Физминутка Скачать
презентацию
<<  Комплекс упражнений для физминутки Формирование культуры здоровья обучающихся  >>
Методы релаксации в учебном процессе
Методы релаксации в учебном процессе
Релаксация упражнения
Релаксация упражнения
Формы работы по укреплению здоровья
Формы работы по укреплению здоровья
Что такое релаксация
Что такое релаксация
Письмо носом - релаксация для глаз
Письмо носом - релаксация для глаз
Гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз
Тренажёр Базарного В.Ф. Способствует улучшению координации движения
Тренажёр Базарного В.Ф. Способствует улучшению координации движения
Точечный массаж
Точечный массаж
Упражнения с элементами самомассажа
Упражнения с элементами самомассажа
4 упр
4 упр
Умная (думающая) шляпа
Умная (думающая) шляпа
Следи за осанкой
Следи за осанкой
Глядя в небо
Глядя в небо
Пальчиковая гимнастика
Пальчиковая гимнастика
Шарик Надуваем быстро шарик
Шарик Надуваем быстро шарик
Люби всё живое
Люби всё живое
Упражнения для рук Делай, как я
Упражнения для рук Делай, как я
Упражнения для мышц лица
Упражнения для мышц лица
Релаксация упражнения
Релаксация упражнения
Релаксация упражнения
Релаксация упражнения
Мы учимся и хотим быть здоровыми
Мы учимся и хотим быть здоровыми
Сенсорная комната в лицее
Сенсорная комната в лицее
Оцени своё настроение
Оцени своё настроение
Слайды из презентации «Релаксация упражнения» к уроку педагогики на тему «Физминутка»

Автор: Краснянская Н.Н.. Чтобы увеличить слайд, нажмите на его эскиз. Чтобы использовать презентацию на уроке, скачайте файл «Релаксация упражнения.ppt» бесплатно в zip-архиве размером 16323 КБ.

Скачать презентацию

Релаксация упражнения

содержание презентации «Релаксация упражнения.ppt»
СлайдТекст
1 Методы релаксации в учебном процессе

Методы релаксации в учебном процессе

Автор: Краснянская Н.Н.-учитель начальных классов МОУ Кантемировский лицей

2
3 Формы работы по укреплению здоровья

Формы работы по укреплению здоровья

Утренняя зарядка на воздухе (осень, весна ) Физкультурные паузы, минутки Подвижные перемены Подвижные игры Дни здоровья Прогулки Гимнастика ( пальчиковая, корригирующая , дыхательная для профилактики простудных заболеваний) Массаж и самомассаж активных точек Тренинг

4 Что такое релаксация

Что такое релаксация

Релаксация (от лат. relaxatio — ослабление, расслабление) — глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения. Релаксация может быть как непроизвольной, так и произвольной, достигнутой в результате применения специальных психофизиологических техник. В основе теории мышечной релаксации лежит утверждение, что разум и тело человека крепко взаимосвязаны. Предполагается, что человек в состоянии нервного напряжения испытывает и мышечное напряжение. И наоборот: человек в состоянии мышечного напряжения начинает испытывать и напряжение умственное. Следовательно, для того, чтобы расслабить тело, нужно расслабить разум (и наоборот); а психическое расслабление ведёт к расслаблению физическому, мышечному. Воплощением этого вывода и занимается релаксация.

5 Письмо носом - релаксация для глаз

Письмо носом - релаксация для глаз

Цель: расслабить мышцы глаз и шею Задание. Представьте , что кончик носа - это ручка , которой можно писать. Напишите: букву, любимую цифру , нарисуйте круг, квадрат, название города, страны; в которую хотите совершить путешествие… ;письмо любимому человеку

6 Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз

Пальминг

Сквозь пальцы

Сядьте прямо, расслабьтесь. Прикройте глаза руками, чтобы не было «щёлочек». Дыхание должно быть спокойным. Представьте то, что вам доставляет удовольствие: как вы отдыхали на море, как вас поздравляли на дне рождения, ночное звёздное небо и пение соловья…

Разомкните пальцы на уровне глаз. Делайте повороты головой вправо-влево, при этом смотрите «сквозь пальцы» вдаль. 3 поворота с открытыми глазами, 3 поворота с закрытыми глазами. Повторяя 20-30 раз.

