Скачать
презентацию
<<  Обтирание Контрастные процедуры  >>
Купание в открытых водоемах

Купание в открытых водоемах - это один из наиболее эффективных методов закаливания. Полезное действие купания усиливается тем, что закаливание холодной водой сочетается с одновременным воздействие на обнаженную поверхность тела воздухом и солнечными лучами, а также с эффектом, даваемым физическими упражнениями (например, плавание). Купание начинают при температуре воды не ниже 18-20°С. Заканчивают купальный сезон при температуре воды 12-13°С и воздуха - 14-15°С. Лучшее время для купания - утренние и вечерние часы. Нельзя купаться сразу после еды, т.к. в этом случае нарушается пищеварение, затрудняется дыхание и кровообращение. Пребывание в воде вначале ограничивается 4-5 минутами, а затем увеличивается до 15-20 мин. и более. Можно купаться несколько раз в день. Нельзя входить в воду в возбужденном, разгоряченном состоянии, сразу после физических упражнений, а также в состоянии озноба.

Слайд 10 из презентации «Методы закаливания» к урокам физкультуры на тему «Закаливание»

Размеры: 960 х 720 пикселей, формат: jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке физкультуры, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...». Скачать всю презентацию «Методы закаливания.pptx» можно в zip-архиве размером 5333 КБ.

Скачать презентацию

Закаливание

краткое содержание других презентаций о закаливании

«Закаливание организма» - Прием солнечных ванн целесообразно сочетать с водными процедурами. Современная наука подтверждает пользу босохождения. Использование закаливающих процедур было известно человеку ещё в древние времена. После обливания тело необходимо обтереть сухим полотенцем. Солнечные ванны. Обтирание. Хождение босиком.

«Закаливание в ДОУ» - Организация сна. Принципы постепенности. Воздушные ванны. Интенсивность закаливания. Сон. Продолжительность закаливания. Природные факторы. Закаливание. Обновление побудок. Рижский метод. Положительное отношение к закаливанию. Закаливание детского организма. Правила организации сна.

«Принципы закаливания» - Специальные закаливающие процедуры. Хождение босиком. Если начал закаляться,то делай это каждый день. Обтирание. Воздушные ванны. Обливание туловища. Правила. Комплекс мероприятий. Водные процедуры. Закаливание носоглотки. Солнечные ванны. Контрастный душ. Ножные ванны. Закаливающие процедуры. Обливание стоп.

«Закаливание детей» - Соблюдение режима дня. Закаливаете ли Вы своего ребенка. Частота заболевания за год. Прогулки на свежем воздухе. Методы закаливания. Определение основных направлений. Закаливание в системе оздоровительных процедур. Принципы закаливания. Продолжительность прогулок. Распространенность закаливания детей.

«Методы закаливания» - Воздушные ванны. Купание в открытых водоемах. Солнечные ванны. Закаленность организма. Обтирание. Моржевание. Закаливание. Хождение босиком. Сопротивляемость организма. Обливание водой. Контрастный душ. Закаливание организма. Основные факторы закаливания. Контрастные процедуры. Воздушные ванны очень полезны.

«Виды закаливания» - Аэротерапия. Дневной сон. Специальные водные закаливающие процедуры. Душ. Сочетайте закаливания с физическими упражнениями. Обливание стоп. Обтирание. Помощь организму. Закаливание. Гелиотерапия. Лечебное купание и моржевание. Виды закаливания. Закаливание водой. Закаливающие процедуры во время активной игровой деятельности.

Всего в теме «Закаливание» 12 презентаций
Урок

Физкультура

34 темы
Слайд 10: Купание в открытых водоемах | Презентация: Методы закаливания.pptx | Тема: Закаливание | Урок: Физкультура