Как закалить организм

Закаливание Скачать презентацию
<< Принципы закаливания		Солнце воздух и вода >>

Закаливание	Закаливание - это	Основные принципы закаливания	Закаливание водой	Закаливание воздухом
Солнечные ванны				Начинать закаливание (любое из предложенных видов) нужно только после

Слайды из презентации «Как закалить организм» к уроку физкультуры на тему «Закаливание»

Автор: Дарья. Чтобы увеличить слайд, нажмите на его эскиз. Чтобы использовать презентацию на уроке, скачайте файл «Как закалить организм.ppt» бесплатно в zip-архиве размером 98 КБ.

Скачать презентацию

Как закалить организм

содержание презентации «Как закалить организм.ppt»

№	Слайд	Текст
1		Закаливание Презентацию подготовила: Степанова Даша 8б.
2		Закаливание - это Система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию.
3		Основные принципы закаливания Постепенное увеличение дозы закаливающих процедур. Регулярное проведение закаливающий процедур. Учёт индивидуальных особенностей организма при проведении закаливающих процедур. Использование многих фактов воздействия при проведении закаливающих процедур.
4		Закаливание водой Продолжительность от30 секунд до 90 секунд. Температура воздуха от 28-26 до 14-16 градусов. Противопоказаний – нет . Результат: повышается устойчивость организма к резким перепадам температур, ускоряется восстановление после нагрузок.
5		Закаливание воздухом Продолжительность от 5 до1-2 часа. Температура воздуха от 17 до отрицательных температур. Противопоказаний – нет. Результат : повышает устойчивость организма к длительным слабым воздействиям холода.
6		Солнечные ванны Продолжительность от 20 минут до 1.5 – 2-х часов до полудня начиная с второй половины апреля. Противопоказания – острые воспалительные заболевания, повышенная возбудимость нервной системы др. Результат : повышается устойчивость организма к жару и воздействию ультрафиолетовых лучей.
7		Начинать закаливание (любое из предложенных видов) нужно только после посещения и проверки врача, так как закаливание - это тренировка, а не лечение, и людям с заболеванием и со слабым иммунитетом подобные процедуры могут быть противопоказаны.
«Как закалить организм»