Скачать
презентацию
<<  Хождение босиком Контрастный душ  >>
Обливание водой

Обливание водой – один из самых распространенный видов оздоровительных процедур. Универсальность процедуры заключается в том, что заниматься обливанием можно практически везде: из ведра на балконе, в душевой или ванне, в бане и сауне, в реке, ручейке, океане. Есть определённые правила обливания: 1)Воду не нужно выливать резко. Постарайтесь вылить воду медленно, чтобы она омыла все ваше тело. 2)Обливания следует начинать не со всего тела полностью, а, например, с некоторых его частей. Такое обливание называется местным или частичным. 3)Температура воды в первые дни должна быть примерно 30-33 градуса. Далее рекомендуется температуру постепенно понижать, доводя до 20-15 градусов. 4)После обливания обтереться полотенцем. 5)Помещение, в котором вы будете находиться после обливания, должно быть теплым. Ни в коем случае не должно быть сквозняков, иначе появится вероятность простудных заболеваний.

Слайд 13 из презентации «Методы закаливания» к урокам физкультуры на тему «Закаливание»

Размеры: 960 х 720 пикселей, формат: jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке физкультуры, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...». Скачать всю презентацию «Методы закаливания.pptx» можно в zip-архиве размером 5333 КБ.

Скачать презентацию

Закаливание

краткое содержание других презентаций о закаливании

«Методы закаливания» - Обливание водой. Обтирание. Моржевание. Основные факторы закаливания. Контрастный душ. Ванны для ног. Сопротивляемость организма. Закаленность организма. Закаливание. Контрастные процедуры. Купание в открытых водоемах. Солнечные ванны. Закаливание организма. Воздушные ванны очень полезны. Хождение босиком.

«Закаливание в ДОУ» - Закаливание детского организма. Положительное отношение к закаливанию. Закаливание. Обновление побудок. Принципы постепенности. Сон. Воздушные ванны. Организация сна. Интенсивность закаливания. Продолжительность закаливания. Правила организации сна. Рижский метод. Природные факторы.

«Закаливание организма» - После обливания тело необходимо обтереть сухим полотенцем. Хорошим методом закаливания является обливание холодной водой. Купаться рекомендуется не раньше, чем через 1 – 1,5 часа после еды. Закаливание должно быть систематичным. Прогулка по свежему снегу на первых порах должна быть не более 2 – 4 минут.

«Закаливание детей» - Распространенность закаливания детей. Рекомендации мед.персонала по вопросам закаливания. Продолжительность прогулок. Частота заболевания за год. Методы закаливания. Закаливание – это система специальной тренировки. Принципы закаливания. Соблюдение режима дня. Закаливаете ли Вы своего ребенка. Закаливание в системе оздоровительных процедур.

«Принципы закаливания» - Комплекс мероприятий. Специальные закаливающие процедуры. Воздушные ванны. Правила. Контрастный душ. Солнечные ванны. Обтирание. Закаливание. Закаливающие процедуры. Если начал закаляться,то делай это каждый день. Закаливание носоглотки. Обливание туловища. Водные процедуры. Обливание стоп. Хождение босиком.

«Виды закаливания» - Душ. Гелиотерапия. Закаливание водой. Сочетайте закаливания с физическими упражнениями. Закаливающие процедуры. Система профилактических мероприятий. Лечебное купание и моржевание. Закаливающие процедуры бытового плана. Организация закаливания. Дневной сон. Обливание ног. Обливание. Умывание. Одежда сообразно погоде.

Всего в теме «Закаливание» 12 презентаций
Урок

Физкультура

34 темы
Слайд 13: Обливание водой | Презентация: Методы закаливания.pptx | Тема: Закаливание | Урок: Физкультура