Закаливание Скачать
презентацию
<<  Закаливание в ДОУ Здоровье закаливание  >>
Закаливание организма и его влияние на здоровье человека
Закаливание организма и его влияние на здоровье человека
Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному
Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному
Использование закаливающих процедур было известно человеку ещё в
Использование закаливающих процедур было известно человеку ещё в
Закаливание организма
Закаливание организма
Обливание
Обливание
Правила закаливания:
Правила закаливания:
Купание в открытых водоёмах
Купание в открытых водоёмах
Моржевание
Моржевание
Солнечные ванны
Солнечные ванны
Воздушные ванны
Воздушные ванны
Обтирание
Обтирание
Хождение босиком
Хождение босиком
Благодарим за внимание
Благодарим за внимание
Слайды из презентации «Закаливание организма» к уроку физкультуры на тему «Закаливание»

Автор: костян. Чтобы увеличить слайд, нажмите на его эскиз. Чтобы использовать презентацию на уроке, скачайте файл «Закаливание организма.ppt» бесплатно в zip-архиве размером 2146 КБ.

Скачать презентацию

Закаливание организма

содержание презентации «Закаливание организма.ppt»
СлайдТекст
1 Закаливание организма и его влияние на здоровье человека

Закаливание организма и его влияние на здоровье человека

Презентация

2 Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному

Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному

воздействию ряда факторов окружающей среды (низкой или высокой температуры) путём систематического воздействия на организм этих факторов.

В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться меняющимся условием окружающей среды.

3 Использование закаливающих процедур было известно человеку ещё в

Использование закаливающих процедур было известно человеку ещё в

древние времена. Им в укреплении здоровья отводил большую роль Гиппократ (древнегреческий врач, реформатор античной медицины). По его мнению, особой целительной силой обладают холодовые закаливающие процедуры, а те, кто держит тело в тепле, приобретают изнеженность мышц, слабость нервов, обмороки и кровотечение.

4
5 Обливание

Обливание

Хорошим методом закаливания является обливание холодной водой. Для этого берут 2 – 3 ведра холодной воды желаемой температуры и выливают на всё тело. Основную роль при обливании играет температурное раздражение кожи, рефлекторно оказывает тонизирующее, дыхание. После обливания тело необходимо обтереть сухим полотенцем.

6 Правила закаливания:

Правила закаливания:

Необходимость психологического настроя на закаливание, заинтересованность в нём . Это самый важный принцип. Закаливание должно быть систематичным. Закаливание должно быть комплексным, что предполагает различные виды закаливания: пассивные и активные, общие местные, коллективные индивидуальные. Закаливание должно быть постепенным, время контакта с сильным холодом должно увеличиваться постепенно. Закаливание должно проводиться с учётом индивидуальных особенностей организма и климатических условий конкретного региона. Закаливание должно быть «на грани удовольствия«, т.е. не насиловать себя чрезмерными нагрузками.

7 Купание в открытых водоёмах

Купание в открытых водоёмах

Наиболее эффективным средством закаливания является купание в открытых водоёмах. Во время купания на организм одновременно воздействует солнце, воздух и вода. Прежде чем купаться, обязательно обращайте внимание на правила безопасного поведения при купании. Купаться рекомендуется не раньше, чем через 1 – 1,5 часа после еды.

8 Моржевание

Моржевание

Наиболее эффективной водной процедурой является купание в ледяной воде. Однако подготовка к этому требует специальной тренировки и знаний физиологических процессов, проходящих в организме человека при купании в ледяной воде. Это высшая форма закаливания, так как в короткое время подключает к борьбе «за выживание» все органы человека.

9 Солнечные ванны

Солнечные ванны

Этот тип закаливания следует принимать разумно, иначе вместо пользы они могут вызвать ожоги кожи, перегрев организма, солнечный удар, перевозбуждение нервной системы. Прием солнечных ванн целесообразно сочетать с водными процедурами. После приёма рекомендуется 10 – 15 минут побыть в тени, а затем принять душ или искупаться.

10 Воздушные ванны

Воздушные ванны

Этот тип доступный каждому человеку в любое время года. Воздух действует непосредственно на наше тело. Кожу, приводит к ряду биохимических изменений в клетках тканей, раздражает кожные рецепторы нервной системы. Воздушные ванны лучше всего применять на открытом воздухе, их полезно сочетать с различными физическими упражнениями – ходьбой, бегом, гимнастикой.

11 Обтирание

Обтирание

Процедура обтирания: полотенце, губку или специальную рукавичку из материи смачивают в воде и слегка отжимают. Затем последовательно производят обтирание рук (в направлении от пальцев к плечам), шеи, груди, живота, спины и ног. После этого тело растирают сухим жёстким полотенцем до покраснения и появления приятного ощущения теплоты.

12 Хождение босиком

Хождение босиком

Хождение босиком испокон веков использовалась для профилактики и лечения многих заболеваний. Современная наука подтверждает пользу босохождения. Прогулка по свежему снегу на первых порах должна быть не более 2 – 4 минут. Ходьба босиком – это сильнейшее профилактическое и целительное средство, одна из составляющих системы здорового образа жизни.

13 Благодарим за внимание

Благодарим за внимание

«Закаливание организма»
http://900igr.net/prezentatsii/fizkultura/Zakalivanie-organizma/Zakalivanie-organizma.html
cсылка на страницу
Урок

Физкультура

34 темы
Слайды
Презентация: Закаливание организма.ppt | Тема: Закаливание | Урок: Физкультура | Вид: Слайды
900igr.net > Презентации по физкультуре > Закаливание > Закаливание организма.ppt