Скачать
презентацию
<<  Упавишта конасана — поза тупого угла Хатха-йога для беременных  >>
Шавасана — поза полного покоя

Шавасана — поза полного покоя. Это одна из важнейших асан йоги и одна из самых сложных, несмотря на кажущуюся простоту. Лягте на спину, вытяните ноги, руки положите вдоль туловища ладонями вверх (фото 1). Сделайте глубокий вдох и напрягите все мышцы тела. Выдохните. Не расслабляясь, сделайте несколько полных дыханий. Закройте глаза и расслабьтесь. При выполнении асаны дышите вначале глубоко, медленно и ритмично, потом дыхание должно стать естественным. Основная сложность при выполнении Шавасаны заключается в том, чтобы расслабить ум. Все мысли, все внутренние диалоги должны полностью исчезнуть из вашей головы. Но даже если вам удастся расслабить хотя бы тело, вы все равно почувствуете полезное действие этой асаны. С наступлением 5-6 месяца беременности стоит поменять положение Шавасаны и ложиться на бок (фото 2). Практика Шавасаны освободит ваше тело от любого напряжения и поможет подготовить его к предстоящим во время родов нагрузкам. Эта поза очень быстро приведет вас в состояние равновесия. В целом она снимает физическую и умственную усталость, успокаивает нервную систему, помогает избавиться от тревоги. Также Шавасана помогает наладить лактацию кормящим мамам.

Слайд 15 из презентации «Йога для беременных» к урокам медицины на тему «Беременность»

Размеры: 960 х 720 пикселей, формат: jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке медицины, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...». Скачать всю презентацию «Йога для беременных.pptx» можно в zip-архиве размером 654 КБ.

Скачать презентацию

Беременность

краткое содержание других презентаций о беременности

«Питание беременной женщины» - Культура питания. Витамин Д. Витамины группы В. Витамин Е. Железо. Питание беременной женщины. Витамины. Витамин С. Витамин А. Кальций. Питание беременной. Вода. Фолиевая кислота. Йод. Магний. Пища. Минеральные вещества.

«Кровотечение при беременности» - Компрессионные швы на матку. Транексам в лечении кровотечений. Транексамовая кислота. Безопасность транексамовой кислоты. Коагуляционный гемостаз. Риск кровотечения. Значимость ТЭГ. Внутриматочные гематомы. Последующие шаги. Заоболочечная гематома. Продолжительность лечения. Применение транексама. Сравнительные исследования.

«Йога для беременных» - Повторите упражнение несколько раз. Не расслабляясь, сделайте несколько полных дыханий. Некоторые асаны противопоказаны людям, страдающим определенными заболеваниями. Последние вытяните к потолку. Через 10 секунд опустите локти на пол и постарайтесь максимально расслабиться (фото 2). Сидя на полу, поставьте руки за спину и максимально разведите ноги в стороны.

«Заболевания беременных» - Вы приобретете навыки: Мы за девиз: здоровая мать – здоровые дети. Формирование знаний и умений по диагностике и лечению заболеваний внутренних органов у беременных. Кафедра внутренних болезней №2 и курс нефрологии. Беременность и почки. Наша цель: Заболевания внутренних органов у беременных. Что мы предлагаем и кому?

«Роды» - Подготовка организма к родам. Происходит снижение массы тела. Правило дыхания; Как определять начало родов; По первой явке в женскую консультацию. Приёмы помощи при потугах;. ЗАНЯТИЕ 5. Роды. Роды. Обезболивание родов: Психопрофилактическая подготовка; Третий приём обезболивания в родах. По окончании занятия женщина будет знать:

«Аборт» - Аборт как социально-медицинская проблема. Привычное невынашивание, связанное с несостоятельностью шейки и стенок матки. Осложнения, возникающие при последующих беременностях и родах: На третий день женщина принимает медикамент, провоцирующий роды. Сепсис - общее заражение крови. Недостатки аборта: Слабость родовой деятельности.

Всего в теме «Беременность» 8 презентаций
Урок

Медицина

31 тема
Слайд 15: Шавасана — поза полного покоя | Презентация: Йога для беременных.pptx | Тема: Беременность | Урок: Медицина