулируют деятельность. 3). Приспособительная. Чувства помогают адаптироваться. 4). Коммуникативная. Эмоциональные состояния проявляются в мимике, жестах. Это помогает легче понять других и передать свое состояние.

2. Виды эмоциональных состояний

Классификации эмоций и чувств 1. С точки зрения влияния на деятельность человека эмоции бывают: А) стенические, которые стимулируют, возбуждают. Б) астенические, которые тормозят, сковывают деятельность.

2. По содержанию потребностей, которые удовлетворяются:

А) простые - гнев, стыд, страх, зависть, ревность и др. Б) сложные чувства (они возникают в процессе жизни): моральные (чувства милосердия, сострадания, гуманизм, доброта); эстетические (чувства прекрасного, возвышенного, чувство юмора); интеллектуальные (интеллектуальное удивление, радость познавать, открывать).

3. По форме протекания:

А) Аффект - состояние сильного, бурного и относительно кратковременного эмоционального переживания, полностью захватывающее человека.

Б) Страсть - сплав эмоций, мотивов и чувств, сконцентрированных вокруг

определенного вида деятельности, человека, предмета. Все остальное, не связанное с предметом страсти упускается из виду, забывается.

Страсть

В) Стресс - состояние напряжения, возникающее в ответ на разнообразные

экстремальные воздействия. Г) Настроение – общее эмоциональное состояние, окрашивающее в течение длительного времени все поведение человека.

3. Физиологические основы эмоций и чувств

Физиологической основой эмоций и чувств являются процессы, протекающие в головном мозге.

Ведущее значение в протекании чувств принадлежит коре больших

полушарий, которая оказывает тормозящее влияние на подкорковые центры, регулирует протекание и выражение чувств и эмоций.

Эмоции обусловлены возбуждением подкорковых центров и вегетативной

нервной системы. При возникновении эмоций происходят изменения в деятельности сердца, изменяется давление, реакции кожи (краснеют, бледнеют), изменяются мимика, жесты, речь.

Большую роль в эмоциональных переживаниях играет вторая сигнальная

система - слово, являющееся основой возникновения высших чувств: интеллектуальных, эстетических, моральных. «Словом можно убить, Словом можно спасти, Словом можно полки за собой повести».

4. Управление эмоционально - чувственной сферой личности

Приемы управления.

Эмоции влияют на состояние всего организма. Длительные отрицательные эмоциональные состояния могут вызвать болезнь или даже смерть. Сдерживать эмоции вредно для здоровья, но и выливать на окружающих свои отрицательные эмоции нельзя, иначе можно со всеми рассориться. Как же конструктивно управлять состояниями тревоги, страха, зависти, обиды, гнева и др.? По этому поводу написаны тысячи книг, в которых содержится бесчисленное множество советов. Управление эмоциональными состояниями требует желания, знаний, умений, энергии человека.

Некоторые приемы управления эмоциями В ситуациях сильного гнева,

раздражения или, наоборот, в депрессии, апатии полезно активно двигаться, облиться холодной водой, плакать, петь и т.п. Для снятия усталости, эмоционального напряжения – аутогенная тренировка, сон. Для повышения настроения: танцы, музыка, чтение книг, походы на природу, по магазинам и т.п. В ситуациях вынужденного общения: представить человека насекомым; мысленно надеть скафандр; мысленно включить радио и послушать знакомую «передачу» и т.п.

Приемы управления эмоциональными состояниями

Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь, Дел сегодняшних завтрашней

меркой не мерь, Ни былой, ни грядущей минуте не верь, Верь минуте текущей, будь счастлив теперь».

Проверьте себя

Что такое эмоции? Чувства? Назовите виды эмоциональных состояний. Приведите примеры из собственного опыта управления своими чувствами, настроением, различными эмоциональными состояниями.