Закаливание Скачать
презентацию
<<  Солнце воздух и вода Закаливание организма  >>
Загартовування
Загартовування
Загартовування - це
Загартовування - це
Основні принципи загартовування:
Основні принципи загартовування:
Загартовування водою
Загартовування водою
Загартовування повітрям
Загартовування повітрям
Сонячні вани
Сонячні вани
Застереження
Застереження
Складові здоровя
Складові здоровя
Слайды из презентации «Загартовування» к уроку физкультуры на тему «Закаливание»

Автор: Григорец Елена. Чтобы увеличить слайд, нажмите на его эскиз. Чтобы использовать презентацию на уроке, скачайте файл «Загартовування.ppt» бесплатно в zip-архиве размером 435 КБ.

Скачать презентацию

Загартовування

содержание презентации «Загартовування.ppt»
СлайдТекст
1 Загартовування

Загартовування

Підготувала вихователь Лучшева Н.В.

Криворізька загальноосвітня школа-інтернат І-ІІ ступенів №1

2 Загартовування - це

Загартовування - це

Система спеціального тренування терморегуляторних процесів організму, що включає в себе процедури, дія яких спрямована на підвищення стійкості організму до переохолодження або перегрівання.

3 Основні принципи загартовування:

Основні принципи загартовування:

Поступове збільшення дози гартують. Регулярне проведення загартовуючих процедур. Облік індивідуальних особливостей організму при проведенні процедур, що гартують. Використання багатьох фактів впливу при проведенні процедур, що гартують.

4 Загартовування водою

Загартовування водою

Тривалість від 30 секунд до 90 секунд. Температура повітря від 28-26 до 14-16 градусів. Протипоказань - ні. Результат: підвищується стійкість організму до різких перепадів температур, прискорюється відновлення після навантажень.

5 Загартовування повітрям

Загартовування повітрям

Тривалість від 5 до1-2:00 годин. Температура повітря від 17 до негативних температур. Протипоказань - немає. Результат: підвищує стійкість організму до тривалих слабким впливів холоду.

6 Сонячні вани

Сонячні вани

Тривалість від 20 хвилин до 1.5 - 2-х годин до полудня починаючи з другої половини квітня. Протипоказання - гострі запальні захворювання, підвищена збудливість нервової системи тощо Результат: підвищується стійкість організму до спеку і впливу ультрафіолетових променів.

7 Застереження

Застереження

Починати загартовування (будь-яке із запропонованих видів) потрібно тільки після відвідування і перевірки лікаря, так як загартовування - це тренування, а не лікування, і людям із захворюванням і зі слабким імунітетом подібні процедури можуть бути протипоказані.

8 Складові здоровя

Складові здоровя

Спорт харчування особиста гігієна загартовування

«Загартовування»
http://900igr.net/prezentatsii/fizkultura/Zagartovuvannja/Zagartovuvannja.html
cсылка на страницу
Урок

Физкультура

34 темы
Слайды
Презентация: Загартовування.ppt | Тема: Закаливание | Урок: Физкультура | Вид: Слайды