Овощи и фрукты – витаминные продукты

Овощи и фрукты – витаминные продукты

Главный вопрос проекта

Как вырасти здоровым, сильным и красивым?

Цель исследования Мы думаем, что все овощи и фрукты очень полезны для

организма человека, потому что в них содержатся витамины. Попробуем это доказать.

Ход исследования Из достоверных источников мы узнали, что для человека

необходимы витамины. Витамины – это вещества, необходимые для роста и развития организма, для поддержания жизни. Слово «vita» означает жизнь.

Овощи

– основная еда, без которой человеку не обойтись ни дня! Ведь наша пища большей частью состоит из растений. Попробуем сосчитать, сколько разных овощей находится в тарелке обыкновенного картофельного супа. Кусочки картофеля и моркови, колечки лука, листья сельдерея, петрушки, укропа. Ещё больше овощей хозяйки кладут в борщ или овощное рагу. Многие овощи хранятся до следующего урожая и кормят нас круглый год. Другие можно выращивать в теплицах и парниках. Некоторые овощи, такие как лук, чеснок, редька, баклажаны, перец, обладают целебными свойствами и способны предупреждать и излечивать болезни.

Фрукты

Фрукты являются источниками многих витаминов и минеральных веществ. Зимой употребляют кроме свежих фруктов, ещё и сушеные. Они тоже очень богаты витаминами. Сухофрукты можно использовать для приготовления компотов, а также их добавляют в каши и запеканки.

Витамин А. Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие

зубы - вам необходим витамин А.

Витамин В

Если хотите быть сильным, иметь хороший аппетит и не огорчаться по пустякам, вам нужен витамин В.

Витамин С. Если вы хотите реже простужаться, быть бодрым, быстрее

выздоравливать при болезни, вам нужен витамин С.

Вывод: Во всех овощах и фруктах есть витамины

Поэтому, чтобы хорошо расти, хорошо видеть, иметь крепкие зубы; чтобы быть сильным, иметь хороший аппетит, не огорчаться и не плакать по пустякам; чтобы реже простужаться, быть бодрым. Вобщем, чтобы вырасти здоровым, сильным и красивым, надо кушать больше овощей и фруктов.

Не забудьте

Сливы, яблоки и груши Не спешите сразу кушать. Не кладите сразу в рот – Заболит тотчас живот. Пыль к ним всякая пристала, Отнесите их домой. И помойте их сначала Кипячёною водой.