Слайды из презентации
«Как закалить организм» к уроку физкультуры на тему «Закаливание»
Автор: Дарья.
Чтобы увеличить слайд, нажмите на его эскиз. Чтобы использовать презентацию на уроке,
скачайте файл «Как закалить организм.ppt» бесплатно
в zip-архиве размером 98 КБ.
Скачать презентацию
№ | Слайд | Текст |
1 |
 |
ЗакаливаниеПрезентацию подготовила: Степанова Даша 8б. |
2 |
 |
Закаливание - этоСистема специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию. |
3 |
 |
Основные принципы закаливанияПостепенное увеличение дозы закаливающих процедур. Регулярное проведение закаливающий процедур. Учёт индивидуальных особенностей организма при проведении закаливающих процедур. Использование многих фактов воздействия при проведении закаливающих процедур. |
4 |
 |
Закаливание водойПродолжительность от30 секунд до 90 секунд. Температура воздуха от 28-26 до 14-16 градусов. Противопоказаний – нет . Результат: повышается устойчивость организма к резким перепадам температур, ускоряется восстановление после нагрузок. |
5 |
 |
Закаливание воздухомПродолжительность от 5 до1-2 часа. Температура воздуха от 17 до отрицательных температур. Противопоказаний – нет. Результат : повышает устойчивость организма к длительным слабым воздействиям холода. |
6 |
 |
Солнечные ванныПродолжительность от 20 минут до 1.5 – 2-х часов до полудня начиная с второй половины апреля. Противопоказания – острые воспалительные заболевания, повышенная возбудимость нервной системы др. Результат : повышается устойчивость организма к жару и воздействию ультрафиолетовых лучей. |
7 |
 |
Начинать закаливание (любое из предложенных видов) нужно только послепосещения и проверки врача, так как закаливание - это тренировка, а не лечение, и людям с заболеванием и со слабым иммунитетом подобные процедуры могут быть противопоказаны. |
«Как закалить организм» |
http://900igr.net/prezentatsii/fizkultura/Kak-zakalit-organizm/Kak-zakalit-organizm.html