7 Тренажёр Базарного В.Ф. Способствует улучшению координации движения

Тренажёр Базарного В.Ф. Способствует улучшению координации движения

глаз, развитию сложных движений. Снимает статическое напряжение с мышц глаз. Улучшает кровообращение. Задание. Детям предлагается проследить глазами по указанному направлению.

8 Точечный массаж

Точечный массаж

Цель: улучшение кровообращения, силы и эффективности работы мышц,, снятие напряжения, расслабление сухожилий и улучшение их эластичности.; стимулирование и улучшение активности нервной системы.

9 Упражнения с элементами самомассажа

Упражнения с элементами самомассажа

1 упр. Разотрите ладошки, возьмите пальцы "в замок" и покрутите, изобразите волну. 2 упр. Вытяните руки вперед, разверните их тыльными сторонами друг к другу, скрестите и сплетите в замок. Теперь попробуйте вывернуть руки 3р. 3 упр. Загребающими движениями массируйте воротниковую зону.

10 4 упр

4 упр

Потяните и отпустите ушки вверх, в стороны, вниз по 3р. Сложите пальцами из ушей “пельмешки", потяните и отпустите 3р. 5 упр. Вложите ушки между указательным и средним пальцами и разотрите прилегающую к уху область. 6 упр. Расставленными пальцами сделайте "расческу" на голове ото лба к затылку. 7 упр. Вытяните одну руку, а ладонью другой похлопайте ее от ладони плечу и обратно. Проделайте то же самое с другой рукой.

11 Умная (думающая) шляпа

Умная (думающая) шляпа

Цель: активизирует процесс мышления, развивает межполушарные связи, позволяет быть внимательным, всё запоминать. Задание. Потереть ладони друг о друга, взять воображаемую шляпу обеими руками. Затем медленно одеть на голову. Массажировать уши под счёт до 8 сверху вниз 2-3 раза, большой палец впереди. Детям предлагается надеть воображаемую шляпу, которая поможет им справиться с любыми трудностями.

12 Следи за осанкой

Следи за осанкой

При ходьбе

При работе на компьютере

Сидя на стуле

13 Глядя в небо

Глядя в небо

Цель: устранение вредных эффектов от неподвижного сидения в течение длительного периода времени и профилактика грыжи межпозвоночных дисков поясничного отдела. Поза: стоя, руки лежат на бедрах Медленно отклоняться назад, «глядя в небо». Вернуться в исходное положение.

14 Пальчиковая гимнастика

Пальчиковая гимнастика

2. «Лезгинка».

1. «Колечко».

Поочерёдно и как можно быстрее перебираем пальцы рук, соединяя с большим. Упражнение выполняется с каждой рукой отдельно, затем вместе.

Левую руку сжимаем в кулак, большой палец отставляя в сторону. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикасаемся к мизинцу левой руки.(6-8 раз)

15 Шарик Надуваем быстро шарик

Шарик Надуваем быстро шарик

Он становится большой. Вдруг шар лопнул, воздух вышел - Стал он тонкий и худой. Все пальчики обеих рук в "щепотке" и соприкасаются кончиками. В этом положении дуем на них, при этом пальчики принимают форму шара. Воздух "выходит", и пальчики принимают исходное положение.

Цепочка Пальчики перебираем И цепочку получаем.

Стул Ножки, спинка и сиденье - Вот вам стул на удивленье. Левая ладонь вертикально вверх. К ее нижней части приставляется кулачок (большим пальцем к себе). Если ребенок легко выполняет это упражнение, можно менять положение рук попеременно на счет раз.

16 Люби всё живое

Люби всё живое

17 Упражнения для рук Делай, как я

Упражнения для рук Делай, как я

1 2 5 3 4

18 Упражнения для мышц лица

Упражнения для мышц лица

19
20
21 Мы учимся и хотим быть здоровыми

Мы учимся и хотим быть здоровыми

22 Сенсорная комната в лицее

Сенсорная комната в лицее

23 Оцени своё настроение

Оцени своё настроение

6

1

5

3

2

4

«Релаксация упражнения»
http://900igr.net/prezentatsii/pedagogika/Relaksatsija-uprazhnenija/Relaksatsija-uprazhnenija.html
cсылка на страницу
Урок

Педагогика

134 темы
Слайды
Презентация: Релаксация упражнения.ppt | Тема: Физминутка | Урок: Педагогика | Вид: Слайды
900igr.net > Презентации по педагогике > Физминутка > Релаксация упражнения.ppt